百科生活

【电子烟可能影响心脏健康】在《美国心脏病学会杂志》上发表的研究称，电子烟调味剂可能会破坏人体血管中的细胞，也可能损害心脏的健康。

该研究提供了更多证据证明，电子烟中使用的调味剂，会影响人体细胞的生存并破坏其功能。

【常吃巧克力有助于保护听力】韩国首尔大学医院一个研究小组在2012—2013年“韩国国家健康与营养调查”中提取了3575名40岁至64岁研究对象的信息进行分析。研究人员发现，不吃巧克力的研究对象出现听力损失问题的比例约为36%，而常吃巧克力的研究对象出现听力损失问题的比例约为26.8%。

研究人员认为，可可中含有的抗氧化剂多酚或对保护听力起到了作用。

【晚上开灯睡觉会导致体重增加】美国国立卫生研究院发布的一项新的研究表明，晚上对着开机的电视睡觉或者在开灯的情况下入睡，有可能扰乱人的新陈代谢，导致体重增加，甚至会过度肥胖。

该研究分析了近4.4万名美国女性的健康和生活方式的数据发现，夜间在电视或灯光开着的房间内睡觉的女性，5年内体重增加10斤的可能性比睡在黑暗中的人高17%，BMI指数增加至少10%，过度肥胖的可能性也增加了约30%。

【经常采买烹饪可防老年痴呆】日本东京医科齿科大学和千叶大学的联合研究团队历时3年，对4.9万名65歲以上老人的居住社区环境及日常活动情况进行追踪调查。研究表明，经常逛售卖生鲜食品的商店、市场有助于预防老年痴呆症。

东京医科齿科大学研究员谷友香子表示，挑选尽可能新鲜的食材和思考美味食谱的过程可以提高老年人的认知功能，比起在副食店或便利店买现成的餐食更有益于大脑健康。

【男性晚生育，子女更长寿】英国《新科学家》周刊网站报道，美国华盛顿大学西雅图校区的丹·艾森伯格和他的团队研究了端粒（即人体染色体末端的脱氧核糖核酸重复序列构成的结构），细胞每分裂一次，端粒就会缩短。如果端粒变得过短，细胞就可能停止分裂甚至死亡。

多项研究结果表明，年龄较大男性的精子的端粒长度超过平均水平。报道称，这或许会让年龄较大的男性在繁衍后代时不会生出端粒极短的孩子。

【每天定量运动能抵消久坐危害】越来越多的研究证据表明，久坐行为与各种疾病之间具有相关性，久坐与肥胖、心血管疾病、癌症、2型糖尿病和总体死亡率有关。一项新的研究表明，每天做20～40分钟中等以上强度的运动可以抵消久坐相关的死亡风险。

【边看电视边睡觉可导致睡眠障碍】美国约翰·霍普金斯大学医学部研究睡眠科学的雷切尔·萨拉斯教授表示，开着电视睡觉，有可能会造成睡眠障碍。

萨拉斯称，电视里传出来的声音是不可预测的，而只有音量和音程都很稳定，才能有放松的效果。睡眠时不可预测的声音进入耳朵的话，能引起觉醒，妨碍睡眠过程。

【不吃早餐者心血管死亡风险高】武汉科技大学营养与慢性病防治团队近日在《美国心脏病学会杂志》上发表文章说，与每天有规律地吃早餐的人相比，从不吃早餐的人群心血管死亡风险升高87%，全因死亡风险升高19%。具体到心血管疾病的种类上，卒中和不吃早餐的关系最为密切，在排除全部影响因素后，不吃早餐与卒中死亡风险升高239%有关。这也是首次前瞻性地证明了，不吃早餐与较高的心血管死亡率有关。

【压力失眠增加高血压患者死亡风险】最新的一篇研究文章称，与工作有关的压力或失眠确实会增加心血管死亡的风险，而当人们在日常生活中同时存在这两种因素时，心血管死亡的风险就会更高。研究表明，与睡得好、没有工作压力的同龄人相比，压力很大的工作环境加上睡眠不足会导致高血压患者心血管死亡的风险增加三倍。

据网络 编辑/王 培