简论校园百米定向运动教学方法

徐刚强

（浙江省湖州市吴兴区城南实验学校，浙江 湖州 313000）

1 定向运动概述

定向运动是在指定区域内，借助地图与指北针等工具，以最短的时间到访地图上的各个点标，用时最短的参加者即为胜利者。百米定向运动的场地通常设置在100 m×100m的范围内，如操场或小花园，通过人工布景的方式进行比赛，在比赛过程中，观众可以全程观赛。百米定向运动作为定向运动的一个新兴分支项目，观赏性强，对学生技术性要求较高，参与性与组织难度较低，对锻炼学生反应速度、奔跑速度以及灵敏性具有重要意义。在参与百米定向运动过程中，学生既可以感受运动的乐趣，又可以掌握识图用图的技巧。因此，百米定向运动受到了学生的广泛关注。

2 百米定向运动教学组织研究

按照国际定向越野联合会制定的定向运动竞赛规则，定向运动的种类可以依据比赛时长、性质、胜利条件、赛程长度以及到访检查点的顺序进行判断。在校园百米定向运动中，以学校实际条件以及教师实际课堂组织能力为基础，校园百米定向可以根据练习距离、组织形式、运动模式进行分类。

基于百米定向运动占地小、形式简单、可塑性较强等特点，教师可根据实际情况，灵活地改变百米定向的形式及组织模式，最大限度地激发学生学习的积极性，确保学生充分感受百米定向运动的魅力。

在百米定向运动中，教师除了可以组织学生参与常规的徒步或借助轮滑等工具进行个人赛、接力赛或团队赛外，还可以通过发挥自身想象力，创新比赛形式。

2.1 记忆百米定向赛

记忆百米定向赛是对学生记忆力的一种考验，在此形式中，学生在获取教师提供的地图后，需要在有限的时间内尽可能地记住地图上的路线，随后教师会将地图收回，学生只能依靠自身记忆力最大限度地寻找点标，最终依据每个学生寻找到的点标数量作为胜利判断标准。通过组织记忆百米定向赛，学生的短期记忆能力会得到一定程度的提升。

2.2 指挥百米定向赛

指挥百米定向赛是对学生协作能力的一种考验。指挥定向赛的形式需要两名学生相互配合，一个学生在指定范围内使用限定的语言形式。例如，只能表达方位词指挥同组的另一名学生寻找点标，如指挥的学生可以说：标号45的点标在你西南40m处，行动的学生根据指令寻找点标。组织指挥定向赛可以在训练学生协作能力的同时提高学生的方向感与距离感。

2.3 骑马百米定向赛

骑马百米定向赛是对学生力量素质的一种考验。骑马定向需要2名学生相互配合，一名学生要背起另一名学生，被背起的学生要根据教师提供的地图引导本组寻找检查点，在找到检查点后，2人角色互换，如此循环，完成竞赛。通过组织骑马定向，可以有效锻炼学生的力量素质，同时在一定程度上也可以提升学生的团结协作能力。

2.4 运球百米定向赛

运球百米定向赛需要将百米定向与球类运动相结合，在地形比较平坦的地面上进行，学生在运动过程要遵守教师给出的限定条件，如使用足球进行定向运动，学生在前进过程中应保持全程运球并保证足球一直保持在学生脚下2m范围内。通过组织运球定向活动，可以激发学生的练习主动性，并有效提高学生的运球技术。教师可以根据实际情况将足球转变为其他球类运动，如篮球、排球等。

3 校园百米定向教学策略

3.1 善用图解，将意向转变为抽象

在进行校园百米定向教学时，教师如果讲解得过于复杂，学生就会难以理解其含义，因此教师可依据字面意思对定向运动进行解释，即确定方向后再运动即为定向运动。通过简单的字面解释，可以帮助学生快速理解何为定向运动，但具体的活动内容还需要教师借助图解进行详细解说，如教师可在黑板上画出三角形、圆形、双圆形等图标并连上线作为定向运动图；教师可以通过结合运动图进行讲解，如在三角形处出发，经由各个圆圈最终到达双圆处用时最短的学生获胜，以此让学生快速理解定向运动的比赛规则及比赛形式。

3.2 借助多媒体设备，将抽象教学转化为形象

教师可以充分利用多媒体设备，通过播放定向运动教学视频或是国内外的定向比赛视频直观地向学生展示整个活动过程，并在播放视频时进行必要的讲解，以此帮助学生加深对定向运动的理解。

3.3 在教室中模拟，将形象转化为直观

在经过图解与视频讲解后，学生对定向运动的概念以及活动规则已经有了一定的理解，此时教师可将教室作为活动场地，组织一次简单的室内定向运动，让学生亲身体验一次定向运动，以此来提升对该运动的理解。教师可以在黑板上画出简单的平面图并设计路线，然后组织学生体验。教师还可以鼓励学生自行规划路线并完成运动，学生之间也可以互换路线图，体验不同的路线。通过在教室中进行模拟，可以有效加深学生对定向运动活动过程的理解。

3.4 教授学生百米定向的核心技术

百米定向运动的地图通常只会标记点标与路线，学生需要通过利用标志物快速确定自身方位，并明确自身目标点的位置，在最短的时间内完成地图上的整个路线。通常情况下，如果迷失方向，学生仅需要明确离自己最近的点标就可以确定自身方位以及目标方位，随后学生即可找到正确路线。在进行百米定向运动时，最常见的错误就是学生拿反地图，在错误的方向指示下，学生会一直在场地内迷失。因此，教师在教授学生定向运动技巧时，应该教导学生做到“人动，图不动”，在明确自身位置并确定前往下一目标点路线时，一定要确保地图方向不变。学生在保持地图方向不变的情况下很容易找到点标，这也是确保胜利的关键。

3.5 激发学生学习兴趣

3.5.1 提升活动的寻宝感考虑到学校的活动条件有限，教师在设计活动时可以采用在每个点标上放置一个签名本，让学生在找到点标后在上面进行签名。由于条件有限，为了避免形式过于简单使学生失去兴趣，教师可在活动中设计寻宝因素，让学生在找到点标时取回一件设置好的特定物品，通过寻宝元素激发学生参与活动的积极性。教师也可以将特定物品作为检验学生完成率的依据，并在活动后及时总结，提高教学质量。

3.5.2 增加活动挑战性，提升活动新鲜感以及竞技感由于校园内活动范围有限，长期在同一地点进行活动会大幅降低学生的兴趣，因此教师应将校园内的可活动区域合理划分成多个区域，如田径场、小树林等，在有限的活动场地内通过无限的创意提升活动挑战性，让学生的参与情绪始终高涨。另外，教师在同一场地进行定向活动时可以创新形式，通过接力定向、小组定向等方式，激发学生兴趣，同时也可以培养学生的规则意识，在一定程度上还可以培养学生协作能力，进而实现在有限的场地内进行多样化的活动。

3.5.3 因材施教，有针对性地进行教学不同学段的学生身心特点存在一定的差异性，因此面对不同学段的学生，教师也应该采取分段教学的方式达成不同的教学目的。以操场百米定向为例，教师可将教学分为以下3段。第一段：简单的路线教学。本阶段的教学形式主要为在地图上简单地标记四五个不同的点，引导学生按顺序寻找。本阶段的教学目的主要是帮助学生掌握快速使用地图判断自身与目标点方向，这一阶段可以有效训练学生的速度、协调性以及灵敏度。第二段：多点路线教学。本阶段的教学形式为设置4条不同的路线，在每个点标上设置不同标志的笔记本作为打卡器，以防止学生“跳点”，随后将地图分发给学生，让学生在找到点标后将上面的标志画在地图上，最后交由教师检查。本阶段的教学目的是帮助学生掌握连续标定地图技术以及“提前读图”技术，以培养学生速度以及耐力。第三段：迷宫定向教学。本阶段教学形式是教师借助校园内的物资在活动场地上设置迷宫，也可以通过在操场上拉线造迷宫等形式，在迷宫内设计多个点标，并设置相应的打卡器，最后让学生进入迷宫内依次寻找点标。本阶段的教学目标是帮助学生在复杂地形内掌握提前判定并选择路线的能力，对激发学生学习兴趣、锻炼学生心理素质具有重要意义。除此以外，迷宫定向教学在一定程度上还可以培养学生的拼搏精神并提高学生身体素质。

3.5.4 制定完善的考核标准教师在进行百米定向运动教学时，还应及时考察学生对百米定向技能的掌握程度，教师应依据学生的学习情况，制定下一步教学策略。例如，根据不同年龄段的学生，制定不同的考核标准，以提高学生的技能水平和学习积极性。

4 结 语

在校园中进行百米定向运动教学时，教师应将抽象概念转变为具体形象，通过直观的方式进行教学，有效锻炼学生的方向感以及识图能力。通过开展定向活动教学，可以有效培养学生的方向感并提高学生体能。同时，通过定向运动教学可以有效激发学生的学习兴趣，并让学生熟练掌握相关技能，达到兼顾学习与运动的教学目的。学生通过熟练掌握校园百米定向运动技能，也可以为其日后参与更复杂的野外定向运动打下坚实基础。