定向越野在高校体育课程中的开展研究

黄仔超 卞伯高 广州中医药大学

高校实施定向越野后，能够在体育教学中带领学生走出校园，与大自然亲密接触，逐步提高学生心肺功能，让学生在有氧运动中达到强身健体的目的。学生参与定向越野运动后，将变得精神头十足，活力充沛，提高身体素质，尤其是在耐力、速度和意志力等方面得到了锻炼。因此高校体育教师要认识到定向越野的作用，能够合理组织教学活动，让每个大学生都拥有更加强健的体魄。

一、定向越野的价值

高职校体育课程中开展定向越野运动，可以体现娱乐性特点，包括接力定向、积分定向、公园定向以及个人、团体、100米等定向越野跑。由于定向越野运动形式多样，能够有效调动大学生参与热情，在运动中感受到乐趣，改变了以往枯燥的田径场地跑步的方式。学生在定向越野中可以提高身体素质，心理上获得放松，有更加充沛的精力应对专业学习任务。此外，定向越野将体能与智能充分结合起来，在定向越野的过程中，学生将掌握地理学、地形学等知识，具备分清地图、辨别方向等能力。为了保证定向越野在高中体育课程中的顺利实施，学生需要先掌握基础的地理知识，能够正确的识图与辨向，了解自己在地图中的具体位置。

二、定向越野在高校体育课程中的开展策略

（一）突出定向越野的趣味性

高校开展定向越野运动，为学生提供了很多行走与奔跑的机会，进行训练与比赛的时候，有利于促进学生身心健康的发展[1]。为了保证定向越野项目的顺利实施，高校要设计趣味性强、多元化的运动内容，引起学生的兴趣与参与积极性。定向越野具体路径设计中，高校要在地图安排、标点分布和特色项目等环节入手，让定向越野具有更多趣味元素。高校可以举办多种形式的定向越野比赛，在校园内部广泛宣传，特别是要在节日活动中组织院系、校际的定向越野比赛，让高校定向越野运动实现多元化发展，为大学生锻炼提供有利条件。

（二）运用多媒体开展教学活动

在定向越野运动中学生不仅要提高跑动速度，更应该使用精确的地图与指北针，保证行进方向不发生偏差，能够在规定时间内达到地图上标示的地点。在定向越野理论授课过程中，高校体育教师指导学生快速读懂地图，能够结合地图中各种信息快速行进，顺利完成定向越野运动。在定向越野中地图上图例符号较多，有着抽象、难记的特点，教师若是采取传统教学方法，逐一讲解与演示，不仅浪费时间，也不能全面呈现教学内容，无法帮助学生提升学习效率。对此高校体育教师要引入多媒体技术，利用定向越野地图与实地对照的教学课件，或者是借助定向越野电子立体地图、沙盘地形模型等，配上相应的文字、图像和声音，便于学生理解与掌握。在多媒体应用过程中，学生对定向越野有更多的了解，为后续活动的开展打牢了基础。

（三）注重技战术教学创新

战术教学也是定向越野中的重要组成部分，在高校传统教学模式下，一般每隔2分钟出发一名队员，这样会影响教学进度，无法在有限教学时间内完成任务。这要求高校体育教师充分考虑到实际情况，若是班级人数超过了50人，则将学生分为2组，分别沿着检查点依次正向运动和沿着检查点反向运动，确保两组学生都可以完成定向越野运动。教师采取这种安排方式，不仅提高了教学密度，课堂安排更为紧凑，也确保学生都参与到定向越野中。此外，教师也可以采取五角星折返跑的方式，分组同时出发，学生要按照五角星状进行跑到，在训练过程中，要适当轮换出发位置，促使学生打卡技术不断提升，能够增强方向方位感，防止学生转向中重心不稳摔倒。通过技战术教学，学生奔跑速度与耐力得到了锻炼，达到了定向越野运动的目的。

（四）丰富定向越野运动形式

高校周围如果有山地、公园等地形，体育教师要安排学生参与定向越野运动比赛，走出校园锻炼。为了让定向越野在形式上更加丰富，要注意以下几点：第一，开展徒步定向越野比赛，这种方式比较简单，可以在高校内轻松开展，学生要想赢得比赛，必须具备一定的识图用图、野外定向和奔跑等能力[2]。在判定定向越野比赛成绩的过程中，既要计算个人成绩，也要计入团体成绩等。第二，开展接力定向越野比赛。这是一种团队性极强的运动，需要队伍中所有人都充分发挥潜能，完成各自负责的路线，最终计算团队所有成员的总成绩。第三，开展百米定向越野比赛。大学生参与这类比赛后，不仅奔跑速度可以得到提升，也在反应敏捷能力上获得了锻炼，在定向越野中也收获了快乐，掌握了丰富的识图用图技能。

三、结语

总之，定向越野是一项新的体育运动，由于很多高校在体育课程中开展较少，缺乏足够的经验，因而定向越野的价值无法真正得到体现，在开展中还有很多问题。因此高校体育教师要结合学生兴趣爱好与个性特点，合理设计定向越野运动内容，确保每个学生都参与其中，可以达到锻炼身体的目的，也推动了高校体育教学质量的提升。