浅谈课外体育活动对小学生健康状况的影响

2021-09-10 07:22刘毅
武魂·智慧课堂 2021年3期
关键词:课外体育活动影响

刘毅

摘要:随着小学教育的不断改革和完善,不仅要求小学生掌握基础文化知识,还要注重小学生身体和心理健康发展。小学体育课程的设立,给小学生带来体育活动乐趣的基础上,还能增强小学生体制,促进小学生身心发展。因此,小学课外体育活动对小学生发挥着重要作用,不仅能增强小学生免疫力,还能培养学生的抗压能力。文章首先分析课外体育活动对小学生的影响,然后提出提高小学生课外体育活动的效率的对策。

关键词:课外体育活动;影响;小学生健康状况

引言

在小学体育教学中,教师不能只传授书本知识,还要重视体育课外活动,关有体育理论知识,限制小学生的发展,课外体育活动是小学生感受乐趣和释放天性的最佳途径。课外体育活动对处于正在长身体阶段的小学生来说具有重大影响,不仅可以增强身体素质,还能锻炼小学生的骨骼发育,对于小学生身体和心理健康发育都起着重要作用。因此,教师在体育教学中,要提高课外体育活动教学效率,保证小学生课外体育活动的时间,促进小学生身心健康发展。

一、课外体育活动对小学生健康状况的影响

(一)提高小学生身体素质

小学生处于长身体的阶段,课外体育活动对小学生的身体健康起着积极作用,在体育活动开展中,小学生随着运用的越多,身体素质也能提上去。从具体的影响看,首先体现在心肺功能上,通过体育活动可以增强小学生的心肺功能,逐渐养成一个健康的身体。对于经常运动的人来说,跑一千米毫不费力,但是对于不锻炼的人来说,跑完一千米会出现呼吸困难的症状,这就是因为运动的人心肺功能更强一些,不运动的人较差一些。而对于成长和发育处于初级阶段的小学生来说,有些小学生身体素质较差,在日常生活中很容易生病,通过体育活动可以增强小学生的体质,提高小学生的免疫力,在运动的过程中,全身细胞都跟着活跃起来,身体的各项技能都处于提高的过程,体育活动是提高小学生身体机能的有效手段。

(二)促进心理健康发展

长期以来,在小学教学中,教师很关注学生的身体健康发展,而忽略了学生的心理健康发展。身体健康和心理健康发展是相关联的,小学生只有心理健康,保持愉悦的心情,身体才会更加健康。小学体育课作为小学生比较喜爱的课程,对于小学生的心理健康发挥着重要作用。小学生虽然年龄小,但是在成长的过程中也会有自己的烦恼,每个学生的性格不同,有的学生比较外向活泼,在体育活动上参与性较高,表现的会更加开心;有一些学生性格比较内向怯懦,在体育活动中表现虽然比较内敛,但是也能在上课的过程中感受体育活动带来的快乐。小学生在成长的过程中也会有学习上的压力,体育活动作为释放小学生压力、愉悦小学生身心的最佳途径,对于小学生的心理健康起着积极向上的作用。体育课外活动还能培养小学生的意志力,在体育教学中遇到困难,也会勇往直前,改善小学生的抗压能力,带着一颗愉悦的心去面对学习,从而培养小学生坚强的意志力。

二、提高小学生课外体育活动效率的对策

(一)保证充足的课外体育活动时间

既然体育活动可以保证小学生身体和心理健康发展,所以教师在体育课程的设置上就要多一些,才能让小学生在体育活动开展中,增强体质,促进小学生身心健康发展。学校要认真执行国家新课程标准,要上好小学生体育课,根据新课程标准,小学生1-2年级,要每周4节体育课,3-6年级的小学生要保证每周3节体育课。作为教师要落实小学生体育课外活动的执行,还要保证小学生的体育课外活动,不能知识局限于小学体育课本的知识,要多给小学生体育锻炼的机会。体育活动设置合理,才能保证小学生身心健康发展。例如,小学生根据自己的爱好选择体育活动,可以是跑步、跳高、跳远等等体育活动都能对小学生的身心健康起着促进作用。

(二)保证课外体育活动的多样化

体育活动应该是多样化的,如果知识局限于长跑、短跑、跳远和跳高这样的体能训练,久而久之,小学生也会感到厌烦,就不愿意参加体育活动。多养活的体育活动包含很多,可以借助体育器材来实现,教师可以在体育活动中组织学生跳绳,以游戏的形式进行跳绳比赛,可以组织单人跳绳比赛,也可以组织多人跳绳比赛,激发学生的竞争心理,有竞争才会有合作,保证每个学生都能参与到体育活动中。另外,球类运动也是促进小学生身心健康一项不错的体育活动,况且球类运动在小學生中一直比较受欢迎,小学生可以根据自己喜欢的球类进行体育锻炼,喜欢篮球的小学生可以选择篮球,喜欢足球的学生可以选择足球运动,不管是哪种球类,教师都要给予正确的指导,小学生遇到问题时,教师要及时指导和帮助。另外,体育活动要建立在学生兴趣的基础上,学生只有感兴趣,才愿意投入进去,教师要精心组织体育活动,比如足球体育活动,教师要讲清楚规则,让学生进行分组射门,采取淘汰制,分出胜负即可。与此同时,教师还可以增加转呼啦圈、健身操等体育活动,激起学生的兴趣,达到小学生身心健康发展的目的。

结束语

综上所述,小学生处于身体发育的初级阶段,课外体育活动对小学生身心健康发展都有着重大影响,所以教师在体育教学中,不仅要关注小学生的身体健康发展,还要注重小学生心理健康发展。课外体育活动可以提高小学生的身体素质,增强学生免疫力,而在体育活动中,小学生尽情玩耍,释放天性,保证小学生带着愉悦的心情学习,只有良好的心理健康发展,才能保证小学生身体健康发展。

参考文献:

[1]兰智君.浅谈课外体育活动对小学生健康状况的影响[J].文体用品与科技,2021(4):146-147.

[2]赵培文.体育活动课对小学生体质健康和体育学习兴趣影响的实验研究[J].文渊(高中版),2020(1):293.

四川省泸州市力行路小学校 646000

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