清闲笔耕 健康自华

◎李占忠

写作之于我，不仅可以拓展灵魂的深度与宽度，还可以增强生命的温度和韧度。这何尝不是一种垂暮之年的生活态度，更是一种清闲人生的享受。

转眼之间，步入老年。开始发现，年轻时候很多习以为常的能力慢慢丧失了。耳朵渐背，说话得用吼了。眼睛晕花，得戴上老花镜了。腿脚不济，上了楼梯就没勇气下来了。身上不是这儿疼就是那儿酸，做什么事情都提不起精神了，不愿吃这个不敢吃那个……不觉自叹：真的是老了啊。

渴望健康，是每个老年人的共性。因为，拥有健康，晚年生活才有质量；拥有健康，才能益寿延年；拥有健康，幸福才会相伴终生。没了健康，一切无从谈起。然而，从某种意义上来讲，写作倒不失为有益身心健康的一剂良药。

诚然，人一旦步入晚年，情绪波动无常。一种是不良的、不愉快的情绪，包括紧张、恐惧、忧郁、烦恼、看不惯等，从而导致百病丛生。另一种是良好的、愉快的情绪，给予人体适当的、良好的引导，包括快乐、舒畅、和悦、恬静、好感、自信等。一个情绪开朗的人，就会聪明地调整心态，就能向长寿靠近一步。

写作，则是掌控情绪、打开心结的钥匙。它能够使人宁静、开悟、智慧，能够抚慰孤独的灵魂，治愈受伤的情感，引发浅薄者思考，释放亢奋者激愤，反省明志，回归未泯童心。

墨香岁月，意到笔随。写你，写她，写自己，将文字融进自己的灵魂深处，将自己的灵魂渗进平仄不一的文字里。随着笔尖在纸上移动，我们可以拨开心中迷雾，击退内心恐惧，铲除烦恼与忧郁的根源。这时，惬意健爽，文字间的精华便能穿越肌容，渗入笔者之风骨，既可隐于眉宇，又若藏于心间。嗔念去了，怨念也去了，只有层层叠叠、密密麻麻的美好与憧憬。落笔，凉过的，热过的，喜过的，悲过的，也都淡淡的去了，不怨不悔。

写着写着，你或许会豁然开朗，在你“山重水复疑无路”之时，给你“柳暗花明又一村”的惊喜和幸福。你会渐渐感受到一份海阔天空的豁达，一份阳春白雪的美妙，一份山明水净的宁静。顿时肺腑晴朗，尘俗皆散，精神矍铄，自赏自美，拥有着自己独特的馨香。

想起已107 岁高龄的当代老作家马识途，现仍坚持每天阅读。家来客人时，他还能走过来打招呼，没拄拐杖，且精神奕奕。去年7月才宣布封笔。他从事写作60 多年，发表和出版了大量传世佳作。马老经常说：“作文先做人。”他把写作与自己的身心修养结合起来，知行合一，笔耕不辍，有效地保证了自己的身心健康。由此可见，马老的健康长寿，与写作密不可分。

当然，写作对健康绝非灵丹妙药，也要因人而异，还与个人的生活方式、饮食习惯、运动健身、兴趣爱好等相关。但我觉得，写作的“医疗效果”，一定会给暮年生活带来诸多的快乐和愉悦，最终获得身体与心灵的双重健康。