体医融合视域下太极拳发展路径探析

米娜 湖南师范大学体育学院

体医融合通俗的来说就是医疗卫生与体育相结合，两者相辅相成，但又不能替代，习近平总书记提出了预防为主。人民健康对国家来说还是很重要的，国家能不能强大，关键还是得靠人民，人民的健康是重中之重，人民健康关乎着两大方面，即运动和医学，体育+医学的模式是人们正确认识健康，正确认识运动疾病的一种全新型的一种模式。我们都知道，在体育锻炼中常常会出现我们意想不到的损伤和疾病，还有因为运动而造成的疾病，同理在医学上我们也会因缺乏运动而会出现各种疾病，在此情况下，我们应该更好的认识体育与医学，找到其中的联合点，以体育+医学的模式去更好的指导人们的健康，而这一模式怎样去更好的运用，也需要我们深入的思考，不得不承认，体医融合可以提高人们的健康水平。随着太极拳成功申遗，人们对太极拳重视程度越来越深，太极拳蕴含着丰富的哲理，同时太极拳与传统中医学也有一些关系。能否在体医融合的视域下来探究太极拳的发展路径，是推动体医融合的重要途径，也是当代体育研究者的又一思考。

一、体医融合视域下太极拳的重要作用

（一）有效解决健康危机问题

现阶段，人们的身体状况正在逐渐下滑，人体所出现的一些疾病的根源是在神经、呼吸、运动等系统，国外的一位医学专家说过：“提高患者的情绪，就等于将病治好了一半”。我们也听说过得了癌症的患者每天心情舒适，癌症自然而然的减轻了，增加了自身的寿命。太极拳比较注重心里的陶冶和舒缓，身心舒展，以此来延续生命的。初练太极拳时，就必须要求人的脑中抛开一切杂念，心情舒适，注意力要保持高度的集中，只有你的注意力高度集中了，你才会逐渐掌握太极拳中的形与意，才能感受到太极拳中那种心旷神怡的美妙感觉。抛弃一切杂念，太极拳给人所带来的感觉就如刚出生的婴儿一样，一切都是美好的，对这个世界一无所知，然后慢慢才能感受太极拳其中的意。其次，从外形动作上看，一整套太极拳动作如同行云流水，练习太极拳，主要集中于腰，我们常说：丹田之气，我们也说：肾藏有后精，是由于腰肌上部的肾部的两块肌肉，以此来强化肾脏，这也间接的对于一些系统起到了锻炼作用，而太极拳主宰于腰，而腰常常与气沉丹田有关。太极拳属于一项外柔内刚的运动，是属于腹式呼吸，通过增加呼吸深度来训练膈肌，腹式呼吸属于养生之道，将吸入的空气得到充分的利用，通过肺部，脑部以到达全身各处。

（二）促进全民科学健身

在日本、美国等一些国家，太极拳爱好者已经很多了，也会举办一些大大小小的比赛，他们主要是提高自己的身心健康，愉悦身心。现阶段，全民科学健身步伐正在不断加快，尤其在新冠肺炎疫情的影响下，人们对健康越来越重视，在社区和街道随时可见人们早起在锻炼，晚上一群人自发的组织练习太极拳。对于太极拳这项运动来说，场地不受限制，在哪里都可以练习，有无机械都可以练习，练习的人数也是不受限制的，男女老少都可以，同时太极拳的种类也多种多样，有吴式、孙式、陈式等等，太极拳的这些优势，也就激发了人们的兴趣，但是对太极拳的练习也有一些盲目性，在太极拳比赛中，总会出现一些损伤，如太极膝等。在体医融合的视域下，利用医学对个体身体进行检测，如在检测中发现股四头肌的慢性肌纤维太少，这就需要我们增加力量，在一定程度上可以避免一些损伤，在医学的指导下，可以规范和纠正人们的动作姿势，更好的促进全民健身。在各个社区，我们可以看见有专门的医学检测装置，这种装置会根据人们的运动程度、运动时间、运动项目检测人们的心率、血压等，以此来判定此项运动对个体的好处，而且医学检测可以定期的进行测试，以七天为一个周期，这样用真真实实的科学数据来促进全民科学的健身更具有说服力，同时数据也可以反映因运动所带来的一些问题，如：在练习太极拳两周会出现腿疼，这时就可以检测出来，及时避免这一损伤。以医学来促进运动项目，提高人们的健康水平。同时，我们可以安排社区健身指导员对广大的群众进行医学的理论知识学习，让人们掌握一些常见的运动损伤的防治和治疗，也可以让人们深入到真实的案例中去实践，通过传授医学的理论知识来提高人们自我的防范意识，掌握正确的健身方法，从而去影响更多的人，避免一些运动损伤，以促进全民的科学健身。

（三）实现公共卫生体系的现代化

如在近期出现的公共医疗方面的新冠肺炎疫情，在疫情面前，既给我们警示又给我们启示，警示是在疫情面前人们的身体健康，自身的免疫力存在很大的不足，尤其是中老年人，他们自身的身体功能正在逐渐下降，人们的健康是我们急需要重视的。启示是在公众卫生体系方面存在一些不足，提高人们的健康水平也是值得我们深思的问题。基于此，在体医融合的视域下，解决这一问题最直接的方式就是体育与医学相融合的模式，通过锻炼来使人们的身体更加的强壮，也可以在医学的影响下促使人们更好的运动，同时在体医方面，体育还起到康复治疗的作用，例如：在方舱医院医护人员在病房里教病人太极拳来进行康复治疗，也说明了太极拳对于我们的身心具有一定的好处，在疾病面前的最后一道关卡是恢复，这一阶段人们的身体还处于比较虚弱的阶段，身体的各项功能还没有达到极佳，还处于正在完善的阶段，一般不适合做一些比较剧烈的运动，像篮球，网球等运动，我们可以通过太极拳运动，由外到身体的方方面面，打通经络，筋骨，使气血达到人体的各处。太极拳能够预防一些疾病，使人们在一些突发性公共卫生事件上能够做好预防，以做好积极的应对。从医学的视角看体育，从体育的视角看医学，使我们更好的认识体育和医学，以医学增强人们的身心健康，通过体医融合的这一模式来实现公共卫生体系的现代化。

二、体医融合视域下太极拳发展路径

（一）开设专业课程，培养复合型人才

在太极拳课程的建设方面，虽然很多高校都开了太极拳这门课，但是教学质量却达不到令人满意的效果。太极拳有着悠久的历史文化，其精髓也需要我们细细品读和揣摩，“十年不出门”说的是太极拳。这样一项需要我们持久练习的运动，就需要专业人才的教授，在高校中，虽然有教太极拳的老师，但是大部分都是非专业性，老师身兼数职，只传形不传意，大多都是教一个套路，太极拳是以气论为主导的，更重要的是“气”，练习太极拳更多的是体会其中的意。教师在传授知识的同时也要善于发现学生们的错误，有些动作的不准确性，就会使学生出现一些损伤。所以，在高校中，首先应该在高校尤其是体育院校培养太极拳专业的人才，开设太极拳专业的特长班，在一定程度上改善太极拳技术的专业性，但也要注意开设的内容要提高学生们的兴趣，使他们真正的喜欢和热爱太极拳，真正愿意去练习。其次，应该开设一些运动医学的课程，培养复合型人才，体育院校在专业课上传授太极拳等相关理论和技能时，教学模式仍采用传统的方法，老师的教占整节课的绝大部分，而在体医融合的视角下，应该采取体育与医学相融合的模式，除了单纯的进行练习太极拳专项外，更应该开设一些与医学相关的课程，让专业人士学会处理一些常见的运动损伤。同理在医学上，我们还应该使体育与医学相结合，打造一门新型的课程，让学生多去实践，多去研究损伤的机制，能够运用医学来解决太极拳所出现的损伤，使医学和太极拳深度的结合，更能促进太极拳的发展。

（二）提升太极拳产业能级：医学+太极拳

在人们逐渐注重自身健康的视角下，以医学与太极拳相结合，诞生了许多相关的产业。一方面利用人们的普遍关注自身健康的心理，从太极拳养生的角度出发，太极拳可以提高我们身体的方方面面，延伸出了有关以太极拳为主题的保健、康复等事业，比如开设一些太极拳康复理疗公司、太极拳保健养生馆等，人们可以在下班后或者空余时间通过组织者或者教练来练习太极拳，其主要目的是锻炼身体，放松身心。在练习太极拳时可以感悟人身大道理，真正的感受到其中的气。医学和太极拳的相结合，符合当今人们的生活理念，而一些养生馆正是抓住了人们的这一心理。而另一方面，体育得到越来越多的重视，一些相关产业也随即扑面而来，体育产业也迎来了春天，太极拳相关的体育特色小镇的建立，如在河南省，湖北省等建立了体育旅游小镇，运用太极拳与医学相结合建立康养服务体系，受到很多人的喜爱和欢迎。体育+医学正是现在人们提高自身的身心健康而演化的一条重要的路径。可以有效的预防一些疾病，强化身体健康。

（三）推进社区“太极拳健康工程”体医融合模式的建设

我国已经把“太极拳健康工程”作为重点工程建设。从调查结果上看，太极拳受到很多人的喜爱，练习的人数较多，而他们主要集中在社区，从调查中可以看出，大部分社区组织练习太极拳都是人们自我商量，自我决定的组织，缺乏太极拳专业的老师，这样就会导致在练习太极拳时会出现一些损伤，主要集中在中老年人上。针对这种问题，我们可以推进社区“太极拳健康工程”体医融合模式的建设。首先，配齐配全社区指导员，在社区指导员的指导下，纠正人们错误的动作，这在一定程度上可以避免一些持久练习而带来的伤病，通过社区指导员，为群众健身提供了保障，社区指导员不仅仅是指导人们的身心健康，更是能起到一个组织者的功能，通过社区指导员可以组织人们进行一些科学化，规律化的练习，把科学的健身方法和健身理念传递给人们。其次，还应该在社区配备医学检测站点，群众可以通过练习太极拳来检测自己是否健康，通过运用检测的机器，将无形用有形的数据更加直观的表达出来，群众可以明确自身的健康处于何种状态，也可以发现自身身体的隐患，找到适合自身的养生方法，能够推动太极拳的广泛传播。

三、总结

医学也可以说是体育另一分支，具有极其重要的作用，而体育也可以说是医学强有力的基础。融合医学教育和太极拳自身的特点大胆改革，但也要注意二者的联合点。太极拳有效解决我国的健康危机、促进全民科学健身、实现公共卫生体系的现代化等，太极拳作为一项运动项目，富含着深刻的哲理和理论基础，如何把这一项运动传承下去了，这就需要我们采取以上的路径进行探究，以此发展太极拳。