足球教学实践中“小场地足球”的应用实践策略

张国瑞

（郑州大学，河南 郑州 455000）

“小场地足球”具有参与人数少、比赛场地小、竞赛时间短等特点，可以作为足球教学的有效方式，在攻防对抗、空间把控、规则掌握、竞赛理解等方面全面培养和影响学生，用更加真实的场景培养和锻炼学生，实现学生足球能力的全面提升。近年来，“小场地足球”广泛应用于足球教学中，“小场地足球”的价值与作用得到了全面认识，在不同发展阶段采用“小场地足球”能得到较好的效果。笔者结合自身教学经验，对足球教学中“小场地足球”的应用实践展开分析，以期能为足球教师提供参考。

1 “小场地足球”的特征分析

“小场地足球”通常可以分为7人制、5人制、3人制等比赛方式，根据参与人数与现场情况的差异可以选择不同的比赛场地。“小场地足球”的特性使其适用于不同场合，为足球教学的发展提供了有力支持。

1.1 场地简易且形式多变

“小场地足球”在开展过程中可以根据实际需求调整场地大小与人数，同时还可以根据教学需求适当调整规则，场地不需要严格按照足球规则设置。常见的“小场地足球”只需要简单的场地和2个球门即可，在街头足球比赛中球门甚至只由固定物体围成。在教学中，足球教师还可以根据教学重点调整得分规则。例如，为提升学生的控球能力可以设置控球区域，学生只要带球通过控球区域即可得分；为提升学生的小范围的配合能力，足球教师可以开展不对等人数对抗赛（4VS5，5VS6），以强化学生之间的配合与对抗。“小场地足球”的教学形式多变，足球教师教学的自由度大大提升，场地器材分配与训练目标设定较灵活。

1.2 触球、接球、传球较频繁

常规足球比赛的场地较大，很多学生将大量体力消耗在不停的奔跑中，接触足球的机会并不多，这很容易导致一些刚刚接触足球的学生出现厌倦感并丧失运动兴趣。“小场地足球”大大缩小了场地面积，相对较少的人数和较小的场地增加了学生接触球和控球的时间。相关研究表明，“小场地足球”竞赛中人均触球次数是正常足球赛事的2倍以上，传接球和射门的机会同样高于常规足球比赛，学生在比赛过程中有更多的机会打出精彩的配合。触球机会和得分机会的增加能较好地激发学生的足球兴趣，学生开始在场地上更积极地奔跑并寻找空位机会，这不仅有助于提升学生的运动能力与战术意识，同时还能提升学生的控球能力。

1.3 攻防节奏快

“小场地足球”的场地较小，比赛双方需要近距离地接触，较快的比赛节奏要求学生必须要展开激烈的对抗，攻防双方的形势可能会发生快速转换，学生经常会面对由防转攻、由攻转防的局面，学生必须要全面调动自己的技战术能力以适应比赛环境的变化。激烈的攻防节奏要求学生必须更加积极的跑动，学生的体能面临的严峻考验，教师可以根据教学目标和战术要求对“小场地足球”比赛做出调整，持续提升学生的反应能力。“小场地足球”能为学生提供更加宽阔的射门空间，进攻方往往摆脱防守就可以射门得分，这也对学生的防守能力提出了更高的要求。

2 “小场地足球”在足球教学实践中的作用分析

2.1 提高学生的技战术水平

在“小场地足球”教学比赛中，学生面临着较大的压力，相对狭小的空间使双方的拼抢更激烈、身体对抗更强、攻防转换速度更快，这也对学生提出了更高的要求。学生为了更好地摆脱防守并进攻球门，必须要全面提升接球、控球、传球能力，同时选择更加合适的跑位路线与传球路线，充分利用有效的足球场地；同时学生也需要强化单人防守能力与团队协作能力，确保防守能取得更好的效果。有研究发现，“小场地足球”能帮助学生全面提升比赛适应能力与比赛阅读能力，丰富学生的比赛经验并有效提升比赛意识；学生在“小场地足球”比赛中触球次数大幅度增加，对学生控球能力的提高具有非常积极的作用。另外，“小场地足球”能有效提升学生的技战术应用能力，不断提升学生在对抗过程中传球和控球的能力，同时学生在有限空间内必须要更好地完成配合才能得分，战术水平也会因此得到明显提高。

2.2 助力学生身体素质的提升

通常情况下，学生的心率控制在187～200 bpm，而“小场地足球”训练过程中学生的平均心率约为170 bpm，这也是学生能达到的次极限心率，能较好地满足学生的运动训练负荷。有学者对三人制“小场地足球”训练后学生血液乳酸值进行了测量，结果显示，学生血液乳酸最高值为7.9 mmol/l，而通常情况下足球比赛的血乳酸值为5～8 mmol/l，这说明“小场地足球”的有氧能力训练效果与常规足球教学强度一致，能满足学生体能训练的基本要求。也有研究围绕“小场地足球”训练与高强度间歇训练强度展开对比，结果显示，二者在学生有氧运动能力与间歇能力方面具有同等的提升作用。笔者在日常教学中选择了2组学生进行为期2个月的对比研究，分别采用“小场地足球”训练法和常规体能训练法，结果显示，2组学生的摄氧量均得到了明显提升，“小场地足球”训练法的提升幅度高于常规体能训练法。由此可见，“小场地足球”训练方案的实施能有效促进学生身体素质的提升，为学生运动能力的发展提供支撑。

3 足球教学中“小场地足球”的应用实践策略选择

3.1 “小场地足球”在技术训练中的应用实践

“小场地足球”能为学生营造出真实的竞赛环境。比赛能检验训练成果，并提高训练效率，比赛也能较好地契合学生渴望对抗的心理。当学生掌握了基本控球、接球、射门技术后，足球教师可以借助比赛环境展开教学，在提升学生积极性的同时实现足球技术水平的全面提升。例如，笔者在教学过程中将停球练习与“小场地足球”训练结合起来，学生不再是枯燥地重复停球，而是在传接过程中持续地展开接球和停球训练，这也带给学生很好的训练体验。“小场地足球”的参与人数少且场地小，学生不仅可以更多地接触球，还可以不断重复使用足球技术，学生的足球水平在磨炼过程中能进一步得到强化提升。“小场地足球”为学生提供了更多的实战机会，学生不仅是简单重复技术，更能在训练过程中即兴发挥，从而有效避免非对抗训练带来的技术应用能力不足问题，学生提前适应真实的比赛场景，能在比赛中自如地发挥自己的技术，避免动作缓慢、反应迟钝、应对紧逼等不利情况的发生，技术训练的结果能在实战中有效发挥作用。足球技术训练是为了在赛场上发挥作用。“小场地足球”能为学生提供具有对抗性的比赛环境，帮助学生更好地形成空间感、队友和比赛规则，在实践中真正有效地发挥自己的技术。

3.2 “小场地足球”在战术训练中的应用实践

足球战术与学生的身体、心理、技术等密切相关，将战术与上述元素有效整合才能获得更好的效果。学生足球水平的提升必须要从战术能力的提升入手，确保学生能熟练展开攻防活动，有效完成战术目标并执行战术要求。“小场地足球”训练中，队友与对手之间的距离较近，双方经常会发生非常激烈的对抗，攻防转换的频率与次数较高，这也为战术实施与战术组织提供了充分保障。足球教师在比赛过程中可以根据实际情况做出调整，使得学生能够更好地适应战术变化，同时提升比赛阅读能力，围绕比赛情况选择更合适的战术方案。足球教师在比赛中可以引导学生逐步掌握穿插、跑位、掩护、接应等战术，同时根据战术配合需要做出灵活的选择。另外，在比赛和训练过程中还可以采用攻防人数差调整改变训练难度，帮助学生更好地适应战术。例如，笔者选择“4VS3”的攻防练习帮助进攻方提高机动跑位和空当制造能力，防守方则以人与区域防守结合能力训练为主要目标；“5VS5”的攻防练习则能帮助学生更快地适应并掌握不同战术方式，在跑位接应、战术配合、攻防节奏把控等方面得到全方位锻炼。精密而复杂的配合往往是建立于简单的小范围合作基础上的，“2VS1”“3VS2”往往是赛场上最容易出现的情况，足球教师需要帮助学生熟练掌握这些战术并逐渐形成战术习惯和战术意识，学生才能够更好地实现全队配合。因此，足球教师要循序渐进地展开训练，逐渐增加训练难度，充分利用场地小和队员密的特点推进战术训练，复杂和反复的比赛场景能有效提升队员的战术能力，为正式比赛奠定基础。