类风湿性关节炎的日常怎样自我护理

文 林静（内江市中心血站）

类风湿性关节炎临床表现

类风湿性关节炎通常在中年女性群体中容易发病，女性的发病率，通常为男性的3倍左右，发病年龄不特定，45-60岁之间发病较为频繁。主要临床表现包含慢性、进行性、对称性多关节炎，关节滑膜慢性炎症，会影响关节软骨，以及软骨之下韧带、滑膜与肌腱的健康，导致关节出现畸形现象，丧失关节应有功能。类风湿性关节炎病程迁延日久，病症发展速度较快，同时会导致较高的致残率。类风湿性关节炎无论是致残，还是最终导致的心脏疾患，都和治疗后续护理效果不到位息息相关，患者不仅对疾病的认识不足，而且护理意识也有待加强。基于此，患者应当对类风湿性关节炎的日常怎样自我护理方法了如指掌，进而减轻类风湿性关节炎带来的痛苦，争取尽快康复。

类风湿性关节炎的护理方法

类风湿性关节炎心理护理。类风湿性关节炎的患者，往往患病时间较长，而且病情常会出现反复加重的情况，因此，在患病期间出现焦虑、逆反、抑郁、失望、悲观等情绪会较为常见。这种不良的心理，会严重影响到病人的生活质量，对类风湿性关节炎的治疗带来不利影响。因此，对于主治医生或护士来说，应当在患者入院接受治疗时，有意识对患者进行针对性指导，帮助患者消除心理障碍，让患者积极配合治疗，取得较好疗效。

具体而言，首先应当创造较为良好的治疗环境，在服务上注重人性化，平常重视和病人的交谈，在掌握类风湿性关节炎患者病情发展情况，有的放矢采取对应的心理护理方法。同时应注意充分尊重患者，使患者感觉到被关心、被重视，对心理护理对类风湿性关节炎康复起到的作用，引起足够重视。其次，应当和患者家属保持良好沟通，不但能够了解患者的家庭背景以及社会关系，还能充分发挥亲友辅助治疗的作用，争取到家属的支持，就能保证治疗效果达到令人满意的程度。最后，心理护理应当帮患者，对类风湿性关节炎建立正确认识，并基于患者文化层次的差异，对疾病发展过程进行详细介绍，使患者能够保持积极乐观的生活状态。

类风湿性关节炎日常自我护理。（1）规范生活起居，外界条件的变化，例如气候、季节的变化，都会对人体健康产生较大影响。患者往往对外界抵抗力较弱，也更容易受到外界环境的影响。在这方面，中医格外强调人与自然的和谐统一，生活起居要应时应季，因此，类风湿性关节炎日常自我护理，也应当重视生活起居的规范性。（2）改善居住条件，类风湿性关节炎的发病，和生活居住条件同样紧密相关，居室如果相对潮湿和阴暗，或者整洁程度不高，都会发生类风湿性关节炎。为了提升类风湿性关节炎日常自我护理的效果，应当尽量降低室内空气湿度，提高室内温度的同时，加强空气质量。（3）注意衣着舒适度，类风湿性关节炎往往是由潮湿引起的，因此，为了防止患者在康复期间，再次被风湿病入侵，应当重视患者穿衣的舒适度。如果气温多变，冷热交替，患者应当小心着凉，日常洗漱应当用热水，同时不能受到雨淋。夏天如果应用电风扇直接吹风，或者睡在过堂风处，空调温度调低都会受到风寒。为了和治疗效果相互配合，在春秋两季，可以戴上护肘、护膝、护腕等，冬季应当配备电热毯。（4）注意日常饮食搭配，患者日常饮食调理，对这种疾病的治疗同样重要。首先，应当科学控制日常膳食，油炸或肥肉等脂肪含量较高的食物都应当忌口，究其原因，是因为脂肪在人体内氧化时，会生成一种酮体，如果酮体含量较多，对关节可以产生较强刺激作用，令关节炎逐渐加剧。同时，患者应当少吃食盐、动物脑髓、动物内脏、扁豆、鲤鱼、花生米，远离各类酸性食物，例如杨梅、醋等。最后，应多吃各种红肉（牛、羊肉）、瘦肉、河虾、大米、母鸡、鸡蛋、鸭、大豆、玉米以及各类蔬菜。食用的水果应当酸性较低，增加患者所需营养。（5）注意乐观情绪，中医理论认为，人的情绪可能会导致发病，可能会无药自愈，也可能久治不愈。如果类风湿性关节炎患者的情绪经常处在情绪低落或较为激动的状态，则会令大脑皮层和支配内脏的植物神经功能趋于紊乱，导致出现神经衰弱的问题，降低消化吸收功能，进而对患者体质产生影响，不利于风湿患者有效康复。患者应当保持较为乐观的情绪，对疾病泰然处之，从而有效增强自身抵抗力。

综上所述，只要类风湿性关节炎患者保持健康的饮食和穿衣习惯，加强生活起居的规范性，就能加快类风湿性关节炎的康复速度，防止病症影响到患者正常的生活质量。