沙盘游戏放松自我

宋晓

背景介绍

现如今科技如此发达，电子产品风靡全球，随之带来的一系列问题也是层出不穷。正值青春期的学生网络成瘾、焦虑、强迫，和父母出现严重的亲子关系问题。新闻中也不断听闻某地的学生跳楼自杀等，每当看到这样的新闻，我的心总是跟着揪着疼。我在想，为什么现在那么多的学生宁愿选择轻生，也不愿意和父母老师沟通呢？后来有机会我结缘了沙盘游戏，并且进行了系统学习，希望以此来帮助并了解青春期的学生。

与许多学生交流时，他们都说不知道为什么要学习，学习的意义在哪里。为什么找不到自己的目标。沙盘游戏，不仅仅是普通意义上的治疗，而是包含着我们所理解的“积极心理学”的思想，这也是我们所一直强调的。沙盘游戏不仅可以作为心理治疗的手段，起到安其不安的作用，也可以作为普通意义上的心理教育方式，对来访者的心理健康、想象力和创造力的培养等都有所促进；同时，沙盘游戏所包含的整合性与自性化意义，也可以在人格发展及心性成长中发挥积极的作用。

教学目标

1.通过沙盘游戏让学生能够疗愈自己、放松自己、倾诉自己。

2.通过沙盘游戏让学生学会抽离出自己、觉察自己、了解自己。

重难点分析

1.沙盘游戏的放松和防止守护者的侵入，会导致沙游者感觉自己的空间被占领了。

2.在沙盘游戏中，咨询师的角色是陪伴者而不是授课教师，也不是治疗病人的医生，所以重点是要避免入侵沙游者。

3.在咨询关系中，咨询师多处于主导地位，即使咨询师入侵了沙游者的时间和空间，往往难以觉察到，这是要把控的难点。

教学准备

心理咨询室、沙盘、沙具、抽纸、水、水果、记录表格。

将手机调至静音。

教学过程

班级里总是有一些学生令任课老师和班主任头疼，作业不写，上课不听，课堂不能专心听讲，出洋相，经常逗得同学们哈哈大笑，给班级管理带来很大的麻烦。老师们常常采取的办法就是把这些同学单独叫到办公室谈话教育，批评教育多于鼓励教育，但是长期下来效果并不是特别明显。在我接触并且系统学习沙盘游戏后，我开始利用课余时间和他们玩沙盘游戏，倾听他们的故事，与他们共情，在玩沙盘游戏的过程中，我不断地引领他们去发现自己的美德和优势。在这过程中不断地鼓励，引导他们，一段时间后，确实收获了意想不到的效果。

案例一

背景介绍：

刘同学是我们班一个帅气阳光的大男生，对老师也很有礼貌，但就是极其调皮不听话。平时上课多数时间在睡觉，作业不写、抽电子烟、打架，且多次出现厌学的倾向，也有过转学、退学的想法。与班主任、家长的关系日渐僵化，沟通无效。

一个明朗的下午，我带刘同学来到心理咨询室体驗了一把沙盘游戏。沙盘游戏作品 （图1～2）：初进心理咨询室的时候我看到刘同学脸上洋溢着许久未见的兴奋表情，嘴里还不断地说着：“老师，太好玩了，太好玩了！”言语间，我已经感受到了孩子对这里并不抵触，反而特别喜欢，尤其是他看着每个沙具，触摸着沙具的时候，我能体会到他的心情是愉悦的。我说，玩一把吧，他欢快地答应。于是，在温暖阳光的照耀下，我们进入了沙盘游戏。放松，深呼吸，吸气有多长，呼气有多长……

随着孩子情绪的放松，我说：“可以感受一下你手中的沙子。”看到他特别享受放松地触摸着沙子，我觉得可以进行了。我说：“你看到刚刚把玩的沙具了，它们包罗万象，你可以选择你最有感觉的、你喜欢的，想拿多少拿多少。在沙盘中，你可以创造出你自己喜欢的沙世界。”我看到刘同学一下就拿到了刚进门时他特别喜欢的白色人物沙具，还有其他几个类似人物形象，有天使、彩虹等。第二次，他又拿了一些黑色的沙具，相对立摆放。

我问：“还需要吗，还需要调整吗？”

“不需要，我感觉很好。”

“好的。”

沙游对话：

守护者：请闭上眼睛，想一下你印象最深的沙具是哪个？

沙游者：都还可以吧

守护者：你在哪里呢？

沙游者：哦，对，我在哪里？我可以再拿一个我吗？

守护者：当然可以。

沙游者：我在这里。

只见刘同学把沙具放在了黑白沙具的中间。

守护者：这个沙具代表什么呢？

沙游者：天使。

守护者：那他们对面的这些代表什么呢？

沙游者：恶魔，这是我，我在中间。

守护者：那这个旁边的沙具是什么呢？

沙游者：这也是天使，这是好的一面。

守护者：你想去哪里呢？

沙游者：大多数人都想去天使那边，我也想去，但是我现在太调皮了。我觉得我在恶魔这边。

说着，他似乎不自觉地用沙子把“自己”埋起来了……

守护者：这个旁边的是什么呢？

沙游者：这个是彩虹，也是天上美好的东西。

守护者：你还需要调整吗？

沙游者：不需要。

守护者：给你的作品命名吧，可以整体，也可以局部。

沙游者：就叫“我”吧。

…………

在拆除作品后，我看到了刘同学的表情有了些许变化，仿佛还意犹未尽，还有许多东西是需要倾诉的。那就留到下一次沙盘游戏之中吧……

案例二

背景介绍：

李同学，学习优异，触类旁通，喜欢研究电子产品，但每天都若有所思的样子，常常失眠……

作品如下（图3～4）：

首先做了想象式放松，深呼吸，想象自己在海边散步，脚下踏着软绵绵的沙子，海风吹拂着海面。放松你的头部，慢慢地呼吸，放松你的颈部、肩部……直到放松你的脚趾。在放松中，我们开始了沙游。

最初李同学拿了一条金鱼放到了沙盘中，继而是海豚等海洋生物。

沙盘游戏对话：

守护者：请闭上眼睛想象一下，你印象最深的沙具是什么？

沙游者：这辆破旧不堪的吉普车，虽然它已经破旧不堪，但它依然没有停滞不前，而是继续前进。正如现在的我，虽然现在成绩不是特别特别理想，但是我还是没有放弃，我依然也在努力学习。

守护者：那这边的是，它们是什么关系呢？

沙游者：这是古代的一座桥，代表我对古代文化的一点了解吧。这是沙漠中的绿植，尽管干旱，但是依然执着地生长。

守护者：嗯，那这旁边的是？

沙游者：这是西方的两座塔，代表我对西方文化的一点了解吧，而这边的汉堡和水果都是我爱吃的食物。

守护者：你爱吃水果？

沙游者：是的，有杨桃，有梨子。

守护者：你还需要改变一下沙具吗？

沙游者：不需要。

守护者：你再欣赏一下你的作品，你可以给它命名，可以整体，也可以分部。

沙游者：我分部分命名吧，这辆吉普车就叫——“停滞不前的希望”；西方的金字塔虽然有部分在沙子下，但是依然巍然屹立——“隐藏在沙子下的文明”；沙漠中的绿植——“人生路上的绿洲”；食物这一部分可以命名——“另一个世界的我”；这条金鱼虽然搁浅在沙滩上，但是依旧没有放弃生的希望——“搁浅于难以预测的未来”。

守护者：嗯，我可以拍个照吗？如果你需要，我可以发给你。

沙游者：可以。

守护者：这个沙游作品可以拆除吗？

沙游者：可以。

…………

经验和反思

在上述兩个案例中，不难发现咨询师作为守护者的身份并没有急于分析或者是擅自指导，而是做到“专注、无我、陪伴”。我想，这就是沙盘游戏的魅力所在吧。当沙游者拿到意象体的时候，他已经知晓了他的潜意识对话。他是在和他的潜意识在对话，而我所要做的就是陪伴。

沙盘游戏的魅力还在于能够抽离出来看问题，整体看问题，客观看问题，还能够从对方的角度来觉察，来体验、理解对方。案例一的同学后续再进行沙游的时候，他不再中立，而是站在了天使的一方，因为在他的心中还有善的种子，他是奋发向上的。有一天，他哭诉着说，他总是感觉很委屈，父亲不理解他，总是不问原因上来就是一顿暴打，他说到自己也是八年级的学生了，也是要面子的，为什么不倾听一下他的内心想法。在进行了几轮沙盘游戏以后，他也逐渐理解到其实父母是爱他的，只是方式不同。在理解之后，对于父母不再像原来那么仇视，而是学会跳出来看问题，站在对方的角度看问题。这得益于沙盘游戏。的确如此，现在的很多家长，总想控制孩子。这样，孩子怎么会发展出自己的个性呢？特别是对于青春期的孩子，要做好守护，学会适当放手。我觉得无论是家长还是老师，都要给予孩子世上最美好的东西，不是分数，不是金钱，是爱、是智慧、是创造、是幸福。

每个孩子都有奋发向上的动力，每个孩子都希望得到父母的肯定、赞许和夸奖，许许多多这种个体潜意识的集合构成了“好孩子情结”。刘同学也有好孩子情结，只是他现在不知道自己为什么要学习，以及下一步的目标是什么。案例二中的李同学虽然成绩不错，但是他一直不自信，没有得到家长或是老师的正面鼓励，在沙盘游戏中，在他滔滔不绝地讲述时，我想他对自己已经有了足够的觉察和疗愈，他明白即使在困境中依然有希望，沙漠中依然有绿洲。不用守护者过多地干预与说教，拿到意象体的时候，他已然了解了自己内心最初的想法。

在日常教学工作后，我还会跟学生们一起玩一玩团体沙盘游戏（图5～6）。比如，在小组合作中，在班委管理中有分歧的时候，玩一玩沙游，增进了同学之间的彼此了解、彼此守护、彼此成长。沙盘游戏能够帮助沙游者解决心理问题或者实现心理成长。也就是说，沙盘游戏既可以用于治疗性心理咨询，又可以用于发展性心理咨询。正如朱建军老师说的：“一个意象，一个象征，一种满足具体需要的方式。每个同学拿的沙具代表他的一个意象，一个象征，一种满足需要的具体方式。”希望同学们都能够向阳生长。

（作者单位系山东省济宁市高新技术产业开发区杨村煤矿中学）

（编辑 王凡）