浅谈高中体育教学中定向训练的意义及方法

何志成

【摘要】高中生都面临着考大学的压力，面对人生的转折点学生都在努力的学习，往往忽视了自身的体育训练，学生自身的健康才是学习的基础，学生应注重自身的体育锻炼，随着新课改的进行，体育课越来越被学校所重视，所推广的高中体育教学定向运动的训练更是推广到了学校的体育课上，体育课可以更好的帮助学生缓解压力及锻炼自身的身体。

【关键词】高中体育;定向运动训练

引言：定向运动起源于19世纪末20世纪初，它是仅次于足球运动的热门体育运动，在1977年，它还得到了国际奥委会的认可。它在瑞典是学校的必修课之一，定向运动能够提高人们的毅力、勇气与智力，将定向运动运用到高中体育课中，能开发学生的智力又能锻炼学生的毅力，还有显著的释放压力的效果。

一、浅谈高中体育教学中定向训练的意义

定向运动又称越野识途运动，它在最开始是在山地和森林中进行的，在1918年，瑞典的童子军中的吉兰特上校，在森林中组织上一次依靠地图和指南针的寻宝游戏，这边出现了定向运动的雏形。之后它又走进了军事训练中，收到了人们的大力推广，又进入到了高中体育的训练中。在高中的定向运动就是利用地图和指南针在地图上标记几个点，到达标点的人谁用时最短谁就获胜。这样的运动既需要智力，也需要体力，可以为高中生开阔自己的思维，提高自身的身体素质。定向运动还基本都是在非常大的场地或野外进行的，需要指南针还有地图，学生应该提高自己的方向感，并且还要依靠自己的智慧完成本次的训练，提高学生的独立思考能力，定向训练中还要求学生拥有团结意识，一个人的力量是很渺小的，同学们可以组成一个小组一起完成这项定向训练，培养良好的团队意识。在没有进行定向训练之前，高中的体育课一般都是以乒乓球、足球、篮球、羽毛球为主，这些都有利于提高学生的团队意识与身体素质，但并没有完美的做到智力于体力的结合，而定向运动恰恰弥补了这一空缺。

二、浅谈高中体育定向训练的方法。

（一）加强定向训练的宣传力度。

做好定向训练的宣传工作，让学生对定向训练有正确的认识，在宣传的过程中可以用校报和校广播的方式进行，有条件的学校可以利用多媒体进行宣传，让学生对定向训练有充分的理解，这样在他们实操过程中才可以感受到定向训练的魅力，当然，学校也可以制造一些定向训练的氛围，比如将学校作为定向训练的大场地，并提供地图和指南针，让学生在课下时间也可以自主训练，掀起校园定向训练的热潮，充分调动学生对定向训练的积极性。

（二）打造一支有力的师资力量。

开展定向训练运动自始至终离不开老师的组织与指导。教师对定向训练教学经验也比较匮乏，在教学生进行定向训练之前，体育老师们首先要对定向训练有深刻的理解，首先，体育老师要从思想上高度重视定向训练教学，学校可以组织对体育老师进行的专门的培训。实践是解答真理的钥匙，教师可以自发的组织定向训练运动，感悟定向训练的魅力，并从实践中总结出经验，授人以鱼，不如授之以渔，之后再将这些经验传教给自己的学生，老师与学生也可以互相交流，共同完成定向训练。打造一支有力的师资力量是非常有必要的，教师们从思想和行动出发，让学生真真实实的感受到定向训练的优势。

（三）场地器材的建设。

虽然定向训练的优势十分突出，但其对运动场地和器材要求还是比较高的，这个运动需要足够的空间，还有足够的障碍物，没有条件的学校可以利用学校作为这个运动的地图，之后再逐渐的完善这项训练，有条件的学校则可以充分利用自身的优势，将定向训练所需要的器材和场地进行充分的准备，由于教学条件参差不齐，教育部门要对条件较差的学校进行指导与帮助。另外，学校也要高度重视定向训练，做好宣传工作，并提供强有力的资金支持，提高定向训练的教学质量。

（四）不断完善定向训练教学体系。

形成一个科学的定向训练教学体系，需要的是每个体育老师本着认真负责的态度对定向训练教学进行不断的摸索与总结。因为正规的定向训练是在野外进行的，这其中就包括了多个训练方面，比如卫生，生存，安全以及医疗，这些都要及时的教给学生，并且在训练中一定要时刻牢记安全第一，将定向训练的方方面面总结在一起形成一个体系，并在以后的教学中要做到不断完善，不断改进，时刻想着创新，要做到细、实、精、全，提高定向训练的可靠性与安全性，还要提高学生的心理素质，可以试着让学生做一些刺激性的运动，比如攀岩或者游泳，这样学生的心理素质和身体素质都能有所提高，这样才能让教学体系朝着完美的方向前进。

总结：高中体育定向训练的优势非常的突出，虽然真正操作起来还是有一定的困难，但它确实培养学生的逻辑思维能力，提高学生的独立自主能力，也可以让学生学会用地图，并做到识图用图，它提高学生的心理受挫能力也非常的突出，最关键的是让学生得到身心愉悦和释放压力，为学生实现自己的大学梦提供了健康基础。新课改可以说对中国的教育注入了新的血液，新的力量，为中国培养全面发展的新青年担负着非常重要的角色，在进行定向训练教学过程中，学校和教师应尽自己最大的努力开展定向训练教学，为培养祖国的新青年贡献一份力量。

参考文献：

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（于田县第一高级中学）