基于安全教育下高校大学生的体能提升研究

徐俊锋 王克忠

摘要：体能训练对于高校大学生来说具有重要作用，其不仅可以促使高校学生身体素质得到增强，还可以帮助他们更好地应对各种运动风险，同时可以帮助他们提高自身运动技能，但是高校大学生进行体能训练时存在很多安全风险因素，如果不能有效解决这些因素不仅会导致体能训练发挥不出应有效果，甚至可能导致大学生身体健康受到损害，基于此，本文对安全教育视域下如何对开展高校体能训练，对学生体能进行增强进行了探究，希望可以给相关人士提供帮助。

关键词：安全教育;高校;体能

引言

最近几年，我国各个高校为了进一步增强学生身体素质，都对体能训练课程建设非常关注，对于体能训练中潜藏的安全风险却没有投入太多关注，而这种忽视会导致严重的后果。为了防止学生在体能训练中身体健康受到损害，也为了更安全的提高学生体能，各高校应积极探索安全教育背景下开展体能训练的方法。

一、安全教育在高校体能训练中的重要性

进行体能训练时经常会出现一些运动伤害问题，这主要是因为高校体能训练会要求学生进行一些耐力运动，而且学生需要用到多种类型的体育器材，所以说体能训练存在很多安全隐患，如果不能对这些安全隐患进行有效处理很可能就会引发运动伤害，甚至会引发安全事故最终带来严重后果，为此就需要在安全教育环境下开展体能训练，这是非常必要的，这样不仅可以为我国高校体能训练发展提供助力，还可以更安全的提高学生体能。由此可以说明，安全教育对于高校体能训练具有非常重要的作用。

二、提高大学生体能的重要意义

现在企业需要的是综合型人才，而所谓综合型人才就是德智体美劳全面发展的人才，这里提到的“体”就是体育、体质。为此，高校就需要积极对学生进行体能训练，通过体能训练对他们的体质、体能等进行提升，以便他们可以更快速的适应工作岗位。体能训练对于高校大学生而言是不可缺少的，下面就简单介绍一下提高大学生体能的重要意义：

第一、有助于提高大学生健康水平。高校大学生已经经历了多年学习，特别是高三阶段的艰苦学习，这导致很多学生的身体状态都不太好，甚至很多学生都存在亚健康情况.通过对他们进行体能训练，帮助他们提高自身体能可以促使他们的健康水平得到发展，这样他们才能更好的投身于新阶段学习，才能为以后就业打下坚實基础。

第二、有助于增强学生自我保护能力。体能的提高不少短时间内可以看到效果的，而是要经过大量艰苦练习，而这些练习不仅可以让学生的身心得到磨练，他们的身体素质也能变得更高，意志力也能变得更加坚定，这样学生不仅会更加专注的对待体能训练，还能及时发现和消除危险，而坚定的意志力则可以帮助他们更好的应对各种挫折，自我保护能力也能因此得到加强。[1]例如，进行长跑训练时一些学生会出现呕吐、头晕等情况，但是随着学生体能和身体素质的提升，这些情况的出现概率将会大大降低，这就是因为他们自我保护能力得到增强的表现。

第三、有助于防止运动损伤的出现。随着学生体能的发展他们的运动技能也会得到提升，而运动技能的提升会让他们更好的感知运动规律，对于发力原理的理解也会更加深刻，这样他们就可以做出正确的技术动作，从而可以防止出现运动损伤。例如，进行体操翻滚练习时，如果学生没有掌握好运动技能，很可能就会出现运动损伤。再如，进行杠上练习时如果没有掌握好技巧很可能就会出现摔伤。因此，在学生进行体能训练时教师一定要注意引导学生掌握运动技能，这样他们才能顺畅的完成体能训练，才不会遭受损伤。

三、安全教育视域下高校大学生提高体能的有效实施策略

（一）提高高校体能训练教师的安全意识

体能训练教师在学生体能训练中发挥着重要作用，其不仅是组织者，还是主导者，所以需要对他们的安全意识进行增强，这样教师才会更加重视体能训练安全性。具体操作需要从以下几方面着手：第一、改变体能训练教师的教学理念，让他们认识到安全教育对于体能训练的重要作用，使得他们可以将安全当做训练第一目标，并可以结合学生身体素质情况开展可以提升学生体能的体育运动训练。第二、对一线体能训练教师进行培训，通过培训对他们的安全意识进行增强，并帮助他们掌握更多伤病处理知识和方法，这样一旦学生发生一些小的运动损伤，教师就可以及时进行处理，而且教师还可以对学生的运动损伤进行基础判断，这样就可以防止学生的运动损伤危害性进一步扩大。

（二）根据大学生身体素质为他们设置体能训练项目

大学生正处于青春年少的年龄，他们充满活力和激情，对于各种挑战都勇于尝试，所以进行体能训练时很多学生都会忽略自身身体情况挑战更高难度的运动，还有一些大学生则是高估了自身身体素质，进而导致他们出现了运动损伤。所以，体能训练教师一定要根据学生的身体素质为他们设置相应的体能训练项目，通过体能训练对他们的体能进行增强，同时还要对他们进行安全教育，让他们认识到体能训练存在危险性，而且还要阻止他们挑战更高难度的运动，以免他们的身体健康遭受损伤。

（三）对体能训练方法进行改进

为了加强高校体能训练有效性和安全性，促使大学生更积极的参与体能训练，同时更有效的增强学生体能，作为高校体能训练教师就要对自己的训练方法进行改进，对评价方法进行优化。首先，教师开展体能训练之前需要先对训练安全风险进行预判，并制定有效的应对措施，一旦发现有发生安全风险的趋势就要立刻采取应对策略，而不是像传统体能训练那样单纯的追求训练效果而忽略安全风险。[2]例如，学生进行长跑训练时，有些学生出现了脚底打滑情况，面对这种情况，教师就要立刻采取应对策略，及时停止训练，对这种情况出现的原因进行探究，等到找到原因并对其进行彻底解决后，才能继续进行训练。其次，每个学生的体能情况都是不同的，教师设计体能训练内容时一定要考虑到这种差异性，一定不能为学生布置超出他们身体素质之外的训练内容，否则就会导致他们出现身体损伤。而且让学生进行和他们身体素质相符的运动可以更好的增强他们的体能，还可以防止安全风险的发生。

结语

高校体能训练具有重要作用，其不仅可以为学生身体素质提升提供助力，还可以帮助学生提高自身综合素质，所以高校大学生都应该积极参与体能训练，通过体能训练对自身体能进行增强，但是基于体能训练存在的危险性，还要在其中渗入安全教育，通过提高高校体能训练教师的安全意识、根据大学生身体素质为他们设置体能训练项目以及对体能训练方法进行改进的策略，让学生既可以提升自身体能又可以得到人身安全保障。

参考文献：

[1]谷灵犀.大学生体能活动伤害特征、影响因素及多发性伤害的相关因素[D].山东：山东大学，2018.

[2]杜娟，朱潇雨.安全教育在高校体育教学中的重要性[J].灌篮，2019（15）：93-94.

作者简介：徐俊锋，1989年10月，男，汉族，皖合肥市人，本科，助教，研究方向：思政与体育，工作单位：合肥经济学院，

王克忠，1987年10月，男，汉族，皖合肥市人，本科，助教，研究方向：思政教育，工作单位：合肥经济学院。