网球运动教学训练方法创新探究

徐耀宗 吴本连

为了把握网球项目技战术发展水平和趋势，提高教学训练能力。在对深圳大学陈小蓉教授《体育创新学》研讨的基础上，结合自身网球教学和训练过程中的一些经验，从移植法、逆向法、组合法和难度增减法四个方面进行研究，结论：（1）移植法具有将已学技能与未学技能相结合的优点;（2）逆向法具有开阔思路，产生意想不到的结果，违背常规的特点;（3）组合法具有难度小、学员易掌握、成功率高、可创新领域较广泛等优点;（4）难度增减法使学生尽快地掌握技术动作，有效地发展学生身体素质和提高学生运动能力。

与任何形式的创新活动一样，网球运动教学训练方法创新也存在着一些行之有效的技法，在对大量的网球教学训练方法创新的案例调查研究中发现，最常采用的有四种方法：移植法、逆向法、组合法及难度增减创新法。研究运动训练方法创新的核心目的是在最短时间内对运动技术技能进行高质量地提高。广大教练员和教师为了达到特定的教学训练目的，调动运动员的训练积极性，随时都在变换方法手段。

1 移植创新法

由于体育运动项目之间存在着普遍的内部联系，所以移植创新法是一种最常采用的方法，别的运动项目地很多训练方法都可以移植到网球运动中。结合网球项目，我们可以将足球中的绳梯、小栏架练习移植到网球的步伐练习中;将乒乓球的正反手挥拍和网球正反手相结合;田径练习中冲刺跑及耐力跑和网球体能训练相结合;羽毛球的杀球练习和网球高压球相结合。找击球点练习是网球入门阶段的重要环节，好多学员初学阶段，老打不到球或把球打飞，逐渐失去打球的信心。传统教法的网球课相比于篮球课、羽毛球课而言，网球课的学员上完就不会再接触网球，创新的教法从核心动作开始学习：先从找击球点的能力开始培养，大幅度提高了学员的兴趣，发展了网球人口。网球、羽毛球和乒乓球的多球训练法是典型的重复训练法，也可以控制喂球的节奏，变换不同喂球类型。宁波大学陈宇恒硕士《网球底线击球技术的教学方法设计》在研究“1，2，3，网球教学法”、快易网球教学法和PTR网球教学法等的基础上，提出了核心击球技术教学方法 ，这一创新启发性十足，在教学实践中的效果也很理想。

2 逆向创新法

体育教学训练均存在着一定的程序步骤，将这些步骤和方法进行反向处理与探索，即形成了逆向创新。迁移到网球教学中来，结合笔者的教学实践，可以先从挥拍开始教起。第一步是示范完整动作，看学员的掌握程度，结合反馈情况然后进行分解练习，将球拍放在击球区域，开始挥拍击球。因为正常的教学顺序是握拍法-准备姿势-引拍与后摆-前挥与击球-随挥。应用到教学实践中就是学员进行网球球感练习后，体会前挥与击球的感觉和挥拍轨迹，使他们快速上手，尽早体验到多拍的乐趣。

3 组合创新法

在体育教学训练中，两种三种训练方法的结合，可以产生新的训练方法，在进行网球正反手底线击球的教学训练中，可以将正反手深球、浅球、高球、低球和切削球组合起来。模拟网球实战的五颗球练习：一颗正手位相持球、一颗反手位进攻球、一颗中场进攻球、一颗网前截击球和一颗高压球。将正反手底线球、中场球、截击球和高压球组合起来;可以将正反手底线进攻球和切削球组合;也可以截击球和放小球组合;发球和上网截击球或者高压球或凌空抽球组合起来。

4 难度增减创新法

在体育教学训练方法創新中，最为普遍的是在原有方法的基础上增加或降低训练和教学的难度，从而形成新的教学训练方法。在初学网球时，可以采取由易到难的顺序：球感练习，小场地退挡练习，打手抛球，打左后移动球，打前后移动球，打过网球，小场地对拉，底线发球线之间对拉，底线对拉，单双打界限内对拉，正反拍八字对拉。在进行网球上旋球练习时可以两名学员站在网柱两侧举起绳子也可以用两根棒子绑在网柱上，让学员打强烈的上旋球过网上1.5米的绳子;在进行发球接发球技术训教学训练中，可以先进行发球的基本动作练习，然后进行动作分解练习，然后完整动作练习。在接发球练习中首先进行基本动作练习，然后进行多球练习，最后接发战术配合练习。在进行截击球教学训练中，首先可以进行对墙落地球截击，站位由近到远，然后手抛手接，手抛拍接，拍抛拍接等练习，然后是由近到远的对墙凌空截击，最后是互相凌空截击。

5 结语

任何教学训练方法的创新都是服务于实际操作的，移植创新法有助于运动技能的迁移，使学员更快的通过相似技能和动作学会网球的正反手击落地球、截击球、高压球、切削球和放小球等技术。逆向法可使学员直接接触网球最核心的技术也就是击球，对于提高教练员的教学效率和促进学员的学习积极性有很大帮助。组合法是一个很灵活的方法，可以在学员掌握网球基本的技战术之后将学过的都串联起来，实战意义明显。难度增减法适用于网球学习的各个阶段，在初学阶段能够使学员快速入门，在专项提高阶段效果显著。

本文系国家社科基金项目（体育学），体育合作学习促进大学生社会适应能力与身心发展研究（15BTY053）。

（作者单位：杭州师范大学）