活力校园

摘要：跳绳运动是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，其运动量可随意控制，运动场地到处可有，深受大家喜爱 ，跳绳运动，通过抬腿，跳跃，屈体，转身等运动，有效地提高关节的柔韧性和身体的灵活性，增强血液循环和新陈代谢，使身体各部分都能得到很好的锻炼，

关键词：小学体育 跳绳意义 跳绳策略

我们在低年级练习基础的单摇，随着年龄的增长和水平的提高，然后逐步采用、双飞、花样跳绳、八字跳绳等;我们希望跳法上的创新和教学上的互动，并配合动感欢快的音乐，会强烈地吸引了广大的学生。

我们计划把跳绳作为我校的课间特色项目之一，学校要求每位学生做到人手一绳，按照自己所处年级的要求进行练习，这就需要我们深入挖掘这一运动的内涵，丰富这一运动的内容，并保障这一运动在校园内开展的质量，使师生不仅掌握这一项运动技能，提高身体素质，同时形成鲜明的校园特色。

为此，我们把《活力校园--跳绳的实践与研究》作为研究的课题，本课题根据我们运动场地实际情况及学生的身体情况，制定系统的跳绳特色实施规划，使我们的“绳运动”迈向更高层次。

一、跳绳对小学生成长的促进意义

跳绳运动对学生身体机能、身体形态以及身体素质的发展，都具有促进的作用。

首先，跳绳运动具有健身功能。跳绳长期以来便是一种老少皆宜、趣味性强的体育活动。只需要一根绳子，可以单人，也可以多人。长期跳绳之后，学生的身体协调性、小腿肌肉的爆发力都会得到提升，有利于身体形态的发展。其次，跳绳运动对学生身心机能发展也有促进作用。比如，跳绳过程中能够促进心脏、肺部、胃部等多个内脏器官血液的流通，进而提升心脏功能，让心血管系统更加强健，同时也有利于肺活量的增加。再次，对于学生身体素质而言，跳绳过程中学生的力量、速度、柔韧、敏捷等运动素质也会得到发展。最后，对于学生思想品德、坚毅品质等也具有影响。为了在跳绳活动中取得更好的成绩，需要不断坚持运动。在集体性的跳绳活动中，需要同学之间的配合，两个学生甩绳子，一个或者多个同学跳。多人跳绳虽然技术性较高，难度较大，但是对学生的集体精神、合作精神的发展有良好促进作用。

2、小学生跳绳能力培养策略

一、二年级学生跳绳兴趣的培养，三一六 年级学生跳绳技术、技能的培养。

建立跳绳校本课程体系。设计和筛选教师施教的方法。使学生掌握2-3种跳绳的技能，还能掌握学校自编的绳操，并能在生活中应用，为学生健康生活奠定了基础。跳绳的育人功能。通过一系列活动扎实的推进，学生身体素质有了明显的提升，且校绳队成绩得到提升。

根据学生的年龄特点，确定各年段跳绳要求及考核标准，开发校本课程。并能将跳绳有机地融合到体育课、大课间和课外活动之中，使学练赛三个部分融为一体。能针对不同内容，依据客观条件，根据施教对象设计筛选施教方法，有效指导，提高教学质量。

以课堂教学为主阵地，提升学生参与度 体育是学生最喜欢的课程之一，在操场进行体育活动是学生参与体育锻炼的重要渠道，也是学习运动技能的主要阵地。针对跳绳运动，就需要发挥好课堂教学的阵地作用，让每个学生都参与到跳绳运动之中。由于跳绳运动对场地、器材要求较少，因此，教学过程中可以充分利用各种教学手段、方法来培养学生跳绳能力。

设计趣味跳绳活动，提高学生的兴趣 兴趣是最好的教师。在全体学生参与的基础上，也需要教师通过设计各种跳绳活动，不断提升学生跳绳运动的兴趣，最终让学生养成主动锻炼、独立锻炼的习惯。例如，在教学中可以引入花样跳绳，让学生逐步从普通跳绳练习向花样步伐、到单手持绳、双手持绳等高难度动作的转变。在这个过程中，也可以引导学生自己创編花样动作，引导激发创新思维的发展。

以跳绳竞赛为核心，以赛促练 “竞赛”能够有效促进学生体育能力，是提高学生跳绳能力、跳绳成绩的重要方法。笔者学校跳绳活动开展过程中，形成了三层级跳绳比赛形式。第一层级是班内跳绳活动，在体育课上以10人小组为一组，组内进行跳绳比赛，选出能力与成绩优秀者;第二层级是年级内比赛，开展同年级各班之间的跳绳竞赛活动，让每个班都选出跳绳能力较强的学生，参与比赛;第三层级是校内比赛，在年级之间开展。整个竞赛活动过程中，每个学生都需要参与，在全体学生中选择出优秀的人，进入更高一级的比赛。最后是校园运动会中，通过设计各种趣味性、竞技性的跳绳活动，促进学生跳绳能力的发展。

结束语

近年来，随着各种电子设备的普及，许多人的日常活动被各种网络游戏所占据。在日常教学中，也可以发现有些学生的课下活动主要以电子游戏为主，缺少体育锻炼，这就导致学生群体中肥胖率、近视率的增加，严重影响学生身体素质发展。而跳绳运动作为一项简单、有效的体育活动，在训练过程中能够有效促进学生身体发展。所以，在小学体育教学中可以进行广泛推广，借助体育课堂、体育比赛等提升学生参加体育锻炼的兴趣，最终实现学生“德智体美劳”的全面发展。

参考文献

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