新媒体时代民办院校学生的生活方式对体质健康影响研究

韩亚惠 商丘学院

在新媒体时代之下确定新媒体与大学生活方式之间的关系式是至关重要的，其次学生体育行为养成和新媒体在民办院校的教学模式的关系是研究学生身体素质的影响因素的根本，最后通过分析研究学习方式、人际交往方式、娱乐方式等相关的多媒体校内活动对体质健康的影响关系。以民办高校学生的生活方式作为切入点，分别从以体育锻炼为主的体力活动，睡眠质量、起居饮食以及以手机或者电脑成瘾倾向性3个因素来分析学生的生活方式是否健康。以大学生生活方式对体质健康的影响作为研究对象。结果表明，有健康生活方式的学生都会合理规划和安排自己的媒体网络使用时间，体育运动活动安排充分合理，无网络成瘾的不良习惯。通过审思新媒体时代民办院校学生的生活方式现状及影响因素，对民办院校学生的体质健康研究提供更为充足的科研参考依据。

一、新媒体与大学生的生活方式

快速便捷、高效、可操控性强等特点让传统的学习学习方式快速地网络新媒体取而代之，一举成了最受欢迎的学习平台，所以当今社会各行各业的发展和进步都离不开新媒体。值得一提的是新媒体的发展在大学生群体产生的积极影响，除了为大学生生活的方方面面提供了便捷的信息传播渠道、内在的调动大学生的个性发展，同时为大学生的生活提供更广阔的娱乐平台。另外也有负面影响，对网络的过分沉迷使得网络犯罪逐年增加，新媒体网络中不合法不正规的消极内容易导致大学生思想变得萎靡消极，新媒体的使用不恰当会对大学生良好的生活习惯和创新思维产生不良影响，过度地使用新媒体容易导致大学生的各类精神障碍。总之，新媒体时代的大环境下学生的生活方式离不开网络媒体。同时学生的生活方式推动了新媒体的发展和更新，但对于学生的生活方式我们要从新媒体视角来研究其对体质健康的影响。

二、新媒体时代下学生的体育行为的养成

教育现代化是新媒体技术在教学方面的表现形式，教育的飞速发展和进步离开不了新媒体提供的平台。实际教学和学习过程中，教师通过利用新媒体技术，不仅能够增强学生的学习兴趣，调动学生的积极性和注意力，还能直观的通过视频图片的插入来传播体育知识，完整的展示教学内容和要求，带动学生从心理上走进体育运动，产生好奇心和兴趣，一步步引导学生养成良好的运动习惯。“阳光体育，健康第一”“培养学生参与体育运动，养成终身体育的运动习惯”，是体育教师教育学生的最终教学目标，而教师和学生通过学习和应用新媒体技术的能力，将专业知识通过多种方式进行传播和互动学习，使学生乐于接受和学习体育，养成体育行为和习惯。

通过对民办院校学生的网络媒体学习环境下体育行为的影响，尝试深入分析学生的体育学习行为与新媒体技术的融合情况，运用文献资料法和查阅资料、逻辑分析法等研究方法对新媒体时代下媒体对学生体育行为影响的得出以下结论：1.新媒体技术顺应了时代的发展，学生作为授课对象可以直接的接受体育行为教育。2.与传统教学相比学生更愿意通过对新媒体背景下的体育教学来表达自己的参与热情。3.新媒体背景下的体育教学对教师业务能力提升具有积极的影响作用，这对学生的体育行为有了更专业的技术指导的保障。4.新媒体的视频、图片等形式的宣传方式让学生可以从更多体育项目、体育形式来了解体育，找到适合自己或者感兴趣的体育项目，从而激发学生的体育行为。这些都是新媒体对学生体育行为的积极培养，但是网络媒体的存在也对学生的体育行为有一定的负面干扰，有研究表明新媒体时代下，学生宅家、宅宿舍的时间在逐渐的增加，同时学生参与的课外活动也在减少。更多的学生会把大部分的闲暇时间放在网络游戏、交友和网络购物等生活方式上。

总之，新媒体对学生体育行为的养成也需要一定的积极引导和正确的监督。

在积极合理的外界干预条件下，新媒体对学生的体育行为养成还是有很大的促进作用。

三、新媒体时代下学生的生活方式与体质健康

从体育生活方式、课余娱乐方式、饮食作息方式三个方面来分析学生的生活方式对体质健康的影响。

（一）体育生活方式对体质健康的影响

积极主动参加体育运动的学生都会对自己的课余时间安排的很合理，自身的心理和身体素质都是积极向上的。由此可知自愿的体育生活方式对大学生的身体健康有促进作用。适量的运动和适度的强度对于学生的身体形态和身体机能提供了最有力的科学保障。科学合理的体育生活方式对学生提高运动能力和身体素质、增强身体机能素质和促进身体全面健康发展有直接影响。体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

（二）娱乐方式对体质健康的影响

民办院校的学生在校内的娱乐方式有很多种，比如参加各种社团、班级之间的联谊活动、校内体育扩展等这些都是积极的交际活动，从心理上对学生的体质健康有一个促进作用。尤其是体育活动性质的社团活动，更能对学生的体质健康有很好的锻炼。与之对应的娱乐方式就会产生负面的影响，甚至会威胁到学生的体质健康，毫无节制的网络游戏、网络视频、手机上的视频或者网页浏览等等，都是直接对学生体质健康有害的娱乐活动。由此可见，每周至少两次的室外体育活动作为课余时间的娱乐活动对体质健康的是有利的基本保证。同时多参加集体性的积极的活动，对身心锻炼和情感陶冶也是有效的娱乐途径。

积极地娱乐方式可以直接影响学生参与体育运动、积极活动以及陶冶自身的情操。兴趣是最好的老师，能调动积极性的娱乐方式更能对学生的意识能动性产生正面刺激，从而对身体和心理起到良好促进作用。有资料显示消遣娱乐、提高体育运动技能、培养兴趣爱好、联谊运动会交友是新媒体时代下民办高校学生参加课余休闲体育活动的主要动机。由于学习强度的关系，普通本科院校的大学生在参与体育运动的时间上要比民办院校的学生少一些，所以学生也应该适度的提高课余时间来增加体育活动参与的时间和机会。休闲类的娱乐方式趣味性更高，所以职业院校在娱乐方式上更乐意去选择休闲体育运动。从性别的角度而言，男生通过休闲体育运动的健身意识较强，而女生采取休闲体育运动的主要动机侧重于减肥塑形。总之娱乐方式在民办院校里是影响学生体质健康的重要原因，提高学生的体质健康把握好学生对娱乐方式的取向是至关重要的途径。

（三）学生饮食、起居对体质健康的影响

首先学生在保证食品安全的同时，积极鼓励其接受健康的饮食结构，才能有效地提高公众健康水平。合理健康的科学饮食是人类健康长寿的重要因素之一，根据人类膳食营养而知，饮食结构的合理化，是提高人体身体素质的必要条件。民办院校的学生加强体育锻炼的同时，而科学的体育锻炼的同时给予足够的营养补充，更有利于身体的迅速生长和健康发育。现在在新媒体时代之下的大环境里，越来越流行网上点餐。这样学生足不出户就又可以有“饭来张口”的体验了，每日基本的活动量和活动强度就更加的得不到保证。与此同时，对网络的时间投入就会更多，如此恶性影响着学生的体质健康。人是铁饭是钢，合理的饮食是根本，这一点需要重视起来。

人类生存和保持健康的必要条件之一就是生活起居，其主要包括劳逸、起居（作息安排）等日常生活和工作情况。生活起居的规律化，将会对人体的各个器官造成不同的影响，从而形成体质的差异。对于当代大学生而言，合理的起居生活对体质健康影响会重要。合理充足的睡眠对第二天的学习状态和效率起到了事半功倍的效果。充足优质的睡眠就像是给人体充电一样，保证学生规范合理的起居习惯对于身体的成长、发育至关重要。

综上所述，影响民办院校学生体质健康的因素很多，但是在多媒体时代之下，合理的控制这些外界因素的前提就是要合理利用网络媒体的价值，防止学生过度沉迷于网络媒体。事有节制，方能长久。合理安排好时间，做好媒体学习、体育运动以及饮食、起居是我们首要考虑的因素。只有把新媒体与学校的教育引导、体育行为习惯培养、学生的学习生活、娱乐方式、饮食起居相关因素合理配合科学利用才能更好地提升学生的体质健康。