大学生心理健康现状分析与对策研究

摘要：近年来，社会飞速发展，生活工作节奏加快，大学生心理问题频发。大学生是国家发展的人才库，因此，培养具有良好心理素质的大学生至关重要。本文分析大学生心理健康现状，探讨心理健康问题的诱因，结合现代高校教育提出有效应对措施。

关键词：心理健康;大学生;现状;对策

大学生是国家未来发展的重要人才资源，如何保证大学生群体拥有健康的心理状态，是高校心理工作的重要课题[1]。目前高校大学生每年9月均会进行心理普测，这一措施能有效的监测大学生心理状态，做到及时干预，减少了心理危机事件的发生[2]。随着社会的发展，现代人的压力逐渐增大，生活节奏不断增快，容易引发一系列心理问题。心理问题的不同严重程度会直接影响大学生适应新环境的良好表现以及未来的个人发展。因此，准确而快速地掌握大学生的心理健康水平，了解大学生的心理健康现状，促进大学生心理健康长效发展意义重大。

一、大学生心理健康现状

现代社会面临的问题更多，压力也与日俱增。物质生活条件较以前有很大的提升，但是精神上的压力却倍增，如若长期遭受压力而得不到有效的释放，就容易引起心理问题。大学生群体心理问题，其大致可以划分为以下几类别。 第一，环境适应性问题。主要出问题的群体为大学新生，大学新生从管理严格的高中学习环境，转换到管理宽松的大学，没有高考这一确定的目标，同时因为与熟悉的家人朋友分离，出现环境适应性问题。第二，学习障碍引发的心理问题。大学的学习主要考验学生的自律性及自学能力。部分同学因为缺乏学习目标，长期沉迷于网络游戏，晚上长期熬夜上网，白天上课打瞌睡，注意力不集中，久而久之课程跟不上，出现厌学或者考试焦虑症。第三，人际交往障碍。大学相较于中学，社交环境要更复杂多变一些，有一些同学因为没有兴趣特长或者不善于交际，容易出现融入不了集体的情形，多表现为寝室矛盾，自我封闭，不跟班级同学来往等形式。长此以往，他们在心理层面、 认知层面及情感方面就可能存在偏差。第四，失恋引发的心理问题。大学生群体中，恋爱引发的心理问题也层出不穷，恋爱容易引发人情绪的起伏，如果不能调整好，就容易陷入感情的旋涡，特别是恋人的突然离开，会引发强烈的痛感，让人感觉不适，严重的还会引起身体的协

同反应。第五，自我认知不足引发的心理问题。现代社会面临的诱惑太多，大学生群体并没有形成坚定的理想信念，三观还在逐步形成的阶段，这时候很多学生因为对自我的认识不清晰，在遭遇了失败之后，容易陷入自卑情绪中，觉得自己做什么都做不好。还有部分学生因为自我认识不够，在工作学习和择业方面，过于急功近利，短视而忽略长期的发展。

二、大学生心理问题诱因简析

（一）家庭影响。原生家庭是现代大学生心理问题的关键诱因之一。有很多大学生心理问题，都是因为童年时期就受到了心理创伤。这方面的问题处理，需要家人的积极配合和参与。不同家庭环境造成孩子不同的心理问题，孩子在成长过程中，受到家人的影响是最大的，所以家庭环境与个体成长和素质养成息息相关。家庭教育出现偏差，对孩子的影响可能需要一生的時间去改变。

（二）校园影响。人是社会性动物，都要学会处理自我与集体之间的关系。大学生在学校的生活学习，也要处理好团队协作的问题。现在大部分学生都是独生子女，在家里是绝对的中心，考虑问题容易以自我为中心，这样容易在集体活动中引发矛盾，造成冲突。而大部分学生是不具备有效解决冲突的能力，这样就容易形成滚雪球效应，小误解引发大矛盾，容易感到不适、孤独、悲伤等情绪。

（三）社会影响。过快的生活节奏容易引发群体的紧张和焦虑，同时因为对自我的认识不到位，理想信念不清晰，面对多重选择的时候，容易出现无所适从的恐慌、焦虑情绪。

三、大学生心理问题应对策略

（一）加强日常管理检测。大学生群体心理问题频发，高校领导老师应充分重视，从上至下做好顶层设计。每年按时保质完成心理普测，掌握学生的日常心理状态，同时各院校均应有充足的心理健康教育课程及师资储备[3]。各院校教学人员应当具备基础的大学生心理健康教育知识，在日常教学工作中也能有效监测学生心理状态，同时加强学生心理委员的培训，理顺问题反应通道。

（二）多渠道宣传及干预心理问题。新媒体是宣传大学生心理健康教育的新战地，不能退缩也不能放弃，要积极开展多样活动，用最接近学生的方式，开展宣传教育。常见的模式包含网上心理咨询、训练、辅导、测试等。相比于传统的心理健康教育活动，网上教育方式在信息实效性、信息量及覆盖全面性、隐秘性等各方面均有显著优势。这也表明，网络心理健康教育将成为未来高校开展心理健康教育的主流方式[4]。

（三）引导学生积极进行心理咨询。各高校应当面向全体学生建立专门的心理健康服务机构，依靠校内校外专家，帮助学生应对各种心理问题。对于有心理问题的学生，积极引导其主动进行心理咨询，对于学生的心理健康恢复具有重要作用。对于没有心理健康问题的学生，心理咨询也可以让其充分认识自我，得到自我的成长。

四、结束语

大学生是国家发展的重要人才资源，必须好好培养、悉心教导，良好的心理素质是一切成长成才的基础，因此大学生心理健康教育在现代教育体系中至关重要。大学生心理健康常见问题为：环境适应性问题、学习障碍、人际交往障碍、失恋、自我认知不足等。引发大学生心理问题的原因有家庭、学校及社会原因。有效解决大学生心理问题，需要加强日常管理检测，利用多媒体加强心理健康宣传教育，积极引导学生进行心理咨询。

参考文献：

[1]君孟.高校心理健康教育示范中心建设的问题与对策研究[J].现代教育论坛，2020，3（3）：11.

[2]齐林.心理测评为背景的大学生心理图式的研究[J].辽宁高职学报，2020（9）.

[3]杜领军..心理测试在高校人才选拔中的运用[J].北京化工大学学报：社会科学版，2018（3）：101-106.

[4]蒲龙，胡逸群..大学生心理健康状况与促进对策研究——以江苏省某高校为例[J]决策探索（下），2020（10）.

作者简介：蒋敏，女，汉族，四川德阳人。研究方向：大学生思想政治教育。