养生视阈下传统武术的价值定位及未来发展研究

黄家富 蓝雅沁

1.华南师范大学体育科学学院，广东 广州 510006；

2.广西师范大学体育与健康学院，广西 桂林 541006

1 前言

传统武术是中国传统文化的重要组成部分，对当代社会发展有着其他文化载体所无法替代的作用。[1]传统武术是指：“以中华传统文化为理论依据，以拳种为存在形态，以套路、功法、散手为主要活动内容，以单势、拆招、喂手、功法、格斗对抗等为有机训练方式，以提高技击水平为宗旨，以技进乎道为最高价值追求的武技、武道修炼体系。”[2]近年来，传统武术能否实战技击成为社会各界和普通百姓茶余饭后的谈资。[3]传统武术的价值和形象遭到质疑、诋毁，使其陷入前所未有的信任危机，严重阻碍了传统武术的发展。

2 传统武术的价值分析

2.1 传统武术的技击价值

传统武术是从军事战争中逐渐演变而来，是战场拼杀经验的总结，是一种无限制的生死拼杀技艺。[4]技击作为传统武术的本质属性，主要是以军队、民间护院武师、镖局镖师等特殊职业和人群为载体，通过军事战争和特殊行业需求赖以生存。但随着冷兵器时代的结束和社会结构的转变，实战应用场景的丧失使得传统武术陷入“无用武之地”的困境，其技击性也受到了极大冲击。此外，由于武术项目国际化发展的需要，标准化、统一化的竞技武术应运而生，并成为官方武术，占据重要主导地位，传统武术的发展也受到不同程度影响。

2.2 传统武术的健身养生价值

传统武术区别于其他运动项目只注重身体的锻炼，其讲究身心合一、内外兼修、形神共养的习练原则。传统武术充分吸收了我国传统中医学和养生学的理论精华，尤其是太极拳、八段锦、易筋经等传统武术功法，极其注重通过调节意识、呼吸和身体的关系来达到身心平衡。此外，传统武术还讲究内三合与外三合，内三合指“心与意合，意与气合，气与力合”，外三合指“手与足合，肘与膝合，肩与胯合”，这说明了传统武术强调内与外的协调关系。传统武术的内在功效主要体现在对人体的情绪、压力、焦虑等心理状态的调节；传统武术的外在功效主要体现在对人体肌肉骨骼、关节、平衡能力、柔韧等身体机能的促进作用。传统武术的健身养生价值已被国内外学者通过科学实验证实，并得到了广泛的认可。例如，太极拳作为传统武术中的内家拳，其防治疾病和健康促进的功效涵盖人体各组织系统以及与之相对应的各种疾病。[5]

2.3 传统武术的文化教育价值

乔凤杰教授认为：“武术之所以能够让众多群体喜欢和自觉不自觉地加以关注，乃是因为武术除了常见的技击、健身、表演等工具性价值之外，还具有代表中国传统文化的文化符号价值，这是武术的最大价值。”[6]传统武术凝结了中华传统文化的思维方式、道德观念、处世智慧和审美情趣，具有极强的包容性，是传统文化传播发展的重要载体，还具有道德教化、文化传承和精神培育等功能价值。习练者在进行技术练习时就潜移默化的受到武德武礼熏陶，从而达到以武育人的作用。在文化传承方面，传统武术本身就是一种文化，蕴含着丰富的儒道佛、阴阳五行、中医学、养生学等思想，因此，在习练和传承传统武术的同时就已达到文化传承的目的。精神培育方面，传统武术包含着自强不息的民族精神和见义勇为的侠义精神，习武者在长期习练武术的过程中，其精神意志得以磨练和提高。在国家和民族危难之际，习武者总能挺身而出，将传统武术蕴含的侠义精神和民族精神诠释出来。

2.4 传统武术的艺术价值

历史上武术与舞蹈结合形成的武舞、战舞实际上就体现了武术的艺术观赏价值。宋代时期，套子武艺开始出现在勾栏瓦舍中，武术以套路形式进行演练，瓦舍不仅是作为武术习练组织的呈现，同时也是武术表演艺人赖以生存的载体。[7]这表明武术的艺术价值在宋朝时期就逐渐通过表演形式体现出来。我国传统武术类型众多，风格各异，据官方数据统计“流传有序、拳理明晰、自成体系、风格独特”的拳种有129种。不同类型的传统武术在动作结构、劲力表达等方面都具有自身的独特性。传统武术蕴含了东方独特的美学特性，在套路编排和演练过程都体现出传统武术所具有的动作美、服饰美、形态美、意蕴美等艺术价值。[4]传统武术强调精气神的集中体现，习练过程中要求“眼随手动”，一招一式都将传统武术的美学特征表现地淋漓尽致。传统武术服饰的美学特征融合了中国传统哲学文化中的美学理念，并且与这种独特理念所产生的直观感悟式的思维方式紧密相连，不仅表现为视觉感官中的生理人体，而且以浑然一体的人或者文化形象予以呈现。[8]此外，传统武术中还有大量以不同动物的动作特征为基础创编形成的象形拳，一招一式都生动体现了仿生学视角下传统武术所蕴含的意蕴美。

3 传统武术的价值定位及未来发展

价值取向是重要的哲学范畴，中国传统武术领域的价值取向，恰恰体现在面对或处理与中国传统武术领域出现的各种矛盾、冲突、关系时所持的基本价值立场、价值态度以及所表现出来的基本价值取向。[9]价值决定事物的发展方向，传统武术之所以面临当前的发展困局，表面上似乎是传统武术技击性弱化所致，但深究其根本原因则是传统武术的价值定位不清晰所造成。因此，只有将传统武术的价值定位准确化、合理化、清晰化，才能引领传统武术走出困局。

3.1 传统武术技击价值的回归

随着社会环境和人类需求的转变，传统武术技击性的日渐衰微，其搏斗拼杀的特征已不再符合人民群众对传统武术价值的需求。但从传统武术的本质及其长远发展来看，技击作为传统武术的初始价值和核心本质是客观存在，丧失了技击实战的传统武术将会变成无水之源、无本之木。因此，传统武术的未来发展仍需使其技击价值重新回归，传统武术技击价值的回归途经可从以下五个方面开展：（1）提炼传统武术拳种的核心技法，加强单个动作和动作组合的训练；[3]（2）加强不同门派间的交流合作，兼习不同派别的拳种，取长补短，“偏于一隅、精于一隅”不利于技击性的全面发展；[3]（3）传统武术应主动实现现代化转型，将不同技击风格的拳种改造成不同规则下的对抗运动；（4）加强传统武术的科学化训练，借鉴国外格斗技击的训练方式，提升传统武术的技击水平；（5）打造适合传统武术技击风格的擂台应用场景，促进传统武术的实战应用体系的建构。

3.2 传统武术健身养生价值成为社会共识

近年来，体力活动不足以及慢性疾病已成为世界性的公共卫生问题，严重影响了人类的生活质量；[10]另一方面，医疗卫生费用也面临巨大的挑战，根据国家统计局的最新数据来看，自2008年到2017年，我国每年卫生总费用的情况，从2008年年度总费用不到1.5万亿，经过10年的时间，总费用猛增至5.3万亿，增幅高达362%，平均增长率达17.1%，远超我国的GDP的年平均增长速度。[11]2016年中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》明确指出“要大力发展群众喜闻乐见的运动项目，扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目”。因此，无论是国家发展需要还是个体对健康的诉求都表明传统武术健身养生价值更符合当代社会和人们的价值取向。传统武术融合了中国传统养生思想的精髓，其理论和表现方式都受到中国传统养生思想的影响和制约，具有独特的理论与行为特征。[12]传统武术的养生价值主要体现在两个方面：一是强身健体、内外兼修，传统武术既能促进人体生理机能的增强，又能调节人体的心理健康状态。其次，传统武术要求“形神合一”，注重意念、呼吸和动作的协调配合，通过意念引导呼吸，呼吸配合动作，促使人体精、气、神的和谐统一，从而达到身心俱健、内壮外强的功效。太极拳就是传统武术最典型的案例，太极拳发展至今，其健身养生价值已成为其核心价值。太极拳作为中国传统身心运动，既能改善人体的平衡能力、柔韧性、心血管和呼吸功能等生理机能，[13]又能缓解人体压力、焦虑、抑郁、情绪障碍等心理问题，提高人们的幸福感。[14]

3.3 充分发挥传统武术独特的文化教育价值

传统武术还蕴含深厚的中华传统文化，中国传统武德文化所蕴含的舍生忘死的爱国精神、自强不息的进取精神、贵和尚中的包容精神、知行合一的实践精神以及和谐共生的合作精神等，具有丰富的文化教育价值。[15]武术进校园已在全国开展多年，传统武术具有深厚的传统文化底蕴与内外兼修的健身保健价值，进入校园可达到体能体质要求和传承传统文化两个教育目标。因此，传统武术未来的发展也亟需发挥其自身文化教育层面的优势，加大力度向学校进军，既能促进传统武术的传承发展，又能推动我国武术进校园事业的进程。

3.4 深入挖掘传统武术艺术价值

随着社会的快速发展、经济水平的不断提高，人们从对物质生活的追求逐渐转向对精神生活的追求，这符合马斯洛需求层次理论的原理。我国传统武术种类繁多、风格各异，且拳种多与区域特色紧密相连，不同地域的传统武术风格各不相同，并体现出不同的地域文化特征。未来传统武术的发展应充分发挥其所具备的艺术表演价值，这是其在当今社会生存发展的重要方向之一。一方面，将传统武术动作与灯光、音乐、特效、舞台背景等现代媒体技术相结合，打造出充满艺术性和表演性的传统武术，以满足大众的精神生活需求；另一方面，改变传统武术只存在于民间村落、乡野山沟的局面，丰富传统武术的表现形式，通过影视作品、大型汇演、动漫等喜闻乐见的方式吸引更多的年轻群体关注传统武术。

4 结语

传统武术作为中华民族的优秀文化遗产，具有多元的功能价值。但在社会发展和历史进步的过程中，传统武术的价值重心已从“战”转向“健”，即从格斗拼杀的技击价值向强身健体、保养生命的养生价值转变。传统武术独特的健身养生价值已成为其最为核心的社会价值，也是传统武术在现代社会中生存发展的重要依据。技击性作为传统武术的核心本质也亟需通过不同的途径回归于传统武术，传统武术的文化教育价值和艺术价值也需要多元协调发展，从而促进传统武术在现代社会中茁壮成长、健康发展。