勤劳的百岁奶奶

鲁班石

今年104歲的刘遵树奶奶，是广西灌阳新街乡人。虽然已是百岁高寿，但她面色红润、腿脚利索、思维敏捷、口齿清晰。那么，她有着怎样的长寿秘诀呢？

爱干净

刘奶奶勤劳、爱干净。洗衣服、扫地、收拾床铺、整理物品……她都要亲力亲为，就连使用频率最高的厨房，每天也被她擦拭得一尘不染。

每天早上起床后，刘奶奶会顺手把床铺整理平整。吃过早饭，收拾完厨房，她会拿起工具清扫地面。然后，用抹布擦拭一遍家具。

像洗衣服、扫地之类的活，在刘奶奶眼中都不算活。她说：“过去忙得团团转，现在什么农活都不干了，干这点家务活一点都不累。”

爱活动

刘奶奶生活的村子山林环绕。她早已是儿孙绕膝，生活无忧无虑，怡然自得，但爱活动的她，却一个人种了三个小菜园子，并且平时都是自己打理。

刘奶奶爱活动，不愿意待在屋子里。一有时间，她就会走出家门，来到菜园子里干活。

菜园子根据时节变换，种了多种蔬菜，吃菜完全自给自足。类似挖地、栽种、浇水、施肥、除草、采摘等打理菜园子的活，在刘奶奶眼里，就是没事来玩的。

104岁的年纪还有这样的精力和体力，着实让人佩服。对此，刘奶奶说：“老年人多动动，多活动筋骨，可以促进血液循环，增强体质。”

爱喝茶

刘奶奶爱喝油茶。油茶味美，营养丰富。她每天都要喝上两餐，早上一餐，中午一餐，而且她喝的油茶都是自制的。

早晨喝的第一杯油茶是煮出来的清淡茶汤。茶叶入锅煮出茶香后，捶上几块生姜入锅熬煮，再加入几勺白糖，开锅后滤出茶汤，便可入口而饮了。

中午喝的灌阳油茶做工比较复杂，要放多种食材。茶叶、炒米、绿豆，再加入不同的蔬菜、水果熬煮。午餐的油茶是茶、是汤，也是菜。

早晨喝的油茶中的茶和姜，能够刺激胃酸分泌，促进消化，还能促进血液循环，祛湿保暖。灌阳油茶已经有上千年的历史了，曾被乾隆誉为“爽神汤”。

原来，刘奶奶的长寿秘诀就这么简单。