基于核心素养指标体系下大学生体育锻炼习惯培养探究

陈静文

中图分类号：G806   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）04-065-02

摘  要  近年来，我国体育教学体制发生了诸多变革.在新一轮课程标准深入发展的背景下，核心素养指标不仅受到了人们的广泛关注，更成为了高校体育教学中不可被分割的一部分。现如今，“核心素养”理念已被提出约有20年之久，其在欧盟教育体系中取得了良好的教学反馈和較为广泛的认可度，在我国亦受到了诸多教学者的青睐。这一理念对促进教学改革、培养大学生良好学习习惯有着重要意义。基于此，笔者结合以往工作经验，分析了核心素养指标体系下有效培养大学生良好体育锻炼习惯的相关策略，以供参考。

关键词  核心素养  指标体系  大学生体育  锻炼习惯  教学策略

一、核心素养指标体系简析

核心素养指标体系主要被划分为三层级指标，其中一级指标涵盖了大学生体育创造、体育表现、体育反应等行为内容，二级指标内含十项中观行为，三级指标则被详细划分为十八项微观行为。该核心素养指标体系可更加直观化、可量化、具体化的评估反映出大学生在人文情怀、运动兴趣、健康行为、体育品德等方面的发展状况。

二、核心素养在大学体育锻炼中的体现

（一）学生体育认知能力

认知能力，简而言之即指学生掌握相关体育技能及理论知识的能力。作为高校体育教师，若想有效提升大学生体育核心素养，就需注重培养学生良好的认知能力。这就要求我们需积极引入新颖的教学方式吸引学生目光，降低理解难度的同时，向学生高效率地传授基础技能及相关理论知识。学生唯有全面掌握了基础性质的理论知识之后，方能进一步深入理解体育锻炼对自身终身发展的重要意义。而科学的体育锻炼习惯，不仅可有效提升学生技能水平，更是保障学生健康身体素质的关键性内容。因此，大学生不仅需要学习课堂中的基础理论知识，还需积极参与各类实践性质的体育竞技活动，从而在不同类型的活动中，感知运动的魅力与乐趣，继而有效提升自身对空间的感知能力及运动反应能力，为全面发展奠定基础。

（二）学生体育实践能力

所谓实践能力，在体育课程中即指学生依据自身实情，灵活调整体育锻炼方案的能力。在实践授课过程中，培养学生体育核心素养、良好锻炼习惯的最终目标皆是为了促使其身体素质得到有效增强。因此，我们在讲解体育锻炼技巧及相关知识时，不仅需要将提升学生运动水平作为教学任务，还需将激发学生实践锻炼兴趣作为教学指标，以此助力学生逐步形成良好的体育锻炼意识及锻炼习惯，继而有效培养其实践能力。同时，实践能力作为学生体育核心素养的重要组成因素，提升学生实践能力不仅可助力大学生充分调动自身主观能动性，还可使其成为运动学习的主导者。因此，除了体育课堂中的教学工作之外，我们还可将体育锻炼活动延伸至课外活动之中，如组织学生成立体育俱乐部、定期举办篮球竞赛活动等，皆可助力大学生有效拓展体育锻炼空间，丰富体育锻炼内容，继而在全面提升学生实践能力的同时促使学生逐步形成日常锻炼的良好意识。

（三）学生体育适应能力

一般来讲，体育适应能力即指学生在运动环境保持和谐关系的基础上，学生与不同环境因素相互作用，灵活调整心理状态的能力。在日常教学中，若能够通过体育课程培养学生良好的体育适应能力，即可为学生终身发展奠定坚实的基础。同时，在高校教育环境中，多数体育实践活动都具有较为显著的竞争性特征，且对学生合作意识有着较高要求。

三、情境教学法在体育课程中的合理应用

体育核心素养主要可被划分为“体育品德”、“健康行为”、“运动能力”这三点内容，而情境教学法与体育课程的有机融合不仅可为学生营造轻松愉悦的运动氛围，还可充分激发学生运动热情，有效提升核心素养教学效率，促使学生在愉悦的锻炼过程中增进同学友谊，提升身体素质，养成科学的运动习惯，具体教学策略如下。

（一）音乐情境的创设策略，以“简化太极拳”为例

在新教改背景下，“简化太极拳”是相关研究人员在孙氏太极拳”、“陈氏太极拳”以及“杨氏太极拳”等传统太极拳法体系的基础上进行优化和简化处理后演变而来体育项目，近年来在全民健身背景下更是成为了我国大学体育课程体系的必修内容。基于此，笔者为培养学生良好的太极运动习惯，在“简化太极拳”课程中尝试融入了音乐情境教学法，即每节太极拳课程皆会为其播放不同的古典音乐。同时，在学生练习过程中笔者还借机为其讲述了练习太极拳对人体的积极效用，有效发展了学生“健康行为”“运动能力”这两类体育核心素养。基于音乐情境而开展的体育教学不仅可有效激发学生对中华古典文化的求知欲望，还可培养大学生群体对太极拳的学习热情。例如，在讲解“简化太极拳”时，可将“白鹤亮翅”、“左右野马分鬃”“起式”分为第一组，将“左右倒卷肱”、“手挥琵琶”、“左右搂膝坳步”分为第二组，引导学生在柔和的音乐情境中练习太极拳，以此在加深学生对拳法意境理解程度的同时，还能有效彰显音乐情境教学的成效，培养学生体育核心素养，使其逐步形成良好的太极拳练习习惯。

（二）比赛情境的创设策略，以“篮球”教学为例

众所周知，“篮球教学”一直以来都深受学生喜爱，同时也是体育课程的重点教学内容，大学体育也不例外。基于此，笔者在引领学生完成基础训练项目之后，为其创设了相应的“模拟竞赛”情境，从而在发展学生体育核心素养的同时，使其篮球锻炼习惯得到了有效规范。具体措施为，首先依据学生性别，将比赛小组划分为了“女篮”和“男篮”两种类型，并在此基础上将其科学分为各个篮球小组，组织开展小组竞赛，获胜队伍即可获得相应奖励。如此一来，即可使学生在紧张的竞争环境中不断提升团队默契度，以及运球技巧和灵活应变能力，使学生在初步体会到团队精神的同时提升自身体育核心素养。

（三）游戏情境的创设策略，以“立定跳远”为例

所谓游戏情境，即指一类将提升学生体育锻炼兴趣作为教学基础的情境教学模式。一般来讲，基于游戏情境而开展的教学活动对学生而言往往更具吸引力，其不仅可促使学生拥有快乐、轻松的锻炼过程，还可有效提升其锻炼效率，促使学生取得事半功倍的学习效果。以“立定跳远”为例，笔者为培养学生良好的锻炼习慣和体育核心素养，为其创设了“沙坑跳远”小游戏。游戏规则为，每个小组成员皆可在沙坑中进行五次跳远练习，最终五次跳远距离最远的小组将赢得游戏，并获取惩罚排名靠后小组的权利。如此一来，每位同学皆不想因为自己而连累同学，会更加努力的参与练习，从而在日常练习中就形成良好的体育品德和锻炼习惯，有效提升运动能力的同时增进自身体育核心素养。

四、全面培养学生运动能力

在新课标背景下，体育课程体系是高校促进学生取得全面发展的重要运作基础和支配框架，而高校体育课程的设置内容则可直接反映出高校对当代大学生的培养计划及教学目标，同时科学的体育授课方式不仅可促使学生体育成绩得到显著提升，还可培养其健康的锻炼习惯及运动能力，这对推动学生全面发展，提升其体育素养皆有着较为积极的效用。基于此，作为体育教师需切实认识到培养学生运动能力，提升当代大学生身体素质的重要性。具体措施有以下几项。第一，鼓励学生展示自我，培养其合作学习能力。在日常比赛活动中，足球、排球等群体性运动项目，皆对运动者的默契度及团结合作意识有着较高要求，这不仅是战胜对手赢得比赛的前提，更是每位大学生所必须具备的能力。基于此，作为体育教师应给予学生更多鼓励性语言，激励其在积极展现自我的同时秉持良好的团队精神，继而有效提升大学生运动激情和自主锻炼的热情。第二，引领大学生树立“终身锻炼”的体育学习理念。良好的文化自信与强健的体魄是助力学生提升体育核心素养、健全人格的必备条件。因此，在课外体育训练中，需全方位培养学生在武术、网球、篮球、排球、足球、爬山、游泳等方面的运动能力，谨遵“全面开展，重点培养”的教学原则。

五、注重创新，培养体育核心素养

在“互联网+”时代背景下，“混合式课程教学”“在线课程”“复合式教学”“翻转课堂”等多元化的教学模式是推动高校教学改革的必经之路，体育课程也不例外。例如，笔者为激发学生运动兴趣，增进学生对体育的情感，常会定期借助微信平台、手机设备、多媒体等教辅工具来为学生挑选精彩的体育赛事，供其观看竞赛细节。这可使学生在累积比赛经验的同时，培养出其良好的体育品德及运动能力。

六、构建以人为本的评价体系

现如今，部分高校依然执行“指标制定、权重分配、量化评估、结果计算”的评价体系，缺乏一定的灵活性，不利于准确评判学生实际学习情况。基于此，唯有构建“以人为本”的评价体系，方可针对不同层次的大学生群体展开合理有序的评价工作。如此一来，不仅可为后续教学工作提供有效参考依据，还可助力教师针对性制定教学方案，提升整体学生体育核心素养，全面强化教学成效。同时，为及时获取过程评价教学反馈数据，可基于互联网技术构建一体化、共享化的反馈评价体系，如将学生努力程度、健康知识、技能水平、学习态度等纳入评价体系，以此来保障评价体系的完整性。此外，为保障评价结果的客观性，可充分结合学生作业完成情况、阶段性表现、师生互评成绩、学生互评成绩、学生自评成绩等内容来进行综合评价，以真实体现学生运动能力、教师教学水平，以及为后续体育核心素养教学环节提供有效参考数据。

七、结语

综上所述，学生运动能力、体育道德、健康行为皆是体育核心素养的重要教学指标，对提升学生身体素质，助力其终身发展有着十分重要的意义。基于此，作为高校体育教师，需切实认知到基于核心素养培养学生良好体育锻炼习惯的重要性，以不断创新育人模式，培养全面发展的优秀人才。

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