男子优秀运动员100m自由泳技术特征分析

1 结果与分析

1.1 出发技术分析

出发是游泳比赛开始的第一项环节，出发的好坏也将直接关系到后面的整个游过程，以及最终的成绩。从出发台出发后紧接着链接上的还有水下腿，这些都称作出发环节，赛事规定出发后的水下腿不能超出15米，所以整个环节运动员要尽可能以最快最短的时间出水。特别是对于短距离项目来说，出发这个环节尤其重要。统计显示，喀山世锦赛上冠军的出发技术情况如表3所示：

从表1可以看出第一名运动员出发反应时还是不错的，台上出发的反应时普遍在0.7秒以上，在0.7秒以内的都可以算是优秀的出发反应时了。通过录像观察可以看出，其在出发时的空中姿态与身体控制都做得非常到位。身体的流线型也是做的很明显。包括入水的角度和水下腿的衔接，每一个细节都表现出了很高的水平。通過数据查询得知，同场竞技的澳大利亚选手麦克沃伊，也是本次世锦赛100米自由泳的亚军选手，他的出发反应时要比冠军还快，如表4可见。但在出水后15米，通过录像观察可以看出冠军已经领先于麦克沃伊。所以证明，该名运动员的水下腿、和出水后的游进过程都是非常出色的。

1.2 途中游特征分析

通过录像观察到，第一名从出水后就一直处于领先的位置，以第二名优势完成了前50的游程。虽然在转身后出水身边的澳大利亚选手麦克沃伊赶了上来，但其优秀的后程能力很好的体现出来，在75米过后，他逐渐超越了麦克沃伊，在最后的5米成功的反超。解说员用“不可思议的最后5米”来形容其最后5米的冲刺。从表5可以看出其前后50的分段成绩，和亚军的麦克沃伊的前后50的对比。

1.3 转身技术

转身是衔接前后50的关键，在比赛中通常因为转身的差异，出现反超的现象。从录像中可以看出这次世锦赛上第一名的前50米是处于第二的位置，但在转身后被身边的前50处于第4的麦克沃伊选手反超。录像中可以清楚的看到转身后其水下腿只打了3次。在水下腿打完出水后麦克沃伊选手就完成了反超。相比之下第一名的转身环节处理的不是太好，从蹬边到出水与麦克沃伊选手还是有一定的差距的。

1.4 抢边技术

对于100米的运动员来说最后抢边环节尤其重要，因为距离短的原因，同场竞技的选手们的差距不会太大，都是以零点零几秒的微弱优势战胜对手的，所以最后的到边也成为奠定比赛结果的最后以及最重要的一个环节。通过录像观察看出第一名的到边技术非常的完美，最后一次动作刚好的触到边。

1.5 呼吸方式与动作节奏分析

游进中呼吸与动作节奏掌控着运动员整个100米的节奏，一次呼吸、一次打退或者一次划手的节奏改变都有可能导致最终的成绩变化。对于短距离的运动员来说，每一次呼吸身体的形态都会发生变化，

在喀山世锦赛上第一名运动员采用的是单侧呼吸的方式，而动作节奏采用的是6次腿2次手的配合技术。这种配合技术能体现出运动员利用打腿来升高身体位置结合推水，协调了手部的用力，节奏性强、速度稳定，阻力小，很好地利用了腿部的推进力来帮助运动员获得更大的推进力。此外，在最后的冲刺阶段，第一名运动员采用少呼吸甚至不呼吸的闭气冲刺技术。

2 结论

（1）喀山世锦赛上第一名运动员的每一个细节都注意的非常完美，从出发入水到出水，水下腿与出水衔接的很好，前50米的就处在第2的位置，前程的速度体现的很好，转身是其相对薄弱的环节，后程超强的冲刺能力，和完美的到边技术，实打实的证明了其实力。

（2）在喀山世锦赛上第一名运动员采用的是单侧呼吸的方式，而动作节奏采用的是6次腿2次手的配合技术。在最后的冲刺阶段，采取少呼吸，甚至是不呼吸的闭气冲刺技术。

作者简介：牛琛（1989.10—），女，山东人，研究生，讲师，研究方向：体育教育训练

（作者单位：中南财经政法大学体育部）