排球运动对中职生心理素质的影响分析

新化县楚怡工业学校 湖南 新化 417600

排球运动是人类体育发展史上的一项集体活动，随着人们对体育活动的重视，排球在体育教学中发挥着越来越重要的作用。通过学习排球运动的基本理论知识和基本技能，中职生可以对排球运动的发展历史、特点和规律有一定的了解，并能在一定程度上加以运用。学习排球，享受排球的魅力和乐趣，将排球运动的特点与中职生的生理特点结合起来，充分发挥排球运动的作用，促进中职生的身心健康。

1 排球运动的特点

与其他运动不同，排球运动需要精准的动作、有力的发球、灵活的传球和良好的垫球判断能力。参加排球运动可以锻炼胳膊、手腕、腿等部位，能够使身体更灵活，头脑更敏捷，同时排球也是一项团队运动，要求运动员相互合作。实践证明，经常参加排球运动能够促进中职学生身体机能的发展，调节心理，培养身心健康[1]。

2 中职生的特点

中职生正处于骨骼生长发育阶段，肌肉力量较弱，耐力较弱，容易疲劳，易冲动，但他们对未来充满信心和憧憬，具有很强的可塑性。如果有适当的活动，他们会积极参与，充分展示。因此，研究排球运动对中职学生身心发展的影响，制定更科学的训练方案，对提高中职教育质量和学生身体素质具有积极的影响。

3 中职生排球运动与心理健康的关系

排球运动的体育要求是排球运动心理发展的驱动力，在中职教育的体育活动中，由于课程内容和活动要求的不同，学生的心理水平往往无法满足体育活动的需要，体育运动大多要求学生具备勇气、毅力、善良、乐观、爱心等情感，换句话说，体育运动的要求与学生心理之间的矛盾有利于学生心理的发展。排球是一项集体运动，促进了学生意识的发展，在运动中，学生的能力水平、魅力和文化素质都会得到清晰的展示，从而更好地满足社会的需要，适应社会。

4 中职生心理问题成因分析

4.1 人际交往障碍 中职生处于身心发育的关键时期，如果处在一个真诚和谐的环境中，会感到亲切、自然、安全；相反，如果他们处于敌对的环境中，人际关系会变得紧张，会产生不安和恐惧心理[2]。中职生所接触的人来自不同的地区，家庭背景多样化，也就是说接触的人复杂。人际关系在中职学校中越来越重要，已成为衡量中职学生个人能力的重要指标，然而，并不是所有的中职学生都能很好地处理人际关系，许多中职学生都不知道如何与他人沟通，一些学生甚至有自闭症，不想与他人交流。许多学生由于在网络虚拟世界中沟通，很少参加团体或体育活动，这进一步加剧了他们的心理问题，人际交往障碍是造成中学生心理问题的直接原因。

4.2 无法适应环境变化 由于受中职教育条件的限制，偏远山区职业中学新生，尤其是女生，身体素质较差，没有系统全面的体育教育，对各类教育的了解较少，课堂和课外活动困难。有些中职学生不能很好地参加集体活动，有恐惧和自卑的感觉。此外，一些学生在体育运动中发生过事故，使他们害怕运动，不敢参加集体活动，环境变化是造成中学生心理问题的间接原因。

4.3 家庭的影响 父母离异，家庭经济困难，往往使一些中职学生遭受难以承受的心理冲击，有些人认知能力弱，情绪不强，思想开放，可能会导致心理障碍，这是产生中职学生心理问题的客观原因。

4.4 未能正确人事自己 部分中职学校采用竞争机制对班级管理，在胜利和失败之间会有各种各样的冲突，比如，成功可以带来快乐，失败可以带来悲观和嫉妒心里，同时也会感到无法得到同学和老师的信任，感到自己被轻视和伤害。例如，中职生好胜心强，如果失败了，就会面临心理失衡、抑郁等问题，特别是如果对体育不感兴趣，认为学习与体育无关，不能正确认识自己，这是造成中职学生心理问题的主观原因[3]。

5 排球运动对中职学生心理健康的促进作用

5.1 排球运动可以培养中职学生良好的素质和意志 在排球教学的长期练习过程，能够正确面对竞争和失败，面对各种各样的困难。为了赢得比赛，需要决心、毅力和恒心，这也是一个美育的过程。比如，在比赛中的前期准备中，需要学生坚持不懈的锻炼，积累经验，正确面对训练过程中的困难。从公平竞争的角度来看，竞技场是培养人们心理意识的最佳场所。

5.2 排球运动有助于培养中职生的团队精神 排球是一项团队运动，比赛的结果是由分数的多少决定的，团队精神作为排球运动的一个突出特征，要求每个运动员都要齐心协力。学生必须遵守相应的纪律和规则，在心理上，应该理解、尊重对方。每个团队成员都有相同的目标，为了团队的利益而努力，因此，经常参加排球运动可以促进学生团结合作的集体精神。排球需要高水平的团队合作，排球运动的突出特点是个体在队伍中扮演着不同的角色，每个个体都是一个有机元素的组成部分，必须遵守适当的纪律和行为准则，理解、合作、影响彼此的心理和行为。比如，在比赛过程中，有人因为个人英雄主义，打乱比赛节奏，导致比赛失败。因此，经常参加排球运动可以促进学生团结合作的集体精神。

5.3 排球运动促进了中职生心理素质的发展 体育是竞争性的，而竞争的最大吸引力在于结果的不确定性和运动员的内在力量。体育竞争直接追求胜利和失败，学生可以体验胜利后的狂喜，失败后的悲伤，克服他们的骄傲和自卑。随着排球运动的深入，学生们经常可以看到精彩的排球比赛，极大地丰富了中职生的休闲生活，成功的培养中职学生的心理健康。比如，如果想在比赛中获胜，学生要具备成功的经验和克服困难的信心，这个过程中学生能够挑战各种艰苦的训练，平静地接受挫折训练，这必然会激发学生面对问题具有正确的态度和良好的心理素质，以应对学习、工作和生活中的各种矛盾。

6 结束语

中职教师要创新教学方法，科学开展排球活动，增加学生对职业学校排球活动的参与，热爱排球活动，促进中职学生的发展和职业教育。排球能够促进中职学生的心理健康，学校和教师必须使用科学的方法来平衡和发展学生心理健康发展，促进中职学生学习，使他们真正成为国家的支柱!