高校体育心理健康教育问题分析

刘春风

湖南师范大学体育学院

高校大学心理健康教育工作的地位和重要性愈加突出，现已成为了高校整体教育系中的重要一环。现在的基本情况是，高校大学生群体中或多或少都存在着一些心理健康问题，教育部门要对此密切关注。在高校体育教学渗透心理健康教育内容，是处理大学生心理健康问题的前提和基础，并且对大学生身心健康发展有着十分重要的意义。

一、高校大学生心理问题产生的原因分析

通过数次调查和分析可看出，现在很多高校大学生都都患有一定的心理疾病，并且呈连年上升趋势。大学生心理健康方面出现的问题出现表现在抑郁、恐慌、精神病性症状等。若是出现了上述情况，且不能对学生进行及时的引导，那么后果不可堪设想。

第一，对大学生心理健康教育的关注度低。在传统应试理念的影响下，国内各大高校均将绝大多数精力投放在了学生的学业课程上，引导学生如何掌握专业知识，怎样将知识应用到实际生活中，但是却在一定程度上遗漏了大学生心里健康教育工作。一些教职工和领导误认为体育教育和体育运动只是对人的身体素质起作用，但是却未能意识到体育教育会学生心理素质的改善也会起到关键作用。

第二，未能做到以生为本和因材施教。由于每个人的身体情况各异，因为身体差异，并不是每个人都适合体育运动，也不是每个人都能将体育活动完成的很好。现在很多高校体育教师，均是将成绩作为评价学生的主要标准，在一定程度上忽视了学生之间的差异性，这就会使身体素质欠佳的学生倍感压力，久而久之就会产生心理负担。

二、高校体育心理健康教育方案分析

1.重视大学生心理健康教育工作。

新时期的高等院校发展，不能单单只重视学生的学业成绩，还要对学生的心理健康教育工作重视起来。开展心理健康教育工作可通过体育教育去落实，由于体育运动不但可以改善学生们的身体素质，还能让学生们在参与体育运动时相互交流与互动，并可缓解心理压力，体育运动还可以在一定程度上加强学生们的抗压能力。体育活动和心理健康之间是密不可分的关系，通过体育运动便可调节学生的内分泌和神经系统等，减少学生们的负面情绪，愉悦其身心，因此做好体育教育工作，对大学生身心健康发展来说可谓大有裨益。

旨在全面提升大学生的心理健康程度，教师要鼓励学生踊跃参加体育运动项目，或者是通过定期举办体育竞赛的形式，尽可能的让全员参加，继而缓解他们日常学习和生活中的压力。另外，还可以通过举办校园讲座活动，对外宣传参加体育活动的好处，激发学生们的体育运动积极性和主动性。学校和教师务必要给予体育活动和体育教学充分重视，唯有如此才能进一步促进大学生身心可持续发展。

2.多元化教学。

基于上述所言，体育活动与体育教学，这些都是优化大学生心理健康状况的关键点所在。体育教学中，体育教师起到了重要作用，体育教师不仅要引导学生们参与体育运动，还要对学生们的心理素质问题加以重视。因为学生和学生之间的身体素质各不相同，所获得的成绩也不一样，所以体育教师不能根据给所有同学定下硬性标准，否则就会使那些表现欠佳的学生失去学习兴趣。体育教师要针对身体素质欠佳的同学，适当的降低运动要求及标准，要给予他们充足的信心。

以立定跳远教学为例，对于那些最开始跳不远，但经历一段时间训练后有明显进步的学生，教师要表扬和鼓励这些学生，防止这些学生产生自卑心理。体育课的教学方法务必要创新，要一改往日单一化的教学模式，创建丰富多元的体育活动，可以是健美操和武术操，也可以是搏击术以及瑜伽术等，让学生全员参与，由学生们自主选择去学哪门课程，如此一来，不单单可以提升他们的身体素质，还能够提升他们的心理健康水平。

身体素质欠佳的大学生，教师要提升其自信心，还要激发他们参与体育运动的兴趣，使用特殊方式去帮助这些学生克服身体缺憾与心理压力。教师可先培养这些学生形成良好的心理素质，要遵循序渐进、由浅入深的原则，不可一蹴而就，还有就是要鼓励这类需学生去选择一项喜欢的运动去锻炼和学习，培养他们的体育爱好。对于身体素质好的大学生，教室可以鼓励他们去参加一些竞技类体育项目，进一步提升他们的运动水平和心理素质。

由上可知，体育教师在大学生参加体育运动的过程中起到了关键性作用，所以教师务必要鼓励学生们去参加体育运动，这样才能进一步提升内心的抗压能力，彻底消除心理健康问题，继而为他们日后的成长和发展奠定坚实基础。

三、结束语

高校大学生心理状态之所以不稳定，很大程度上是由外界不良因素影响所致，所以学校和教师需要给予高度的重视。若想让大学生形成良好的心理状态，体育教育是不可或缺的一环，体育教师要遵循以生为本的原则，做到因材施教，针对性的进行教学，不能打消学生学习积极性，还要鼓励他们参加相关体育活动，这样才能促进高校大学生身心健康发展。