花式跳绳的设计与施教方法

卢伟明

学校体育教育应提高学生的身体素养，让学生拥有一个良好的体魄，这样才能让学生更好地进行文化学习。传统的体育教学过于枯燥，学生提不起兴趣进行参与，自然得不到良好的体育锻炼。花式跳绳是近年来发展起来的一项新运动，将花式跳绳引入体育教学中，能够更新体育教学方式，鼓励学生发展其核心素质，能够促进体育与健康学科更好地发展。

1 开展花式跳绳课程的意义

1.1 帮助学生树立自信心

自信是一个人对自己的认识和评价所形成的一种稳定的内心体验。教师应结合体育的特点，培养学生的自信心，使学生认识到体育的价值。培养学生的自信既是素質教育的要求，也是培养学生综合能力的要求。学校可以积极推动跳绳运动的发展，让学生在课堂上时时感受跳绳的魅力，激发学生跳绳的欲望。通过跳绳训练，学生可以增加跳绳次数、跳绳方法等，体验成功的喜悦，实现自己的价值。体育教师应及时表扬学生，并且和评价学生的表现，帮助学生增强自信心。

1.2 帮助学生提高身体素质

花样跳绳具有鲜明的娱乐性和运动性，能很容易地激发学生的体育兴趣，满足大多数学生的健身和运动需求。花式跳绳是一种全身运动的方法，不同的跳绳技术和方法能产生不同的训练效果，通过协调上下肢和绳子，能有效提高学生的身体协调能力。跳绳受场地、环境和气候的影响较小，在中小学推广跳绳很容易。每天锻炼一小时，可以保护每一个学生的健康，是全面推进素质教育的重要突破口。

1.3 培养学生的合作精神

在体育教育领域，教师应通过体育教学来发展和培养学生的团队合作精神，以提高他们的社会适应能力，并改善他们的身心健康。可以通过跳绳训练来培养互助精神。例如，可以开发运动的基础知识，以便高技能的学生可以帮助其他学生。在集体绳索项目或小组之间的比赛中，小组中的所有成员必须执行自己的任务，同时保持团队内部的协调性和一致性。只有这样，才能完成花式跳绳的团队合作方式，强调在学生中的合作意识的发展，并将这种精神品质转移到其他运动中，促进体育教学发展。

2 花式跳绳的设计对策

2.1 创新跳绳的教学方式

根据体育和健康课程标准，教师可以将花式跳绳用作课堂主题，并在健康的学生活动基础上继续前进，使每个人都有健康的学习目标。花式跳绳与传统的绳子有很大的不同，它需要更多的技巧。因此，在课堂上教授花式跳绳时，教师应积极实施创新的教学方法，以提高学生对花式跳绳的热情。只有这样，他们才能积极展现自己的主观性，致力于花式跳绳运动，并率先在课程中实施新的健康标准的中心思想。例如，在小学体育课上教授“个人花式摇臂跳绳”时，主要的挑战是使学生掌握单腿跳、双足跳、交换跳的基础知识。本课的目的是提高学生的身体协调能力和跳跃能力，并发展学生的思维空间。但是，大多数学生由于腿和绳子之间缺乏协调性，无法用花式跳绳技术来实现跳绳的运动，这会影响他们对这项运动的热情和效率。在教学过程中，老师可以先向学生展示多媒体视频和图像，然后鼓励学生逐一分解动作，以便学生更好地理解有关跳绳技巧的相关知识。此外，在教学中实行“以生为本”的教学方式为学生提供了自我表达的机会，使他们能够开始思考和自我发展，从而发展他们的创新能力并激发他们对学习的兴趣。最后，通过自学达到教学目标，使每个学生都有不同的进步。

2.2 健全管理组织体系

跳绳运动的特点是参加人数多，自我表达形式多样，工作组织协调涉及各个方面，工作量很复杂。因此，小学体育教师实施体育教学的存在很多问题，有必要建立专门的管理机构，由体育教师和职工共同负责跳绳运动的管理，保证跳绳运动的有序发展。同时与体育委员会形成多级管理网络，对跳绳教学进行宏观调控和组织管理，可以有效提高跳绳教学质量和教育质量，花式跳绳教学管理主要包括计划管理、实施和环境评估。教育部门可以组织开展多种多样的跳绳比赛，建立合理、公平的比赛制度，为学生提供更多的个人展示机会，促进体育教学的健康发展。

2.3 构建游戏情境

在体育教学中，教师经常只是口头教学，这样很容易让学生失去兴趣。因此，在实践教学中，教师必须充分发挥主观能动性。通过精心的教学设计，营造和谐的课堂气氛，树立良好的指导思想，使跳绳运动更有趣，使学生对学习跳绳产生兴趣，积极参与课堂活动，提高学生的学习体验，达到体育教学中快乐的学习目标。因此，为了更好地实现教学目标，教师可以将教学内容融入到“跳绳”游戏中，让学生进行辅助练习，获得更多的技能，形成寓教于乐的教学方法。

3 结论

总之，花式跳绳是一项创新型的运动，在小学教育中引入花式跳绳教学能够提高小学生的身体素质。教师在教学花式跳绳时，要挖掘花式跳绳的乐趣，激发学生的积极性，让学生积极参与到体育课堂中，感受到花式跳绳的乐趣，从而让学生真正得到锻炼，帮助学生提高身体素质，培养学生的综合素养，最终提高体育教学的质量，促进体育教学的发展。

（作者单位：广东省江门市新会区司前镇雅山小学）