宝宝夜间睡不好，不一定是夜奶惹的祸

■汪伦多

当如花少女成为了妈妈后，心中便生出了一根敏感线。宝宝的一颦一笑都牵动着妈妈的神经。铺天盖地的幼童产品广告，也不断地通过贩卖焦虑的方式敲击着妈妈们的心。

“就是因为你不肯给宝宝戒母乳，才导致夜奶频繁，孩子睡不好，发育不达标！”

这句熟悉又刺耳的“劝说”与恐吓无数次让已经很敏感的妈妈们更加焦虑不已。可事实真如部分好心的过来人所说：影响宝宝睡眠是夜奶导致的？或许,背后的原因并没有那么简单。

宝宝的睡眠规律

1.夜间多起是母乳宝宝生存所需

刚出生的阶段，由于宝宝的胃容量极小，力气也较小，所以宝宝的饮食规律是少食多餐，大约2～3个小时左右便需要进食一次。所以这个月龄间，建议妈妈对宝宝按需喂养，让宝宝维持生命所需营养。期望宝宝在小月龄里睡整觉，也就是5个小时以上的连续睡眠几乎是难以实现的。

2.宝宝的生活节奏决定睡眠方式

宝宝小时候的生活节奏最大的特点是短暂活动，无论是清醒时间还是睡眠时间，这些短节奏都是跟随着吃奶这件事发生的，所以宝宝的睡眠总会被分割成一段段的小觉儿。父母该要做的是留意宝宝发出犯困的信号，及时哄睡，以免错过睡觉时间。

3.宝宝正常的睡眠规律

宝宝的睡眠周期一般在40～45分钟，前20分钟还属于活动睡眠期，极易被惊醒。不同于成人100分钟左右的睡眠周期。所以，面对婴儿特有的睡眠周期，很多新手爸爸妈妈极容易崩溃，随着宝宝月龄的增长，睡眠的周期会逐渐趋向成人。

夜奶频繁对宝宝的真正影响

1.客观正确判断宝宝的发育

很多妈妈会担心睡眠不好影响宝宝的生长发育，而睡眠不好又可能与夜奶频繁有关。面对宝宝的成长指标不理想而担心是正常的，但妈妈们又是否考虑过判断孩子生长发育是否良好的方法科学与否呢？

为孩子绘制生长曲线，对照其生长曲线是否在正常范围，才是判断宝宝生长发育最科学的方法。可参考2007年世界卫生组织最新的生长曲线标准。

2.担心宝宝奶睡成为习惯

宝宝能健康活泼的成长是每一位妈妈的心愿，一个好的习惯能受用终生，于是很多妈妈也会担心宝宝养成奶睡的习惯。

华东交通大学母亲教育研究所所长王东华在他的书里提到，生命的前3年都是不成熟的，应该被当作子宫内生活的延续。我们每个人的生命之初，就是伴随着这样的焦虑、惶恐和疑问度过的，幸亏妈妈安抚。这个阶段宝宝最大的需求就是活下去，从生理营养和心理营养两个方面获得满足以便活下去。如果孩子连最基本的生存需求和安全需求尚不能被满足，又何以谈良好的习惯培养呢？

3.龋齿并不是夜奶独有的导火线

口腔科医生Chris曾提到母乳夜奶和奶瓶龋的关系。她说：“牙齿龋坏需要三个必要因素：食物、时间和致龋菌。”

母乳是一种食物，并且含糖，如果口腔中同时残留了其他食物碎片，可能会引起龋坏，但我们可以通过检查所有照顾宝宝的人的牙齿，看看有没有牙周病或者龋坏，有的话及时治疗，让致龋菌传播的概率下降；同时做好宝宝的睡前和第二天早上的牙齿清洁工作，控制牙齿在酸性环境下的时间。如果这两个因素控制得当，龋齿也是不会发生的。

如果我们没有良好的口腔卫生观念，没有采取措施对龋齿进行预防，那么即使不喂母乳，宝宝的牙齿也仍然是会遭受龋坏的痛苦的。

用最温柔的方式让夜奶宝宝睡得更好

1.制造小麻烦

暂时穿一件衣服或者胸衣（记住尽量选择舒适的胸衣），让乳房在喂奶时没那么容易露出来；也许宝宝会因为“嫌麻烦”直接再次入睡,或许困意大发来不及等待又埋头入睡了。在宝宝睡着之后，妈妈转身到另外一侧去，或者让爸爸睡到中间去。也许宝宝会觉得跨过一个爸爸的身体再去吃奶是一件麻烦的事情，不如直接睡着。

2.巧用小床

让宝宝睡在自己的小床上，当有需要喂的时候再让宝宝过来。在需要减少夜奶的时候，前提是宝宝愿意接受小床，那么睡小床会让夜奶次数减少。所以任何事情都不是绝对，需要妈妈用作为母亲的智慧去判断。

3.延迟满足

宝宝要吃奶的时候,妈妈正好有尿意，可以选择先起床去小便，同时答应宝宝,妈妈会在小便回来之后喂，延迟满足他吃奶的想法，也许在回来的时候，宝宝已经睡着了。

另外，一个习惯的改变必然需要一个过程，这个过程需要时间，需要耐心，中间可能还会有一些反复和不适。

如果婴儿的夜奶减少，则说明他更加独立了，所以在未独立之前，他可能就是需要夜奶的，这是你们之间情感的联系。在你们尚未建立起其他方式更加紧密的联系之前，请保持这种独特有爱的联系方式吧！

一个新生命降临到人世，会为家人带来喜悦。同时也让每位妈妈变成更感性细腻的动物，母爱促使妈妈把婴儿照顾得无微不至，保证了宝宝的存活与成长。但在育儿之路上面对人云亦云的指点，妈妈对待一些问题也需理性去思考，自己的宝宝养育方法自己做主！

宝宝终究会长大，会不再需要妈妈的奶水，会在夜里睡得更香。哺乳只是占据了宝宝人生中极短的时间，何不好好享受这段只属于你与宝宝珍贵的亲密时光？