大众科普三则

家庭药箱怎么搭配？

家庭药箱里放什么？工具类：1.体温计。2.血压计与血糖仪：家中有高血压、糖尿病等慢性病患者，建议备用。3.棉签、纱布、创可贴。药品类：1.感冒药：注意不要将同类感冒药多种混吃。2.解热镇痛药：对乙酰氨基酚片、芬必得（布洛芬胶囊）等。3.胃部不适药：奥美拉唑等。4.治疗腹泻药：可备用思密达（蒙脱石散）等。5.抗过敏药：如氯雷他定、盐酸左西替利嗪等。急救类：1.如家中有心脑血管疾病的老年人，可依据病情需要备一些心脑血管类药物。2.外用止痛药：如扶他林软膏、云南白药喷剂等。3.外用消毒药：碘伏等。

家庭药箱建议放置在避光干燥的地方，不建议放置在阳台、厨房、浴室等地。成人药品与儿童药品需分开存放。尽量将药品和对应的说明书放在一起，同时保留药品外包装。对于不熟悉或不常用药品，使用前务必阅读药品说明书。每3 个月定期清理一次药箱。对于过保质期，或者变色、有异味、性状发生改变的药物，一定要及时丢弃，同时做到及时补充。

科学防晒不仅仅是涂抹防晒霜

到了紫外线强烈的季节，防晒护肤也需要提上日程，防晒首先要在日照高峰时间避开阳光，其次是正确使用防晒霜和穿戴防晒衣物，简单概括，科学防晒应从以下3 方面着手。

1.选择防晒系数（SPF）≥30 的防晒霜：一般情况防晒系数没必要追求高限，推荐防晒系数≥30 的广谱防晒霜用于从事户外工作、户外运动或户外娱乐活动的人群。

2.每2 个小时涂抹一次：防晒霜必须足量、反复涂抹于所有受到日晒的皮肤部位，以提供有效的防护。具体操作是在日晒前15—30 分钟涂防晒霜，让皮肤表面能有效形成防护膜，之后每2 个小时涂抹一次。不建议给小于6 个月的婴儿使用防晒霜。但如果日照强烈又没有遮光物，可以小面积（如婴儿的面部和手背）地涂抹少量的、SPF≥15的防晒霜。因为婴儿的皮肤屏障尚未发育成熟，所选用的防晒霜需对皮肤和眼睛无刺激且致敏可能性低。

3.穿深色衣物更能抵挡紫外线：衣物的光防护程度由紫外线防护系数（UPF）界定，这是指某种织物遮挡太阳UV 辐射的有效程度。对于一般人群而言，戴好防晒帽，选择线纱成分、编织紧密及颜色较深的衣物可提高紫外线防护指数。有特殊需要的人群可以选购专业防晒衣物，上面会标注紫外线防护系数。

为什么大多数口罩是蓝色的？

医用外科口罩由三层不同结构组成，外层是蓝色的能很好帮助普通人区分口罩的内外层，白色的一面向着鼻子，蓝色那面是向外防病毒的。不同的颜色可以让使用者很好区分正反，正确地佩戴口罩，这不仅是医护行业众所周知的事，也能很好地让普通人上手而不会造成错误佩戴。

其次，医用外科口罩的日常使用者大多数都是医生，如果一身的白大褂加上口罩又是白色，长时间的工作可能会引起视觉疲劳，并且蓝色沾染上血迹也不会像白色那么突出明显，蓝色外层的表面还经过拒水处理，这样更不容易沾染污染物。

另外，一般符合标准的医用外科口罩共有三层防护，口罩的外层蓝色主要是经过抗水处理，可以有效地防止飞沫进入口鼻，中间层为过滤层，而贴近人鼻子的里层则为吸湿层，在生产口罩的时候用颜色可以很好地区分各层的原料，而不会导致混淆。