高校体能训练的意义与模式

孙艳丽

◆摘  要：体能训练对于人身体素质的提高非常重要，高校体育教学中科学地进行体育训练内容的安排，能够切实提高教学的质量和效果。笔者主要分析了高校体能训练的意义，并探讨了其训练模式，希望能够提高高校体能训练的效果，将其作用更好地发挥出来。

◆关键词：体能训练;高校;意义;模式

在高校体育教学中，体能训练是非常重要的内容，做好体能训练能够切实提高学生的身体素养和体能意识。但是就当前而言，高校体能训练中存在的问题还比较多，体能训练的实际效果没有保证，这便要求我们必须认识到体能训练的重要性，做好体能训练，将其作用更好地发挥出来。

一、高校体能训练的意义分析

（一）想要做好体育教学便必须做好体能训练

进行高校体育教学时，教师应该根据学生的情况，帮助学生找到其感興趣的项目，挖掘学生的潜力，这能够帮助学生更好地了解自身的情况。随着新课改的进行，很多高校进行体育教学的时候，都将体能训练添加到了教学中去，只有做好体能训练，运动项目才能够顺利地开展。若是没有做好体能训练，体育项目的运动效果也很难提高。

（二）体能训练能够给高校体育教学质量提高奠定基础

高校体育教学的时候，若是能够将体能训练合理地运用进去，就能够提高体育教学的质量;高校教师为了能够帮助学生更好地了解体能训练应该探索体能训练的方式，只有这样才能够更好地将思想传输给学生。高校体育教学的时候，教师已经很好地将多媒体手段运用了进来，教师也会进行视频的制作来帮助学生进行课堂教学知识的细化，在这个过程中，教师需要进行大量和体能训练有关的资料的收集，也需要全面地了解学生的实际情况，这能够给高校体育教学质量的提高奠定基础。

二、高校体育教学中体能训练模式创新

（一）真正地做到“以人为本”，主动积极地进行创新

高校体育教师想要真正地做好体能训练，便必须将“以人为本”合理地运用进来，在这个过程中，高校体育教师可以主动积极地学习一些国外的先进体能训练方式，激发学生的参与积极性，这样也能够给高校体育教学更好地进行营造一个良好的氛围。在体能训练的过程中，教师需要全面地了解学生的想法，进行学生想法的总结，鼓励学生主动积极地思考并形成属于自己的思维模式。在训练的时候，教师需要重视学生潜能的挖掘，给学生积极的建议并进行激励性的评价，若是学生存在错误，教师需要解析学生的错误并帮助学生改进其训练方式，帮助学生提高体能训练的能力，学生的主体地位也能够得到很好的体现。高校体育教师进行体育教学的时候，需要重视学生自主思想的引导，帮助学生养成良好的思考习惯，将学生的潜力激发出来，这种情况下，学生也会主动积极地思考自身训练方式存在的问题，并主动地改进训练的方法，把体能训练和自身特点更好地结合在一起，体能训练的效果也会有明显的提高。

（二）培养学生的体能训练价值意识

高校体育教师引导学生进行体能训练的时候，要帮助学生认识到体能训练是需要积累的，无法做到一蹴而就，必须进行科学的锻炼并坚持下来，只有这样身体素质才能够真正提高。在体能训练前，教师可以给学生讲解体能训练的方式和意义，将体能训练有关的文化知识讲解给学生听，这样能够帮助学生更加全面地认识体能训练，学生也能够更好地认识到体能训练的价值，从而更好地进行体能训练，养成良好的体能训练习惯，提高学生的终身体育意识。

（三）将多元化的体能训练方式运用进来

进行体能训练的时候，想要帮助学生全面地提高身体素质，高校教师便必须认真地分析学生的爱好和个性，确保教师选择的体能训练方式学生心理上愿意接受。教师不但需要全面地了解学生的个性和爱好，还需要传授正确的体能训练方式，帮助学生切实提高其体能。而想要做到这点，教师在教学前便必须做好相关的准备工作，全面地了解学生的身体状态、兴趣爱好和运动水平，并进行预防方案的制订，避免出现意外。教师需要关注每个学生，并正确地对待每一个学生，保证体能训练内容的丰富和全面。教师在进行高校体育体能训练的时候，还需要重视学生团队精神的培养，将学生的合作精神和竞争意识更好地激发出来。此外，教师还必须根据学生体能训练的情况来进行体能训练时间的确定，保证学生的身心健康，给学生将来更好的成长奠定基础。

三、结语

在高校体育教学中，体能训练是非常重要的组成部分，教师必须认识到体能训练的重要性及其对学生长远发展的意义，全面地了解体能训练的流程并进行教学模式的创新，给学生讲解一些体能训练的知识，帮助学生更加正确地认识体能训练。在体能训练的过程中，教师必须平等地对待每个学生，给学生的体能训练营造一个轻松愉悦的氛围，将学生的主观能动性和潜能激发出来，这种情况下，学生也能够更加正确地认知体能训练，也会不断地思考和革新，高校体育教学体能训练的效果也会有明显的提高。

参考文献

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