新形势下初中体育短跑教学与训练分析

杨强

【摘    要】短跑是初中体育教学重点内容之一，能够增强学生的身体素质，又能够磨练学生的意志，使其形成健康的心态和坚毅的性格，所以广受体育教育工作者的重视。文章结合对当前初中体育短跑教学现状的分析，就新形势下短跑教学与训练的有效方法展开了探讨。

【关键词】新形势  初中体育  短跑运动  教学与训练

中图分类号：G4     文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.08.156

短跑是初中体育田径教学的重要内容，通过短跑练习不仅可以提高学生的反应能力，增强学生的身体素质，还能培养中学生勇往直前、奋发向上的精神。在教育新形势下，初中体育教师在组织学生展开短跑练习时必然要重视学生主体地位的展现，为学生提供丰富的课程资源，为学生的自主学习创造足够的条件。然而传统的教学模式影响犹在，不少体育教师缺乏创新意识，在教学实践中依然注重对学生理论技巧的传达，教学过程缺乏趣味性，学生主动性和创造性的发挥受到限制，难以感受到参与体育课学习的趣味和价值，鉴于此，初中体育教师就需要针对短跑教学进行优化和创新。

一、初中体育短跑教学现状分析

首先，教师忽视了学生的主体作用。通常情况下，体育教师的授课流程为课前准备相应的教学材料，然后在课堂上通过口头指导和讲解训练过程，或是应用多媒体工具展示相关步骤，再要求学生通过观察来模仿、重复这个训练过程，学生在这一过程中很少有能够主动思考和创新的机会，收获自然也不多。其次，不少体育教师在实际的工作中并没有对学生的情况进行充分考虑，也没有结合新课程标准的教学目标来制定相应的目标。在有限的课时内，仅仅只是完成了对教材知识和训练步骤的讲解，没有对教学资源做更多的拓展与延伸，训練活动也比较单调，学生参与感不强。第三，很多学校的体育教师本身的专业素养偏低，体育课长期处于边缘化的地位而不受重视，虽然在新课程改革的推动下，体育课的地位有所提高，但是由于过去缺乏优质的教学实践和经验，导致教师在理念和方法上难以与时俱进，这些都导致了初中体育短跑有效教学路径探索以及课堂教学质量的提高任重道远。

二、新形势下初中体育短跑教学与训练优化措施

（一）整合素材，制定目标，优化设计

随着社会的进步，教育事业的发展，初中体育教学也发生了诸多新的变化，短跑教学也要适时更新。初中体育教师在展开对学生的短跑教学工作时，首要必须要整合相应的教学素材和资源，不仅要对新课改后的体育教材有深入的研究，对其中的短跑教学内容有充分的把握，更要对学生的体育兴趣和爱好有一定的了解。同时，在此基础上拓展一些与田径有关且学生感兴趣的课外资源和内容，以充分满足学生的田径训练需求。结合对新课程标准所提出的教学目标根据学生的具体情况制定阶段性目标，对课堂教学设计进行优化，合理安排时间和训练量，遵循循序渐进的原则，从而保证学生能够逐步取得良好的训练效果。

（二）创新方法，自主探究，趣味实践

在正式的课堂教学过程中，初中体育教师要学会灵活变通，创新方法，最好是将学生的主动性充分发挥出来，引导学生展开自主学习。对于初中生来讲，激发其学习兴趣的途径很多，例如，体育教师在授课时就可以先以学生感兴趣的运动话题为切入点，吸引学生讨论互动，结合小组合作让学生根据教师的指导有计划地展开训练活动。体育教师还应当考虑到学生的个体差异，学生因为体质和能力的不同，在参与短跑训练时也会呈现出不同的效果。那么体育教师在组织学生以小组为单位展开训练活动时，可以把兴趣爱好接近、能力差不多的学生搭配在一起，分别为其制定不同的训练目标和方案，从而完成对学生的个性化教学。

在学生自主讨论和训练的过程中，教师要巡视观察，关注学生的训练动态，了解学生的问题所在，及时给出指导建议，避免学生扎堆聊天，不认真完成训练。最重要的是，体育教师必须要把理论和实践相结合，不能一味地给学生传达理论，而要适时安排一些趣味性的实践活动，实现寓教于乐，提升学生训练效果的同时，让学生能够感受到运动的乐趣。比如为了增加学生肌肉韧带的伸展能力和关节的灵活性，避免学生在跑步过程中发生意外或受伤，体育教师在指导学生进行热身练习时，会让学生做一些拉伸的动作或是仰卧起坐、俯卧撑等，教师这时可以融入一些趣味要素，比如让学生进行游戏、比赛。课堂上教师可以把学生分成若干个小组，每个小组成员依次完成20个仰卧起坐，做得最快的小组获得胜利，教师可以给获胜的学生一些奖励，而做得最慢的小组就需要才艺表演，这样刺激学生的竞争心理，可以让课堂教学效率显著提升。

（三）整理技巧，有效指导，鼓励创新

在在初中体育课堂教学中，教师要“少讲”，实际上是要求体育教师做到“精讲”，减少一些无关痛痒内容的讲解，而是指导学生掌握短跑要领。因此，初中体育教师就需要根据以往的教学经验，总结一些有效展开短跑训练的方法和技巧，就学生在训练过程中出现的问题剖析根源，引导学生发现问题成因所在，进而能够寻求有效的解决办法。在这一过程中，体育教师还应当鼓励学生积极创新，不仅要应用教师所传达的方法和技巧展开有效训练，更要让学生尝试自主总结和提炼一些能够满足自身训练需求的方法和经验。然后在小组中学生可以相互分享，这既是对教师教学的创新，也是对学生学习方法的一种创新，进一步提升了学生的自主探究能力。比如在“后蹬跑”的训练中，教师就应该要求学生摆出正确的姿势，双臂自然摆动，在摆腿的同时，另一条腿要尽量往下压，足前掌着地，膝、踝关节缓冲，迅速后蹬，腾空时身体要放松，重心向前，两腿交替的频率要加快。学生根据这些技巧进行训练时，也能摸索出适合自身身体状态和反应能力的小动作，每个学生不同，教师需要对学生的自主设计予以尊重和肯定。

总而言之，要想让初中体育短跑训练取得实效，让学生能够真正掌握基本的短跑知识与技能，实现其身体素质的不断提高，促进学生身心健康发展，初中体育教师就一定要对当前短跑训练与教学现状有切实的分析。了解在教学过程中存在的问题，就问题的解决为主要切入点，采取合适的教学方法，围绕目标制定、资源整理;方法转变、结合实践;落实指导、鼓励创新这几个方面构建起高效的初中体育短跑教学模式，让初中体育课堂焕发活力。

参考文献

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