高校羽毛球教学过程中技战术意识的训练方法研究

周泽辉 广州工商学院体育部

随着“体育强国”口号的提出，体育教学在我国各阶段的教育领域中体现出越发重要的地位。在我国高等院校体育教学工作的开展中，体育教学项目的选择逐渐呈现出多元化的形势。而在众多体育项目中，羽毛球项目成为十分受学生欢迎的项目之一，这就需要羽毛球项目的体育教师具备较强的专业性，为学生提升体能状态，培养羽毛球技术提供专业化的支持。

一、羽毛球技战术意识

技战术是技术、战术的统称，在羽毛球运动中，需重视技战术练习，因为这是影响比赛成败的关键。以双打为例，若不懂得与同伴配合，在场上不知道该如何走位，必然会影响最终的结果。而这其中的“配合”“走位”，就是技战术的表现。而技战术意识，即指羽毛球运动者，在开展这一项运动时，有应用这些技巧、战术布局的主动性，可称为技战术意识较强。

二、高校羽毛球教学中技战术意识训练的重要性

羽毛球项目在我国的兴起，主要是我国羽毛球运动员林丹、龚智超等在奥林匹克运动会等国际性赛事不断夺冠之后，在全国范围内掀起了羽毛球运动的热潮。这也就导致了大学生在高校体育教学中选择羽毛球的人数日渐增多[1]。高校羽毛球技战术的培养与当代大学生体育学习有着密不可分的关系，具体来说有以下几个方面：

（一）符合学生选择羽毛球的心理

在选择羽毛球项目的学生中，绝大多数是受到了我国羽毛球运动员的影响。羽毛球运动员在比赛中精彩的杀球，接球和跑动给学生们留下了深刻的印象，从而激起了学生自身参与到羽毛球运动的兴趣[2]。这就需要羽毛球教师在开展羽毛球训练时，给予学生较为专业化的羽毛球技战术能力培养，以满足学生对羽毛球球技提升的需求。

（二）提升学生身体素质

羽毛球属于一种对运动员综合能力要求较高的隔网竞技类体育。因此，在羽毛球训练体系中，对于参训者的体能有着多方面的要求。比如，良好的心肺功能，可以确保良好的耐力，使参训者在运动中能够具有基本的体能保证；足够的上肢力量，可以帮助参训者在击球过程中拥有足够的力量来打出难度较高的球；而下肢力量又是决定了参训者在跑动接球的速度和稳定性；核心力量是确保参训者在跑或跳的过程中身体稳定性的保持。这诸多方面的体能素质，是开展羽毛球技战术训练的基本条件，同时也是必备条件。

（三）提升学生运动表现，避免受伤

通过羽毛球训练中对学生综合体能素质和技战术的训练，学生的运动表现会得到大大加强，并且技术动作得以专业化展示，从而大大降低运动过程中受伤情况的出现，帮助学生高效提升身体素质能力。而随着技战术与体能素质训练的不断结合，学生的身体素质能力也会越发得到提高。

三、高校羽毛球教学工作开展过程中对技战术意识的训练方式

羽毛球作为一种对学生综合体能进行有效训练的运动，并且在高校体育教学中广受欢迎[3]。因此，提升羽毛球技战术意识的专业化训练可以进一步提升羽毛球项目在高校中的受众群体数量，并且带给广大羽毛球爱好者最为正确的羽毛球训练方式。而针对羽毛球技战术意识培养这种专业性较强的训练，笔者结合实践经验，认为可以从以下几个方面展开：

（一）提升教师团队的专业化

羽毛球技战术的训练对于羽毛球训练者有着极高的专业性要求。因此，在高校中开展羽毛球技战术意识方面的专业化训练，需要教师团队的专业化知识技能的储备和提升。在教师方面的技能提升，可以从以下几个方面开展：

聘请校外专家来校进行技术交流。通过专业的羽毛球从业者的角度，与教师进行专业化的羽毛球技战术知识的交流。由于羽毛球教师也具有一定的羽毛球技战术的专业性知识，因此在交流过程中可以有效达到技术提升和更新的目的。从而确保教师在给学生进行羽毛球技战术培训时，可以时刻保持专业化水准。

同业人员之间加强交流。羽毛球教师可以加强与同业人员或者其他项目的体育教师之间的交流。因为高校的教师团队是高校体育教育的践行者，因此对于高校学生的心理和思想意识行为习惯能有较好的了解，教师间交流的加强，可以使教师对学生的认识更为全面，从而在开展羽毛球技战术意识训练时，能够更为高效。

技战术知识的多元化普及。学校积极通过多方渠道为羽毛球教师搜寻技战术相关的专业化训练的相关内容，比如通过互联网渠道与其他专业羽毛球培训团队进行联系，或者通过影音制品对专业化技能的展示，使教师的羽毛球技战术意识训练的知识体系得到有效的丰富。

（二）羽毛球场地的专业化配置

羽毛球运动作为一种隔网竞技类体育项目，其训练的开展对于场地的要求较高。良好的室内场地，可以确保击球之后羽毛球飞行轨迹的精确，从而确保学生对于击球的力度和角度以及时机进行精准的把握；而羽毛球在运动开展过程中，需要参与者满场跑动，因此良好的木地板可以保证学生在高强度的跑动接球过程中，减轻膝关节和踝关节承受的冲击力，避免学生因为参与羽毛球训练导致伤病如跟腱炎，半月板损伤等情况的出现；轻量化且一体成型的羽毛球拍，可以有效提升羽毛球技战术的表现能力，使学生可以在技战术训练中拥有良好的表现，并且避免手腕关节因为球拍过重导致挫伤。

（三）羽毛球规则的重视

在开展羽毛球技战术意识训练的时候，对于羽毛球规则的普及也是十分重要的，比如：单打与双打场地划线的区别。通过规则的普及，学生可以将技战术与规则形成有效的结合，从而在技战术训练中能够得益于对规则的利用，同时也可以避免不合理技战术的出现，导致犯规罚分的情况。

比如，在单双打场地划线的不同，学生开展单双打训练时，便会较为注意球的落点，避免出界。

（四）技战术成果的展示

高校大学生的年龄普遍在18-23岁之间。处在这个年龄段的学生，具有较强的竞争意识和青春活力，渴望在各方面有所建树，表现自己的个人能力[4]。因此，通过一定的方式，如校内羽毛球比赛，来进行羽毛球技战术意识的展现，可以使学生在进行技战术训练的过程中为了在比赛中取得理想的成绩，表现出极为认真的态度。

（五）趣味化训练方式的开展

羽毛球技战术作为一种专业性较强的技能训练，有时不能很好地吸引学生的学习兴趣。在这样的情况下，将训练方式进行趣味化和多元化的改变，可以确保学生达到训练目的的同时，也保持极高的参与度。

比如，对于学生反应能力的训练，教师可以采取触地折返跑的方式进行。第一个跑回来的学生可以给予一定的奖励，最后一个跑回来的学生进行个人才艺展示。这样的训练方式，已经将体育的竞技意识融入了训练当中，又充满趣味性，可以使学生积极参与并且努力争取训练中的好成绩[5]。而对于力量方面的训练，教师可以引导学生通过多元化的方式进行。以游戏的方式开展力量训练，可以引起学生广泛的参与热情以及表现自己能力的欲望。

（六）场地的熟悉

羽毛球技战术意识有效与否的关键点之一，在于对场地的熟悉。因此，教师需要学生以自己的脚步丈量场地各点之间的距离，以及从学生所在的中立位到各个边角位置所需要垫步过去的步伐以及步数，并且进行反复的练习，使学生对于场地跑动接球形成肌肉记忆，从而在遇到对手打过来的球时，将技战术意识与肌肉记忆形成有效的结合，可以在最短时间内做出判断并做出回应的技术动作。

比如，在遇到对方发出后场高远球时，学生可以及时对球的落点做出迅速的判断，从而在第一时间向后垫步，到达击球最为合理的位置，而后给出一记漂亮的后场跳接杀作为回击；如果发的球力度过重，学生也可以在第一时间判断出球的落点在界外，因此不必耗费体力去接球。

（七）挥拍动作的训练

羽毛球除了是隔网类竞技体育以外，同时还需要借助球拍来实现竞技的过程。因此，在技战术意识培养中，挥拍动作的训练也是一大重要组成部分[6]。学生需要掌握正确的握拍姿势，才能避免腕关节受伤。在掌握了正确的握拍姿势之后，便是高次数的挥拍动作的重复，直到挥拍动作成为肌肉记忆，以至于学生在遇到对面打过来的球时，可以不用思考便直接作出接球动作，并且对接球的力度和球的落点把握得十分精准。

四、结束语

高校羽毛球项目逐渐成为热门选修项目之一。而羽毛球技战术意识的培养，是高校体育教学专业化的呈现，同时也是为我国培养综合素质人才教学目标的实现途径之一。因此，高校羽毛球技战术意识的培训需要从教师、场地、学生以及开展方式等几个方面开展教学工作。