高校足球教学中组合训练法的实践分析

黄建伟

足球教学是高校体育教学的重要项目，为了提高我国高校足球训练和足球教学的效果，需要改进教学过程，采用先进的训练方法，其中组合训练法就是可以采用的优秀教学方法之一，组合训练方式符合高校学生的训练规律，能够通过多种教学方式的配合共同提高足球教学的质量。组合训练在本质上就是采用多种类型的训练战术对足球技术和足球动作进行反复训练，提高学生的反应能力和身体素质，最终提高足球运动的综合素养。组合训练的方法在高校足球训练中非常实用，它能有效地改变传统训练方法的不足之处，让足球教学更加合理，取得更好的教学效果。本文围绕着高校足球教学中组合训练法的实践展开论述。

1 高校足球教学中组合训练法概述

组合训练法在实际使用的过程中主要包括训练方法、训练原则、承担负荷、训练内容、训练安排这几个板块，足球组合训练开展过程中，教练要根据训练的目标理论和运动现状制定训练计划，考虑到学生的身体素质、足球基础等实际状况，筛选合适的训练内容和训练手段。随着时代的发展，高校足球教学可以采用多元化的手段进行技术转型。在高校足球综合训练过程中，要分为多个训练单元，根据学生的项目要求、个人特征采用科学的训练方法，对训练内容进行合理的分配和安排，对课堂时间进行比例分配，提升足球的训练效果。在高校足球训练的过程中，使用组合训练的方式，学生可以利用不同的足球训练方法进行反复的练习，从而提升足球技术、技能素质和心理素质，提高学生的足球综合能力。组合训练法结合了传统训练方法的优点，在此基础之上进行了改进和创新，满足现代高校足球训练的专业要求，进一步提升了足球技能，让学生更好的把足球技巧运用在实际比赛中。为了更好的体现出组合训练方法的使用现状，我们下面对高校组合足球训练法的使用问题进行分析。

2 高校足球教学中组合训练法的使用问题

2.1 时间问题

在研究本话题之前，我们首先应当对高校足球训练综合训练法的使用问题进行分析。首先是训练时间不够的问题，对于大学生来说，他们最主要的任务是学习理论知识，完成毕业任务，一般来说大学生接受足球训练都是理论课上的讲课时间，但是课堂时间是有限的，足球的动作技术和战术知识需要长期的学习和练习，因此综合训练法虽然具有训练优势，但如果没有时间的保证，依然难以取得实际的效果。我国大多数的高校给学生足球训练的时间是有限的，训练时间不够导致训练项目达不到标准的时间长度，特别是对于学生的体能训练，如果没有时间的保障就无法达到一定的强度。足球运动是一项非常耗体力的运动项目，如果学生的体能素质不过关，就无法满足实际的足球运动需求，也无法使足球运动技能得到本质上的提升。

2.2 学生认识的问题

学生对于足球训练和足球运动缺乏正确的认知也是阻碍组合训练法运用的关键。除了体育专业的学生之外，高校中足球运动的学生通常是业余爱好者，他们虽然拥有对足球的喜爱和热情，但是足球知识确是需要专业学习的，很多学生对足球的认知还停留在表面的阶段，技巧掌握不牢固，也缺乏对足球文化的了解，这就导致很多学生在足球比赛中缺乏团队合作意识，容易导致团队失败，很多学生过于注重凸显自我的个性，过分追求动作姿势的潇洒，却忽略了队员之间的合作更为重要。如果学生缺乏对足球运动正确的认知和理解，再好的训练方法也无济于事。

3 高校足球教学中组合训练法的实践策略

3.1 训练足球技术

足球的基本技术是足球运动的前提，组合训练法在高校足球教学中的应用首先应当从基础训练开始。足球运动对运动员的技术要求比较高，组合训练的方式能有效提高高校足球教学的质量，对足球的技术训练不断的加以改造和创新。具体来说组合训练方式可以根据学生的运动规律按照先易后难、深入浅出的方式循序渐进地展开训练内容，让学生能够顺利的来进行难度的过渡，由一开始的单项练习变成组合练习，多种运动方法共同使用，全面提高学生的足球综合素养。同时在足球训练的过程中，组合训练的方式可以对学生的创新思维和创新能力进一步加强培养，让学生更好的掌握足球运动的相关理论，提高对足球技能的掌握情况，把足球运动的方式方法更好的带入到足球训练的实际运动中，学以致用，解决实际问题。除此之外，组合训练的方式还可以很好的锻炼学生的团队合作能力，加快反应速度。作为足球运动的教练和教师，要利用组合训练的方式全面提高足球竞技能力，根据学生的学习基础和实际情况及时更新训练方案，全面提高足球运动教学的实际效果，凸显出训练的针对性。

3.2 训练学生的身体素质

上文已经叙述，足球运动是一项非常耗损体力的运动项目，如果没有足够的体能作为支撑，学生是无法支撑长时间的足球比赛的。一般来说一场足球比赛的时间高达一个半小时，运动员在比赛过程中并非静止不动的状态，而是要通过不断的运动来完成足球的传球运球等动作，甚至在必要的时候要进行短距离的冲刺，这种运动形式需要消耗大量的体能，因此在足球训练的过程中务必要提高学生的身体素质和身体耐力，这样才能够把良好的足球战术和技术充分发挥出来。通过组合训练的方式能有效地做到这一点，它能够对身体素质进行强化练习，更好地落实提高训练工作，在训练期间，教师可以根据学生身体素质、足球基础等实际情况，对训练的时间和角度进行筛选和安排，把体能训练和足球教学的内容进行有机结合，不能让某一项训练太过于突兀，体能训练作为足球训练的关键环节，要通过综合训练方式让学生掌握足球运动的规律，必要的时候节省体力。除此之外，在训练中还要锻炼学生的爆发力，在短时间之内能够爆发出强大的力量，在具体训练时组合训练方式建议选择有氧运动和无氧运动相结合的形式，提高训练的合理性和实效性。

3.3 训练要体现实际应用价值

足球组合训练方式主要是针对运动技巧和身体耐力的锻炼，在实际的运用过程中，教师要注意体现足球运动技巧的实际运用，突出训练的实用价值。足球运动的教学和其他的运动项目有比较大的差别，它对学生的技术水平要求比较高，组合训练的模式要发挥自身优势，创新训练方式和内容，有目標、有针对性地逐步推进训练过程，对学生足球训练过程中的问题进行指导，并且为学生打造足球比赛和训练的机平台，让学生在更加宽广的平台中运用足球技巧，当代大学生是新时代的主力军，他们擅长接受新鲜事物，在足球教学过程中要突出对学生创新思维能力的培养，加速学生对足球理论知识和足球方法的掌握。同时，在团队性的运动中不能过分突出个人优势，而要注意团队协作精神的养成，作为高校足球训练教师，在采用组合训练法进行训练时可以对比赛进行模拟，为学生实际讲述足球战术和技巧，让学生把之前学到的足球技巧更好的串联起来，运用在组合训练的过程中，教师还要创造更多的训练机会，锻炼学生的临场应变能力和反应能力，也可以辅助其他的训练方式，比如800米长跑、400米短跑、接力跑，这些运动方式的加入能够辅助组合训练法全面提高学生的足球专业技能。

综上所述，综合训练法是一种非常优秀的足球训练方法，教师在进行高校足球训练的过程中要通过组合训练方法锻炼学生的足球技术，培养学生的身体耐力、身体素质和反应能力，为学生创造足球运动的实际训练机会，通过系统化、多样化的严格训练锻炼学生的足球运动思维。此外，组合训练完还能够调动学生对足球运动的兴趣和爱好，解决传统足球教学中存在的弊端，因此教师要根据学生和学校的实际情况灵活的应用组合训练方式，推动足球训练教学的顺利进行。

（作者单位：洛阳师范学院公共体育部）