高校篮球训练中的篮球意识培养措施

邹翔宇

篮球意识主要是指篮球运动员在进行篮球运动的过程中，大脑进行积极思维的重要过程，能够体现篮球运动员自身在长期篮球实践活动中的认知和理解，不仅能让身体产生反射性动作，同时也能积累正确的篮球实践经验。因此各大高校在开展篮球训练的过程中，要对篮球意识的培养给予足够的重视，从而实现篮球运动员身体、技术以及战术之间的有效协调，进一步促进高校篮球训练的良性发展。

1 高校篮球意识培养中存在的问题

1.1 过分注重技能训练，缺乏理论知识传授

技能训练在高校篮球训练中占据着重要的地位，是高校篮球训练的关键组成部分，对于优化学生的篮球运动能力具有十分积极的影响。但是部分老师在开展高校篮球训练的具体实践中，过分注重于学生篮球技能的训练，但是对理论知识的传授缺乏足够的重视，导致学生一直处于高强度的重复体能训练中，这在很大程度上抑制了学生的篮球兴趣，进一步降低了学生参与篮球训练的积极性，其篮球训练的实际效能也会出现大幅度的下降。

1.2 团队合作意识不强，比赛的整体节奏较乱

对于篮球运动而言，学生们的团队合作意识与篮球比赛的最终结果之间存在着非常紧密的联系。但是部分高校在开展篮球训练的过程中，缺乏对学生团队合作意识的培养，甚至部分学生在比赛过程中存在着严重的个人英雄主义，将比赛现场作为自身炫技的平台，各个队员之间的节奏快慢存在着十分显著的差异，因而团队内部的进攻策略和防守策略无法得到全面落实，这对篮球比赛的结果造成了十分不利的影响。

1.3 教学模式较为单一

部分高校在开展篮球训练的具体实践中，其教学模式和教学手段较为单一，学生参与篮球训练的积极性相对较差，甚至这种枯燥乏味的训练模式还会使学生产生强烈的逃避心理，这在很大程度上降低了高校篮球训练的实际效能。与此同时，部分老师在开展高校篮球训练的具体实践中，对学生的竞争意识和竞技精神缺乏有效的培养，学生的综合能力无法得到有效的提升，这对学生篮球意识的培养造成了一定的阻碍。

2 高校篮球训练中篮球意识的培养措施

2.1 对篮球意识培养给予足够的重视

篮球意识培养对优化篮球训练的实际效能具有十分深远的影响，并且还有利于学生综合能力的提升。针对这种情况，老师在开展高校篮球训练的具体实践中，一定要对学生籃球意识的培养给予足够的重视，并结合学生们的身心特点以及篮球训练的内在特征，不断优化篮球训练的教学方式和教学手段，有效激发学生的学习热情，切实优化学生参与篮球训练的积极性。与此同时，老师还要对学生篮球训练中的错误动作进行纠正讲解，使学生们能够对动作要领有一个正确全面的掌握，并构建平等和谐的师生关系，加强篮球训练过程中老师和学生之间的交流互动，进一步促进学生们篮球意识的培养，切实提高高校篮球训练的实际效能。除此之外，高校还要为老师们提供良好的培训平台，使老师们对篮球意识有一个清晰明确的认识，帮助老师们掌握篮球意识的培养策略，从而切实提高老师的专业水平和综合素质，优化高校篮球训练的教学模式和教学手段，充分发挥篮球训练的最大效能，进一步促进高校学生的全面发展。

2.2 加强理论与实践之间的融合

为了进一步优化学生的篮球意识，切实提高篮球训练的教学效率，老师在开展高校篮球训练的具体实践中，一定要不断加强理论知识与技能实践之间的有效融合，从而为学生的全面发展奠定夯实的基础。在此过程中，高校篮球训练要形成理论指导实践练习，实践验证理论知识的良性循环，并不断丰富高校篮球训练的具体形式，培养学生良好的篮球意识。比如某高校在开展篮球训练的具体实践中，老师就通过游戏教学的方式，将学生们的错误动作进行情景再现，并对其动作要领进行深入分析，从而进一步强化学生对理论知识和动作要领的掌握，有效调动学生参与篮球训练的积极性，为篮球训练的高效开展提供良好的基础条件，切实提高高校篮球训练的教学质量。

2.3 培养学生良好的团队合作意识

团队合作意识是篮球意识的重要组成部分，也是篮球运动中战术应用的关键基础，对高校篮球训练的有序进行具有十分积极的影响。针对这种情况，老师在开展高校篮球训练的过程中，一定要结合学生们的身心特点以及篮球训练的具体内容，有针对性地培养学生良好的团队合作意识，从而进一步促进学生综合能力的提升。在此过程中，老师可以根据班级的实际情况以及学生们的综合表现，将班级上的学生分为两队，并从中选出两名团队合作意识较强的学生担任队长，使其有效掌控篮球训练中的攻防节奏，并根据球场的形势变化，合理改变队员进攻和防守的队形，进一步提高学生应对球场形势变化的应对能力。除此之外，老师还可以利用学生们的优势对其进行专业的战术指导，从而有效激发学生的内在潜能，使得篮球训练在培养学生团队合作意识的同时，进一步优化学生的篮球运动能力。

2.4 引入竞争性的篮球运动教学

篮球是一项竞技性较强的运动项目，它不仅要求学生具备良好的团队协作能力，同时对学生的个人综合能力也有着较高层次的要求。因此老师在开展高校篮球训练的过程中，要根据篮球训练的实际需求，合理地引入一些竞争性的篮球运动教学，从而培养学生良好的篮球意识，进一步促进高校篮球训练的有序开展。在此过程中，老师可以根据学生的实际情况和综合表现，将学生们进行科学合理的两两分组，并采取一对一防守对练的教学模式，使学生们树立良好的竞争意识和竞技精神，并通过带球过人比赛提高学生的综合能力，进一步强化学生参与日常训练的积极性。

2.5 丰富篮球训练的教学内容

在开展高校篮球训练的具体实践中，为了进一步优化学生的篮球意识，提高学生们的综合能力，老师们必须结合篮球训练的内在特征，不断丰富篮球训练的教学内容，从而为学生们的全面发展奠定夯实的基础。首先，老师可以组织学生们观看一些国际上知名的篮球赛事，并引导学生们对篮球赛事进行深入分析，合理揣摩其他篮球运动员的进攻和防守路线，从而进一步提高学生的思维能力、判断能力、分析能力以及逻辑能力。其次，高校可以定期举办一些篮球比赛，为学生们提供更多的实践机会，使学生们积累更多的实战经验，培养学生良好的篮球意识，进一步优化学生的篮球能力和篮球素养。最后，高校在开展篮球训练的过程中，还可以合理引入一些篮球游戏，并通过限定游戏规则的方式，培养学生良好的篮球意识。比如限定个人运球次数的形式，减少无谓的运球和个人的进攻，培养队员传接球意识与战术意识，增强队员主动无球跑动与传球配合意识;限定个人运球的形式，进行全场实战对抗训练，培养队员传接球意识与整体战术意识。

2.6 完善战术训练方案

战术训练在高校篮球训练过程中扮演着重要的角色，是在技术训练基础上的训练升级，对强化运动员的篮球意识大有裨益。针对这种情况，高校在开展篮球训练的具体实践中，要根据篮球训练的实际情况以及篮球意识的培养需要，不断完善战术训练的相关方案，培养学生良好的篮球意识。比如在制定快攻战术方案的过程中，持球队员与非持球队员的进攻路线存在着较大的差异，他们除了要考虑自身的有利条件之外，还要认真分析其他队员的位置关系，从而制定出最佳的进攻路线，切实提高学生的战术思维，进一步优化学生们的篮球意识。

3 结语

为了充分发挥高校篮球训练的实际效能，进一步提高学生的篮球能力和篮球素养，老师们必须结合篮球运动的内在特征，不断优化对学生篮球意识的培养工作。在此过程中，老师要对篮球意识培养有一个清晰明确的认识，加强理论与实践之间的融合，培养学生良好的团队合作意识，引入竞争性的篮球运动教学，丰富篮球训练的教学内容，完善战术训练方案，从而为篮球训练的高效开展奠定夯实的基础。

（作者单位：海南师范大学体育学院）