保持我的好习惯

张宝喜

爸爸妈妈总是希望我们能养成各种好习惯。但在他们的督促下，很多习惯通常只会坚持几天，最终坚持不下来。爸爸妈妈有时候会说我们毅力不够，真的是这样吗，怎样做才能把好习惯坚持下来呢？

最近，我们学校开展了一个培养好习惯的活动。老师说，见到老师同学要打招呼，她还告诉了我们很多好习惯……通过這次活动，我知道了好习惯不是一天两天就能养成的，想要成为一名文明的小学生，要长期保持好习惯。

我有一个讲卫生的好习惯，以前我不爱洗手，有时就会肚子痛。有一次我又肚子痛了，妈妈把我送进了吓人的医院，害得我住了好几天院！现在，我再也不用去吓人的医院了。因为我已经养成了讲卫生勤洗手的好习惯。

爸爸妈妈的想法很好，良好的习惯可以给我们带来更加积极健康的生活。但在我们这个成长阶段，自控能力比较差，所以在养成好习惯这个问题上，更应该讲究方法。我们可以通过下面这些方法，帮助自己坚持良好的习惯。

1.培养仪式感

如果一开始就有一些仪式感，可能更有利于习惯的养成。比如要养成按时早睡的习惯，可以在睡觉前做一两件一定要做的事情——喝杯牛奶或者阅读半个小时的书。这些仪式感可以起提醒作用：做完这些事情后就要睡觉了。

2.习惯也可以先从玩开始

其实很多习惯都可以从玩开始，因为玩会产生乐趣，并随着我们逐渐长大，从“娱乐项目”自然变成日常项目。比如小时候我们洗澡，妈妈会准备一些洗澡用的玩具，后来我们不玩玩具也会按时洗澡了。

3.不要急，给自己多一点儿时间

其实要养成好习惯，还有一个关键点，就是心理因素了。我们自己要有耐心，不要急。习惯贵在坚持，如果其间中断了，也是可以重新开始的。不要因为中断了，就彻底放弃。