千奇百怪的减肥法

升龙

束发减肥

澳大利亚的一家俱乐部发明了一种新的瘦身法——“束发”法，通过抓紧发根来刺激头部的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，将这些神经束紧了就能加速血液循环和新陈代谢，增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧。

比如，如果你想使腿部变细：从头顶部中央取一束头发，向下拧转，从头顶部的发旋开始，握拳，约第3根指头正下方的位置对应的是瘦腿肚、脚的区域，在这个部位将头发绑起。时间以15分钟为标准，想要连脚脖子一起瘦的人以1小时为宜。

闻薄荷减肥

美国威灵大学的一项研究显示，每两小时闻一次薄荷，可以让人每天少摄取350千卡热量，相当于2两米饭。主要是因为时常将鼻子凑近薄荷可以降低饥饿程度，从而避免摄取过多的卡路里。此外有相关研究证明，嘴馋时闻闻香蕉和苹果，也同样有抑制食欲的作用。

低卡催眠术

将低卡食物卡片贴在冰箱外，每次想开冰箱都看一下，专家实验证明，确实可以帮助你少吃一点。

看恐怖片减肥

深更半夜独自一人观赏，最好再安排个朋友中途帮你拉闸断电，一惊一吓，冷汗直冒，浑身哆嗦，反复几次，出汗消耗体能排出毒素。估计一场电影看下来，不减一公斤才怪。同时研究还发现，减肥女士看恐怖或悲剧电影时，比不减肥时多吃4倍的爆米花，而在观看喜剧的时候，她们没有明显增加食量。有专家认为，这是因为她们“化压力为食量”的结果。

吹气球减肥

吹气球的时候肺活量增大，对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用。每天吹10个气球，坚持一段时间后，一定会有效的。

大笑减肥

大笑时，人的基础代谢会增加20%。按照这个数字推算，如果每天大笑10～15分钟，就可以烧掉50千卡的热量，一年下来就可以轻松减掉2公斤体重。笑本身是一种全身运动，尤其是胸骼的运动，但你不可能一直在那儿笑。即使你使劲在那儿笑半个小时，一吃东西所消耗的糖分和水分也就都回来了。而且，还得找个没人的地方笑，不然，别人准当你是神经病！

接吻减肥

据说，每天接吻3次，每次持续20秒，就能达到减轻体重的效果。原理是这样的，接吻时心跳能加快到每分钟超过百次，对血液循环的影响很大;更有国外媒体直接指出，一个快速而浪漫的接吻可能会燃烧2-3卡路里的热量，而法式接吻则至少燃烧5卡路里。

冷冻仓减肥

冷冻减肥法本来叫冷冻疗法，这种方法让用户把身体暴露在零下100度到零下180度的冷冻仓内，使用液氮蒸汽进行无创治疗。据说原理是在空间内使用液氮让内部空间急速冷却，从而促使全身血液循环，起到相应的治疗效果。据说使用冷冻减肥法能让人3分钟减800卡路里，听起来是不是很心动？

虽然说得很好听，但其实冷冻减肥法存在不少安全隐患，使用过程中保护措施准备不够充分，皮肤以及眼睛可能被液氮冻伤。如果液氮过度汽化，空气氧含量降低，可能会造成缺氧窒息，也就是说，会要人命的！不要去试！

不穿睡衣吃饭减肥

穿衣服也能影响减肥？有研究指出，用餐时越舒适，越容易多吃。穿着睡衣吃饭就不容易注意身材，在不知不觉间吃得越来越多。进食时可以选择比睡衣更合身的衣服，比如瑜伽裤、打底裤和背心之类。这些衣服同样舒服，但是由于紧身的缘故，你会注意到我的腰围是不是比以前更粗了？

蓝色盘子减肥

统计指出，红色的盘子可以抑制胃口，让你吃得比较少。不过这种喜气洋洋的碗盘，比较适合在节庆期间用。此外，蓝色的餐具也容易降低食欲，据说在蓝色空间里进食，食量会比在黄色等暖色空间进食减低1/3。

左手吃饭

吃饭的时候换一只手来用餐具，人就会感到很不习惯，吃饭也就变得不那么便捷愉快了，这时候人的注意力会集中在怎么样用好餐具上，而非美味菜肴，吃的东西自然也就少了，从而达到控制饮食、瘦身的目的。

水中跑步

由于水的密度和传热性比空气大，人在水中消耗的能量比陆地多。试验表明，在12摄氏度的水中停留4分钟所散发出来的热量，相当于在同样温度的陆地上停留1小时所散发出来的热量。另外，水的阻力是空气的12倍，在水中跑45分钟，相当于在陆地上跑两小时。在同样的时间、强度下进行运动，在水中比在陆地上消耗的能量要多得多，这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充，通过此法可以逐渐减掉体内多余的脂肪。所以，水中慢跑对肥胖者尤其适宜。

皮筋绑脚趾减肥

绑脚趾减肥法是一款源自于日本的懒人减肥方法，一般来说最主要的是可以达到瘦腰的目的。绑脚趾减肥方法的原理就是，通过拉并大拇趾，把因不正确姿势而打开的骨盆拉回，活动腰腹与臀部周围的股关节，达到锻炼肌肉的效果。在矫正骨盆的同时，內脏回归原来的位置，恢复机能，燃烧脂肪，消除下身水肿。每天只需绑着脚趾头睡5分钟，给双腿内侧的肌肉施压，令内外侧肌肉的平衡感恢复。人们发现，腰围竟然能减掉5厘米左右！是不是很神奇呢？

盘点了这些千奇百怪的减肥大法，大家是不是开眼界了呢，其实很多减肥技巧看似有效，终究都是歪门邪道，自古以来，科学减肥只有一条路：管住你的嘴，迈开你的腿，将其提炼成四个字就是“少吃多动”。