“多事之秋”需防哪些病？

包烨华 徐浩

气温剧变防脑血管疾病

秋天是凉爽的、舒适的，但秋天也是脑血管疾病的“多事之秋”，尤其是在气温剧烈变化时，更易促使脑血管疾病发作。天气转凉时，特别提醒中老年朋友，在日常生活中，特别是早晚时间段要注意保暖，及时增减衣物;重视饮食调养，膳食应以低脂、低盐为主，多吃新鲜蔬果，增加维生素和纤维素的摄取，预防便秘。

★健康提醒：注意“小中风”先兆

秋季，中老年人尤其要警惕短暂性脑缺血发作（小中风）发展为中风。发生小中风时，会出现语言不清、吞咽困难、视物模糊、半身麻木或无力等症状，这些症状大多是一过性的，多在24小时内消失，因而常被忽视。但需要注意的是，有1/3的小中风可发展为中风，所以千万不能掉以轻心，出现这些症状时要及时去医院就诊。

秋风渐凉防面瘫

俗话说“一场秋雨一场寒”，秋风渐凉，很容易诱发面瘫。面瘫在临床上称为面神经炎或面神经麻痹，也被老百姓俗称为歪嘴巴等。面瘫患者最常见的症状就是口歪眼斜，大部分患者因此连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成，而病情严重者甚至连味觉、听力都会受到影响。

★健康提醒：耳后疼痛或是面瘫信号

如果感觉耳后疼痛，又有受凉史，应引起重视，这可能是面瘫发病的信号，尤其是体质较弱的人。发生面瘫后，要积极进行治疗，并注意休息，减少外出;避免风寒刺激，并保持室内空气清新;洗脸、洗澡以用温水为好;疲劳之时或洗浴后，不要受风，且尽量做到避风睡觉。

过敏体质防鼻炎

秋天是过敏性鼻炎的高发季节，特别是目前昼夜温差大，身体亏虚同时又属于过敏体质的人，一下子很难适应，常会出现频频打喷嚏、流鼻涕等症状。

★健康提醒：多吃润燥果蔬

过敏性鼻炎患者可以通过穴位贴敷、中药调理等方法来增强体质，预防过敏性鼻炎的发生。同时，要注意根据天气变化及时增减衣物，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，多吃梨、苹果、菠菜、藕等滋阴润燥的水果蔬菜，尽量少吃辛辣刺激食物。

冷空气刺激防胃肠道疾病

入秋后，昼夜温差加大，胃肠道疾病有高发的趨势。专家认为，由于天气变凉，人体受到冷空气的刺激后，胃酸分泌增多，胃肠会发生痉挛性收缩，胃肠黏膜血液供应不良，其抵抗力和适应性也随之降低，容易引发急性胃肠炎、胃溃疡、急性胰腺炎等疾病。

★健康提醒：谨防“秋瓜坏肚”

民谚讲“秋瓜坏肚”，是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾病。夏季大量食瓜虽不至于造成脾胃疾病的发生，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。