高校排球教学中提高学生体育素养的路径探索

马丽君

排球是我国的优势运动项目，中国女排的精神更是让全世界瞩目。排球运动作为一项体育运动技巧，正在和高校体育课程相互融合，排球运动动作复杂，对技术的要求比较高，属于一项综合性、全身性的对抗运动。中国女子排球队在奥运会上女子夺冠，振奋了中国体育界的精神，推动了排球事业在我国的良性发展，大学生是社会建设的主力军和接班人，我们要从高校体育教学入手，通过排球教学全面提升学生体育素养，推动高校体育课程的整体建设，帮助学生养成坚持锻炼的体育习惯。本文围绕着高校排球教学中提高学生体育素养的路径展开论述。

1 排球教学中学生体育素养概况

1.1 排球教学与体育素养

排球运动和其他的体育运动项目有很大的不同，它要求运动员身体反应速度敏捷，精神高度集中，并且拥有全面的体育运动技巧，运动员在很短的时间之内需要作出反应，完成传球，接球，进攻和防守等多项动作。比如在排球的传球过程中，运动员至少要保持20米每秒的速度才能让发球更有力量，给对方施加压力。中国女子排球享誉世界，曾经获得了多次奥运奖牌，因此在国内受到广大人民的欢迎。排球运动和排球教学有一定的共通性，学生虽然和运动员身份不一样，但同样需要掌握良好的运动技巧和身体素质。在排球教学中，一方面要让学生掌握正确的排球运动技巧，能够熟练地进行直线、曲线、旋转打球，同时也要通过排球训练养成正确的人生观、世界观，保持正确的体育运动精神。体育素养是一个综合性的概念，它能够反映学生的思想文化水平和体育运动理念，是判断学生个人综合素养的关键标志。

1.2 学生体育素养现状

当前我国大学生普遍缺乏体育锻炼意识，没有掌握正确的体育运动技巧，在态度上也不够积极，受到应试教育思想的影响，学生把精力和关注的重点都放在了如何提高文化课学习成绩上，缺乏参与到体育活动中的愿望，在运动中发生了伤害事故也不知道該如何处理，因此经常在体育运动的过程中发生关节扭伤、韧带拉伤等情况。也有一部分学生喜欢体育运动并且经常参与锻炼，但是人数比较少。在我国大学生群体中，掌握排球运动技巧的更是少之又少，高校体育排球教学一般要求学生掌握1～2个运动项目，学习一些比较简单的排球运动技能，男生的参与程度明显要高过于女生。除此之外，当代大学生群体身体素质下降，除了缺乏兴趣以外，还和错误的生活规律有关系。体育素养还包括对体育人文知识的教育，绝大多数学生的体育素养有所欠缺，并不了解体育运动文化的背景，我们要清醒地认识到培养学生的体育文化素养并非一朝一夕之功，要用滴水穿石的精神作出详尽可靠的计划，渗透到体育教学中。

2 高校排球教学中提高学生体育素养的路径

2.1 以“女排精神”做向导，提高参与热情

女排精神是中国体育界的专属名词，在高校体育教学中培养学生的体育运动素养可以利用女排精神作为精神向导，激发学生的学习兴趣，养成排球运动的习惯。培养学生的体育素养是一个长期的过程，要做好心理建设，不能够一蹴而就，排球课程是高校体育课程的重要组成部分，它的主要教学任务是培养学生的排球运动动机，掌握正确的排球运动技巧，更重要的要激发学生参与运动的兴趣和热情。在课堂教学中，教师要让学生明白排球教学的重要作用。排球运动一方面可以强身健体，增强身心素质，另外一方面也有利于把我国的排球精神继续续写下去，加速竞技体育的大众化渗透。所谓磨刀不误砍柴工，拥有良好的体魄必须要从日常着手，除了要保持正确的生活作息规律之外，还需要养成终身体育锻炼意识，把体育运动的习惯渗透在生活的方方面面。当前有很多大学生不喜欢排球运动，这主要是因为排球运动对体力的要求比较高，还有一部分同学因为害怕受伤产生了畏惧的心理，导致排球教育经常达不到预期的教学效果。针对以上问题，教师可以利用女排精神的导向作用，在体育课上组织学生观看我国女子排球队比赛的经典画面，让学生深刻体会女排精神背后的爱国主义内涵。排球运动重点在于团队合作，永不服输，在不断的坚持不懈中超越自己，赢得最后的胜利，这不仅是竞技体育的精神，更是人生的精神力量，高校体育排球教学要让学生在运动中学会吃苦耐劳的精神，养成坚持不懈的毅力，培养参与排球运动的热情和习惯。

2.2 提升排球能力，掌握排球技巧

在高校教学中提高学生体育运动素养还要注意培养学生的排球技巧，通过训练提升学生排球运动的实际能力。这一部分的内容可以分为以下四个方面来论述：第一个方面要培养学生的身体柔韧度，无论是何种运动项目，身体的柔韧度都是非常关键的，在高校体育排球教学中培养学生体育素养要从教学本质的观点出发，通过模块化的体育训练培养学生的身体柔韧度，达到排球运动对学生身体素质的基本要求。常见地培养身体柔韧度的训练包括动力训练，定力训练，主动性训练等，教师可以根据实际情况自由选择，也可以多个手段共同使用，帮助学生锻炼韧带和肌腱。同时在训练过程中由于动作技巧各不相同，教师要注意观察学生的表现，如果遇到错误的动作要及时纠正，避免由于动作的失误出现身体损伤。培养学生身体柔韧度能很好地提高学生的排球运动技巧，从整体上提高学生运动水平。第二个方面，要培养学生的感官灵敏程度，排球运动需要多个感官共同使用，考验的是学生的全方位感知能力，要让学生快速准确的判断排球的运动方向，准确的把握防守时机，这一点和篮球、乒乓球等球类运动的训练有相似之处，教师可以通过抛球接球训练锻炼学生的反应敏捷程度，让学生在毫无准备的情况下进行进攻和防守。第三个方面，培养排球运动的体育素养要增强学生的反应能力，排球运动中进攻和防守非常重要，学生只有拥有良好的反应速度才能避免出现运动失误。对学生反应能力的训练可以通过挥臂训练和移动训练来进行，也可以利用铅球、标枪等道具锻炼学生的臂力，或者通过小组回传的方式训练学生接球的力道和速度。除此之外，教师可以通过百米冲刺、后退跑的训练方式锻炼学生的平面移动速度，为排球运动打下坚实的基础。

2.3 加强体育文化精神建设

在排球教学中提高学生体育素养，除了要掌握基本的排球运动技巧之外，还要建设排球精神文化氛围。体育文化的灌输对学生体育素养的提升有非常重要的影响，除了上文所说的把女排精神作为导向之外，还要一步步增强学生的排球运动意识，在课堂和校园的范围之内推广排球运动的文化。首先要帮助学生树立正确的体育运动价值观，高教排球教学重点并不在于让学生掌握高精尖的体育运动技术，而是要通过排球训练养成爱国精神和健康生活的意识。在习近平新时代的思想影响下，高校体育教学要以社会主义核心价值观作为基本的引导，用新时代的女子排球精神鼓励学生树立正确的生活方式和运动方式，养成终身体育意识。如果新时代的大学生都能拥有正确的体育价值观，就能自觉接受体育文化背景的熏陶，以潜移默化的形式促进自身身心全面进步。除此之外，在排球训练过程中，还要注重培养学生的团队合作精神，团队合作精神最早是由美国学者提出的，受到了全世界各个国家的广泛重视。团队合作精神是排球运动必不可少的基础技能，也是学生与人友好相处的基本能力。提高团队合作意识是大学生体育素养培养重要工作之一，高校体育教师要通过排球训练让同学之间互相帮助，共同奋斗，掌握真正的体育运动精髓。

综上所述，在高校排球教学中提高学生体育素养要以“女排精神”做向导，提高学生参与热情，提升排球能力，掌握排球技巧，加强体育文化精神建设，帮助学生养成终身体育意识，推动我国体育事业的良性进展。

（作者单位：洛阳师范学院体育学院）