清肠道，我要选无痛& 健康的

Akira

你清肠道的方法，真的有效吗？

@苏苏

我几个月前去出差，换水土加上心情急躁，引起便秘，即使是每天大量喝水和吃果蔬，还是无法排便，脸上也长了很多痘痘。情急之下，我去药店买了很多号称能“排毒”的泻药，吃了一段时间，结果形成了依赖，肠道好像没有足够的“力气”自主排便了。

健康点评：

1.市面上很多号称能“排毒”的产品里都含有番泻叶、大黄等成分，长期食用这样的排毒产品，不仅会让自身的肠动力下降，还会破坏免疫力。

2.比起借助药品“外力”清肠，让肠道自身修炼“内功”排毒更健康。想要清肠，可以每周制定一个“肠道休息日”，飲食以果蔬为主，只吃七成饱;还可以适当多吃点肠道喜欢的食物，如蜂蜜、海带、酸奶、黑木耳等。

3.让泻药帮助我们清肠道，不如让益生菌促进肠活动，让肠道自我“蠕动”排便。金嗓子肠宝可以迅速激活肠道内原有的双歧杆菌等有益菌，让这些有益菌长得又多又壮，从而标本兼治达到清肠道的目的。

@小雨

灌肠这个方法我“种草”好久了，终于在美容院办了洗肠卡，躺在人体功能床上，“水疗师”通过操作将直肠导管滑入我体内用药水洗肠。开始几次很新奇，觉得排出了不少“毒素”，体重也轻了一点。几个月后，我感到肛门括约肌变松弛了，还经常发出很响的肠鸣声，好尴尬。

健康点评：

1.用灌肠的方式清肠道，是很多美容机构的常规项目，但是，灌肠一般用于治疗长期严重的便秘，以及部分手术的术前准备和肠镜的检查，正常人轻易不要尝试。

2.灌肠并没有让人肤色变好、祛斑美容的作用，更没有排毒、减肥的功效，仅仅是医疗中的临时性行为，经常用灌肠的方式清肠道，会引起一系列的肠道副作用。

3.真正的清肠道，不是让肠道“受虐”，而是用温和健康的方式改善肠道环境，如食用金嗓子肠宝这样让肠道内益生菌茁壮成长的益生元，平衡肠道内微生物，从而达到让肠道轻松减负的功效。

金嗓子肠宝小课堂：清肠不该“虐肠”，而应“养肠”

清肠道不是简单地排空宿便

1. 在我们的肠道中，分布有很多正常菌群，肠道菌群对大便的形成以及人体内环境平衡有很大作用。暴力清肠，会破坏肠道菌群，导致肠道功能紊乱，出现腹部胀气、腹泻等症状。

2. 很多人把“清肠”和“排便”划等号，这其实是不对的。清肠的最终目的不是排便，而是为了创造一个平衡而健康的肠道环境，从而保证身体健康。清肠也不是暴力地往体外“排毒”，而是健康科学地“内养”肠道。我们可以选择食用金嗓子肠宝这样的新一代益生元，让肠道有益菌大量繁殖，同时抑制肠道有害菌，打造让肠道健康的微生态环境，减少有害菌引发的各类肠道问题和身体问题。

涨知识：为什么金嗓子肠宝可以无痛、健康地清肠？

1.金嗓子肠宝的“无痛清肠”，体现在它不需要很粗暴或者借助外力，它的原理在于为你打造一个健康的肠道微生态，让肠道自己完成“净化”活动。

2.金嗓子肠宝通过增加人体内的有益菌数量达到肠道内健康的生态平衡。金嗓子肠宝虽然不含益生菌，但它是肠道益生菌最爱吃的“粮食”，我们称之为益生元。食用金嗓子肠宝，可以激活肠道原有的益生菌。

3.金嗓子肠宝的专利技术，能靶向性地将益生元送到益生菌富集的肠道的特定部位，从而大幅提高肠道益生菌，特别是双歧杆菌的数量和比例。当有益菌在你的肠道占优势比例，有害菌的生存环境被遏制的时候，肠道中就会形成一个健康的微生态，起到“清肠”的作用。

TIPS

想要通过“清肠”解决便秘问题的人群，可以食用金嗓子肠宝。金嗓子肠宝对便秘、腹泻起到双向调节的作用，还能降低胆固醇和血脂，经常饮用，可以让你远离便秘的困扰。实验证明，每天食用30g金嗓子肠宝，连续食用四周后，双歧杆菌数量占肠道总细菌的比例提高30%左右，有益菌增加明显。