突然拧不动毛巾 当心“网球肘”

张洵　张灿城

吴阿姨是一位家庭主妇，平时料理家务可是一把好手。但最近，吴阿姨总感觉手肘酸痛，特别是屈臂的时候疼痛会加剧，并且明显感觉到是手肘外侧疼痛。拎东西或者拧毛巾时，肘关节的疼痛会加剧，贴了几次膏药也无济于事，只得到医院就诊。经检查，吴阿姨被告知患了“网球肘”。这究竟是怎么回事呢？

家庭主妇易患“网球肘”

网球肘又称为“肱骨外上髁炎”，是由肘关节急性外伤、慢性劳损或感受风寒湿邪引起的一种疾病。其典型的症状是肘关节外上方有一个明显压痛点，按压剧痛，相应的前臂区域也有牵连的疼痛，并伴有拧不动毛巾、端不起锅铲、抬不起胳膊等现象。

吴阿姨是由于长期从事买菜购物、拖地、炒菜、抱孩子、手洗衣服等大量家务劳动，腕部及前臂都要用力，有时力量集中到肘外侧，使肱骨外上髁处受到牵拉、刺激，久而久之，肌腱和软组织会发生撕裂或损伤，使肌肉附着处发生急性或慢性损伤而引起网球肘。

手臂酸痛可自测“网球肘”

暨南大学附属第一医院運动医学中心主任李劼若表示，在日常生活中，当出现肘关节外侧酸胀、疼痛、握物无力的情况时，可以先采用以下几种简单的方法来自测一下是否患有“网球肘”。

端咖啡法 如果水平端起一杯咖啡时，肘部外侧出现疼痛的话，便可能患有“网球肘”。

臂稍弯法 手握半拳，肘关节弯曲，再旋转前臂，伸直手肘。若在伸直时，肘关节外侧疼痛，就可能患有“网球肘”。

提重物法 伸直手臂，掌心向下，然后找个比较重的物体提起来，在家的话使用1.5升的矿泉水代替即可，如果感到肘部外侧疼痛就可能患有“网球肘”。

“网球肘”应早治早防

“网球肘”很难做到彻底预防，但早重视就能早治疗。患者可以通过调整用力姿势、减少劳损动作来加强保养。在明确患病后，应及时减少或避免使自己疼痛的姿势。同时，常做与用力姿势相反的动作、热敷、按摩等，也对该病有一定缓解作用。病情严重时可以进行手术治疗，“网球肘”的手术指征主要包括反复疼痛，保守治疗半年以上症状不缓解;疼痛持续，严重影响日常生活;明确患者有肌腱撕裂的受伤情况。