体能大课间对促进学生体质水平的研究

梁浩坚

摘要：体能大课间是体育教育中的重要组成部分，更是增强学生体质的重要途径。我们要重视发挥体能大课间对学生身心发展的积极作用，先通过运用实验法开展实践研究，探究体能大课间开展对学生体质状况的具体影响，在了解有关积极作用的基础上提高学生参与体能大课间的积极性，从而为促进学生体质水平的提高提出可行建议，推动学生身心素质的全面发展。

关键词：体能大课间;体质水平;研究

1.重视提高小学生体质水平，积极开展体育锻炼

根据近年来青少年体质健康调查所得的结果可知，我国小学生体质健康水平呈现出下滑的趋势，主要表现在学生的肥胖率和近视率高，而且身体抵抗力也在下降。促进小学生的全面发展是培养小学生的正确途径，我们要将小学生往德智体美等方向全面培养起来，因此要加强重视开展体育锻炼。本文通过对小学生进行体能大课间前后的体质数据进行收集，通过对比分析后得出相应的结果，从结果分析中了解到体能大课间对小学生体质水平的影响情况，从而提出了促进小学生身心锻炼与发展的有效途径，推动体能大课间在小学校园中的蓬勃开展，促使小学生通过积极参与体能大课间有效增强自身的身心素质。

2.研究方法

本研究通过实验前的体能测试，选取了30名小学生作为实验对象，实验期限为期一个学期，主要运用了实验法与统计分析法等两种调查方法对参与实验的小学生进行了测试数据的记录与分析，并运用所得的数据展开研究分析，从而得出相关的研究结果。

3.体能大课间对小学生体质健康水平的影响与分析

3.1对身体形态的影响

研究中以小学生的身高、体重测试成绩作为衡量其身体形态的指标，以这两项综合成绩对小学生的身体形态进行评估。研究中对参与实验的小学生进行了为期一个学期的体能大课间跟踪训练，经过训练后得到的数据与训练前的数据进行比较后得知，体能大课间对小学生的身体形态没有带来显著的改善，P>0.05，身体形态指标数据没有表现出显著性差异。但由于实验的时间不长，加上受到多种因素的影响，体能大课间对小学生身体形态的影响情况还需要多加了解。

3.2对肺活量的影响

肺活量是对小学生身体机能进行的测试项目，从研究中得到的数据显示，经过一个学期的体能大课间训练后，小学生的肺活量成绩有了比较明显的提高，从测试前的（72.42±9.15）提高至测试后的（77.23±8.56），P﹤0.05，由此说明体能大课间对小学生身体机能的影响程度比较大，对其身体机能产生了显著性的变化，而肺活量的提高有助于增强小学生的呼吸功能，促进肺部的血液循环与气体交换。

3.3对身体素质的影响

身体素质是由多种基本素质共同反映的，研究中通过测试小学生50米跑、1分钟跳绳以及坐位体前屈的成绩来反映其身体素质在实验前后的变化。经过对比数据可知，小学生在参与体能大课间训练后的50米跑成绩有比较大的提高，从（71.56±8.72）提高到（76.93±7.39），P﹤0.05，说明体能大课间对小学生速度素质的影响程度表较大，能够有效提高小学生的跑步速度;在测试耐力与力量素质上，测试了小学生1分钟跳绳的成绩，经过对比后得知，体能大课间对小学生1分钟跳绳成绩也有比较大的影响，从（72.33±6.91）提高到（75.37±7.26），P﹤0.05，这说明测试前后的1分钟跳绳成绩存在显著性差异;在测试柔韧素质上，研究中测试了小学生坐位体前屈的成绩，经过对比后发现，小学生在参与体能大课间后，坐位体前屈的成绩从（75.48±9.32）提高到了（82.75±8.67），P﹤0.05，测试前后数据差异显著，说明体能大课间对改善小学生的柔韧素质同样具有良好的促进作用。综上所述，体能大课间训练从速度、耐力与柔韧等方面的素质都对小学生产生了积极的显著作用，长期坚持参与体能大课间的训练有助于增强小学生的身体素质。

4.发展体能大课间的可行建议

经过上述的研究调查发现，体能大课间对小学生的健康成长具有积极意义，我们应该加大发展体能大课间的力度，提高小学生参与体能大课间的兴趣。

4.1为小学生制定合适的体能大课间形式

小学生具有自身身心的成长特点，在参与体能大课间时应该要在教师的指导下选择适合自己参与的活动项目。学校一方面要重视和坚持发展体能大课间，对小学生开展系统地训练;另一方面，要给小学生提供有趣且适合其参与的活动形式，小学生产生参与兴趣后就会积极投身到活动中去。

4.2结合多种力量推动体能大课间的发展

体能大课间对小学生的身心发展有着重要的积极作用，但是需要各方力量的支持才能有效促进体能大课间的发展。在开展体能大课间上，除了学校要加以重視外，家长也要树立起对体能大课间的正确认识，认识到全面发展对小学生成长的重要性，积极支持小学生参与各种体育锻炼，并且还能指导小学生积极开展锻炼，为小学生提供精神与物质上的有力支持，做小学生坚持参与体育锻炼上的鼓励者与支持者，与学校一起为小学生营造出和谐活跃的体育运动氛围。

4.3关注小学生的差异性，鼓励学生积极参与锻炼

小学生的体质是有差异的，运动能力也有差异性，学校在为小学生制定课间运动形式要注意考虑小学生体能的差异性，关注小学生的心理与情绪变化，给小学生做好思想工作，鼓励小学生积极参与到锻炼中来。学校和老师要先对小学生的体质状况有一个比较清楚的了解，然后才能因材施教地为小学生采取相应的运动形式，针对性强的运动指导才能起到显著的运动效果;并且还要多鼓励小学生积极参与到运动中来，尤其是体质较弱的小学生更要多参与锻炼，增强身体素质。

5.结语

通过对体能大课间开展的实验研究表明，体能大课间对小学生的体质能起到显著的促进作用，而这些显著的促进作用的发挥需要学校、教师与家长等多方的共同努力下才能得以实现，如丰富体能大课间的活动形式、制定适合小学生的参与形式、培养小学生的参与兴趣等，都有助于体能大课间的顺利开展，并推动小学生积极参与其中。

参考文献：

[1]张国燕.借力课内外锻炼，提高小学生的体质健康水平[J].教师，2021（12）：81-82.

[2]顾宗菊.大课间活动：提升学生体质健康水平[J].田径，2018（09）：15-16.

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