浅谈课余体育锻炼对技校学生健康的促进作用

李良至

中图分类号：G807   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）06-037-01

摘  要  在我国社会经济快速发展的同时，也越发重视培养技工人才。课余体育锻炼作为培养学生素质教育的主要组成部分之一，其不仅能培养学生良好的身心素养，也有助于推动其健康成长。但由于部分技工院校的学生过度沉迷网络，逐渐忽略自身体育锻炼，对其身心健康造成了不良影响。为改变该现状，技工院校教师应及时转变教学理念，运用科学合理的方式帮助学生明确课余体育锻炼的重要性，促进其全面发展。基于此，本文针对课余体育锻炼在技工院校中对学生身心健康发展的促进作用进行研究，并提出相关建议，旨在为技校教师提供借鉴。

关键词  课余体育锻炼  学生健康  促进作用  技校

近年来，新课改政策的积极落实为教育领域带来了全新的改革趋势。由于身处技校的学生年龄普遍不大，正是身心健康发展的重要时期。目前，多数技工院校的学生时常出现失眠、疲倦以及腰酸背痛的现象，较为明显的也有焦虑、忧郁、适应能力较弱等，该种情况导致学生无法及时与周围的生活、学习环境进行良好的交流互动。而体育锻炼作为促进学生身心健康成长十分有效的途径之一，对学生身体、心理以及学习生活都有着非常积极的影响。因此，技校教师应充分利用课余体育锻炼的时间，促进学生身心健康成长，为今后更好地开展体育工作提供有力支持。

一、课余体育锻炼促进技校学生健康的作用

在技工院校中开展课余体育锻炼能够促进学生体格的发展，调节学生身体机能。首先，身体形态通常是指人的有机体外部体态，包括身体姿态与体格等指标。在技工院校中，学生多为青少年，正处于长身体的最佳时期。虽然因每个同学的个体差异导致体格不同，但通过科学合理且正确舒适的体育锻炼也可以提升他们的身心健康水平。调查显示，参与课余体育锻炼的学生，其身高、体重等皆有一定程度的增加，且各项指标也比未参与体育锻炼的学生有一定提升。其次，技工院校学生参与课余体育锻炼通常需要进行一套肢体动作或许多组合动作，而完成各个动作都需要由神经系统控制，所以学生积极参与体育锻炼能够提升自身反应速度与协调能力。此外，随着社会的快速发展，人们审美与鉴赏能力也在逐渐提高。通过课余体育锻炼，技工院校的学生既能提升自身沟通与交流的能力，也能培养端正的身体姿态，这对形成自身优雅、健康的外在形象有着积极作用[1]。

二、课余体育锻炼促进技校学生健康发展策略

（一）体育游戏教学

在技工院校课余体育锻炼中，教师应注重学生体育锻炼体验，适当开展体育游戏教学，调动学生锻炼积极性，使其能够明确体育运动的意义。体育游戏作为体育教育中十分重要的教学手段，在技校课余锻炼中实施体育游戏教学能够帮助学生更好地融入体育锻炼，使其在获得游戏快感的同时培养自身积极健康的生活态度。体育游戏教育主要由体育热身与体育运动组成。传统课余体育锻炼的热身方案通常是教师示范，学生被动学习，且热身动作十分单一，使学生很容易出现懈怠感心理，难以激发学生参与兴趣。因此，教师在组织学生课余体育锻炼时应及时转变自身教学思路，合理运用体育教学方法，让学生能够感受到体育教学的新颖性。例如，在篮球运动的过程中，教师可将热身方式变成游戏，把篮球交给学生，让同学之间以传球、投球、运球等形式进行热身运动。此外，教师也可依据学生实际情况设计符合技校学生兴趣爱好的游戏类型，以帮助学生更好地融入课余体育锻炼中。

（二）体育情境设计

在技工院校的课余体育锻炼中，教师可运用科学合理的方式设计体育教学情境，如此可降低体育运动难度，调动学生参与运动的积极性。技校学生体育运动通常较为专业，所以教师应结合多种设计理念，结合学生实际体育锻炼情况，创设具有趣味性的体育活动情境，帮助学生深入理解并实践体育教学内容。以篮球运动为例，由于篮球行进间运球与定点投球对学生技术要求都较高，需要学生具备一定的模仿能力和观察能力。但受时间限制，虽然教师给学生反复示范与指导相应的技巧动作，但依旧存在部分学生因外界因素无法有效观摩的情况。因此，教师可在课余体育锻炼中借助信息技术，整合网络教学技术资源，通过图片、视频等形式为学生呈现出直观的动作表象，以及在讲解理论知识的同时帮助学生了解篮球实践技能，促进其体育技能的提升。此外，课余体育锻炼能够帮助技工学生树立正确的体育价值觀，培养其良好的学习习惯，这对其身心健康成长有着促进作用[2]。

三、结语

综上所述，在技工院校中开展课余体育锻炼不仅能够提升学生运动水平，也有助于促进学生的身心健康成长。因此，技工院校教师应及时转变教学方式，运用科学合理的教学方式开展体育游戏教学，设计相应的体育锻炼情境，激发学生体育锻炼兴趣，助其明确体育锻炼的意义，从而为学生今后的全面发展提供有力支持。

参考文献：

[1]李睿，徐珊.浅谈课余体育锻炼对技校学生健康的促进作用[J].职业，2017（04）：119.

[2]郭连心，孙梦婕.体育锻炼促进大学生心理健康发展路径探究[J].黑龙江科学，2021，12（01）：148-149.