排球教学中技术动作的重要性探究

杨建仓

排球是重要的体育运动项目，和足球、篮球并称为“三大球”，排球运动在世界范围内的发展已经比较成熟，各类比赛体系建设已经深入发展。目前，我国高校已经普遍开设排球课程，在排球教学的实践过程中，排球技术动作的讲解是其中的难点，也是排球运动教学发展的重要考量部分。本文归纳和总结了排球技术动作教学训练对排球教学水平提升的关系。在教案分析的基础上，进行进一步的论述，对排球技术动作在排球课程中的应用提出相关的意见和建议。

体育教学的目的，不仅仅在于帮助学生提升竞技水平和体育成绩，更重要的意义在于，通过体育课程教学，帮助学生提升身体素质，养成良好的体育锻炼意识和习惯。排球运动对学生身体素质的提升和身心健康发展方面，以及学生学习的进步发挥着十分重要的作用。但是目前我国一些高校的体育场馆建设和体育器材设备还不够完善，排球的教学没有完全发挥出应有的效果。所以，排球教学的重要性就更加凸显。排球课程的教学研究和发展规划便成为教学体系建设的重要方面，作为排球教学的核心人员，排球教师应该在排球教学工作上更加深入研究。

1 影响排球教学效果的因素

影响排球教学效果的因素较多，为了研究排球教学过程中各环节的发展对排球教学成果的影响，对影响产生的因素进行归纳，本文研究了高校排球课程教学中的基本流程和环节，通过对这些流程和环节的梳理，笔者认为：排球技术动作训练是排球教学的重要核心部分，是排球教学效果的重要控制性因素，决定了排球运动的教学效果和教学实现。

排球技术动作的训练需要学生提前进行准备活动，在学生完成慢跑和必要的手部运动和腿部运动后，正式开展排球教学。排球技术动作的教学训练主要有脚步移动训练，双人互相垫球和传球训练以及抛球和传球训练。

2 排球技术训练教学在排球教学中的作用

2.1 脚步移动训练

一般情况下，教师在排球技术训练教学的过程中，教学方式和方法较为单一，主要对接发球和跑位技术进行强化，这种训练方法程式性比较强，学生的趣味性和多样性较低，接受程度较低。

在实际的排球训练过程中，基本的脚步移动训练，排球的垫球和传球教学是排球运动中的重要内容。为了让学生更好的提升排球的垫球和传球水平，排球教师应该有效利用排球的软硬结合的特点，使用不同质地的排球进行多样化的教学。软质地排球在垫球训练中，不会对身体造成强烈疼痛的感觉，学生在进行垫球的过程中，就能够有很好的接受性，身体适应能力强。但由于软球的质地因素，发力比较困难，控球难度较大，随着排球教学的推进，教师可以根据学生实际掌握情况，逐渐从软球到硬球进行转换。硬球在接法球的时候，对身体的触碰性更强，造成学生疼痛感更加剧烈，但随着教学的推进，学生的身体适应能力就会对硬球逐渐适应，心理的作用能力減小。这时，在教学过程中运用硬球就能够促进教学效率的提升。综上所述，软硬球结合的训练办法能够极大的促进教学效果，实现排球教学目标。

2.2 技术动作训练

排球技术动作训练是排球教学的基础项目，但是排球技术动作教学的种类繁多，训练需要的时间较长，所以，对学生身体素质的要求比较高。学生的身体素质具有一定的差异性，这些差异给教师的教授过程带来了一定的困难。但排球技术训练是排球教学的重要基础内容，所以更好的技术水平成为排球教学质量的重要前提，排球技术动作训练的重要性便显得不言而喻。

在排球日常教学过程中，技术动作的教学在整体教学过程中具有承上启下的作用。学生在进行一定的准备活动后，身体充分舒展，具有良好的状态，这时，教师应该注重对学生的步法训练，要求学生灵活运用步法和动作。在进行步法训练后，教师可以进一步要求学生开展正面双手的垫球练习。通过对正面双手的垫球练习，学生能够对之前所学习的动作有一个良好的巩固，进一步增强排球球感。排球的球感有利于学生排球击打的准确性，提升击球的水平。学习巩固垫球后，教师可以指导学生进行传球训练。因为已经接受了步法训练，在传球训练中就可以让步法有良好的配合。

通过对排球技术动作教学的研究和观察，笔者认为，排球技术动作训练教学在准备运动完成的基础上，对学生提出了更高的要求，对学生的排球训练指导变得更为专业。通过技术动作教学的训练，学生可以将所学习的技巧在比赛中良好运用，进一步掌握排球运动的技术要领，在训练中不断增强排球运动的球感。

3 结语

综上所述，排球教学的整体过程中，影响排球运动教学效果的因素有很多，但其中的技术动作因素在教学中非常重要，是整个排球教学的重点。排球技术动作教学能够充分运用排球运动的发展挖掘学生的运动潜力，提升学生的技术水平，为排球教学未来发展提供了一个实际可操作的样本。排球教学工作的推进过程，在以后的排球比赛教学中也有非常重要的作用，技术动作教学为排球比赛环节打下了坚实的基础，能够让学生在比赛中充分发挥比赛效果，提升排球教学的效率和水平。

（作者单位：湖北汽车工业学院体育课部）