花式跳绳在中小学体育教学中的应用

张慧飞

（杭州青少年活动中心，浙江 杭州 325000）

中小学生正处于身体和智力快速发展的时期，体育运动不仅能增强中小学生的身体素质，同时也能够促进其智力发育。跳绳属于我国传统体育运动形式，其对器械、场地等要求相对较低，具有普适性，且受众群体范围广，备受中小学生的喜爱。近几年，随着花式跳绳运动的兴起，多元化的跳绳训练不仅能够刺激中小学生智力的开发，同时能让中小学生养成良好的运动习惯。花式跳绳是将传统跳绳运动创新，在传承跳绳运动基本技能和基础之上，增加了跳绳运动的趣味性，使花式跳绳不断成为中小学生所喜爱的运动项目。鉴于此，本文重点论述花式跳绳在中小学体育运动教学中应用的价值及应用途径。

1 花式跳绳在中小学体育教学中的应用价值

1.1 协调中小学生各项素质，创新教学活动

花式跳绳运动形式具有多样化、灵活性特征，因此如何构建系统化的花式跳绳运动模式，对促进中小学生体力与智力双重发展具有重要意义，同时花式跳绳能锻炼中小学生思维敏捷性，对促进和提高中小学生思维能力具有积极效果。花式跳绳运动是一种团队运动，需要中小学生之间相互沟通和交流，因此运动和训练的过程，对高效提升中小学生沟通能力和交流水平具有促进作用。从身体机能训练的角度看，花式跳绳能够增强中小学生的肌肉核心力量，促进其骨骼的不断生长和发育，是中小学生锻炼身体和增强运动能力的最佳选择。

1.2 优化体育教学内容，构建特色化教学模式

传统的跳绳运动中，存在跳法简易、变化性小等缺陷，很难调动中小学生锻炼的兴趣。因此，要以中小学生为本，结合中小学生的成长规律，将当地民族艺术文化与地方童谣等融入花式跳绳运动教学课程体系中，不仅能够丰富跳绳运动内容，同时能够提升中小学生的体育运动学习理念，构建全新的花式跳绳体育运动学习视角。例如，可将花式跳绳作为大课间运动的主项目，融合地域文化特色，为打造特色化的花式跳绳运动模式奠定坚实基础。

1.3 构建以中小学生为主体的教学目标，激发中小学生学习乐趣

花式跳绳运动以趣味提升为前提，遵循“由易到难，由个人到团队”的教学模式，不仅能够让中小学掌握综合性的跳绳运动方法，同时也能激发中小学生的参与兴趣，加强其认知，让中小学生在快乐运动中感受花式跳绳的运动魅力。例如，可组织校内花式跳绳运动比赛活动，在巩固中小学生跳绳运动技能的同时，优化课程教学体系，引导中小学生积极参与跳绳过程，组织中小学生进行科学评价、积极探索，在激发中小学生积极参与的同时，不断启发和增加中小学生运动想象空间，促进中小学生养成良好的运动习惯，逐步体现花式跳绳在中小学体育教学中应用的外在价值。

2 花式跳绳在中小学体育运动教学中的应用途径

花式跳绳运动起步较晚，教师对其深层次的内容解读不够充分，对花式跳绳的校本开发还停留在初级阶段，并未形成教学模式。在这种情况下，花式跳绳运动在中小学仅是以体育项目的方式实践。

由于中小学生在身体素质、运动能力等方面都存在较大的差异性，因此要以中小学生为本，构建“差异化”教学模式，激发每一名中小学生的运动潜力。同时，在中小学体育新课程教学改革中，对花式跳绳运动教学提出了更高的要求，教师要积极做好引导，调动中小学生学习的积极性，促进中小学生主动参与花式跳绳运动。本文将从多个方面，为构建切实可行的中小学花式跳绳教学模式提供新途径。

2.1 创新教学理念，激发学习兴趣

学校要重视花式跳绳在中小学体育教学中的应用，积极探索和创新花式跳绳体育运动教学模式，丰富教学内容，将花式跳绳融入中小学体育教学体系，让其成为中小学不可或缺的体育教学元素。首先，学校要加强对花式跳绳体育教学政策的倾向，加强资金支持，如教学硬件等，选择质量好的品牌器材，为花式跳绳运动教学提供基本保障。其次，教师在重视花式跳绳运动的前提条件下，要善于利用教学信息化手段，如多媒体技术、微课堂教学模式等，丰富不同教学模式，将花式跳绳与文化课教学置于同等位置，充分解除固有的、传统的思想束缚，以促进中小学生全面发展、共同进步。例如，在“编花跳绳”运动过程中，由于此类跳绳运动的整体动作相对复杂，直接由教师进行讲解可能会存在一定难度，难以达到目标教学效果，因此教师可借助多媒体技术和硬件设备等进行动作演示，实现较难动作的分解，并反复进行教学视频的播放，这样不仅能够活跃课堂教学氛围，同时能够吸引中小学生参与运动的积极性和注意力，实现体育教学目标。

从激发中小学生学习兴趣的方面进行考虑，首先要不断地丰富花式跳绳课程教学内容，如选取游戏化教学，让中小学生在游戏参与的过程中，激发中小学生学习花式跳绳的积极性和兴趣。教师可与中小学生一起参与到花式跳绳运动中，加强师生交流与互动，激发中小学生的参与积极性和兴趣。

2.2 确保花式跳绳课时，完善课程开发

首先，要确保花式跳绳课时安排。为提高中小学花式跳绳教学水平，教师应及时地收集中小学生的学习反馈，需要增加和确保花式跳绳的课时安排，并将具体的课程教学安排融入体育课堂教学中。教师要按照花式跳绳课程实施的具体情况，依据课程改革的目标和要求，在完成系统化的花式跳绳课程教学后，及时了解和更新中小学生的课堂反馈情况，适度调整花式跳绳课程教学内容和教学模式。要统筹安排花式跳绳课程，并倡导家长参与到花式跳绳课程教学中，加强家长、教师、中小学生三者之间的互动，可借助开展校际花式跳绳比赛的方式，实现花式跳绳体育教学的全方位开展。

其次，立足中小学生学习基本特征，科学优化课程教学目标。在当前中小学体育教学改革过程中，大多数学校都将花式跳绳作为体育教学改革的侧重点，因此如何结合中小学生身体条件和自身学习特征，构建良好的课程学习环境和学习条件，对激发中小学生花式跳绳参与积极性具有重要意义。教师要根据分层教学的原则，依据不同运动能力和水平的中小学生，开展个性化教学，例如，可对中小学生采取“先模仿，再学习，再练习”的模式进行教学，而对于初中生可实行“先练习，再教学指导”的教学模式，在教学中，教师既要为中小学生创造更多的练习空间，同时也要加强动作理论指导，重视技术训练，也要将中小学生的体能训练充分融入花式跳绳运动中，在促进中小学生掌握运动技巧的同时，有效地提升个人素质和素养，以此实现小学体育教学改革的基本目标。

2.3 组织比赛活动，重视运动前预热

趣味化的花式跳绳比赛活动，不仅能有效调动中小学生参与运动的积极性和主动性，还能够培养中小学生形成良好的团队协作意识，提升自身综合素质。一般情况下，花式跳绳运动中运动密度较大，而男生与女生间的身体素质存在明显差异，因此在比赛时间、项目和内容等设计上要从中小学生的性别出发，将所有中小学生分为男女2个组别，同时比赛项目也可分为单人、双人和多人比赛，使花式跳绳运动内容和形式丰富化。

在花式跳绳比赛等活动开展之初，要提前进行赛前预热活动，一般会采取慢跑和做操等方式，但是由于预热活动的过程和方式过于单调，会导致中小学生对预热活动产生排斥感，借助音乐能让中小学生在舒适的音乐氛围中不断放松，并激发其运动热情。

教师在预热运动的过程中，可以有效引导中小学生自编创作预热动作，既能够展现出中小学生的个性，又能激发中小学生参与的热情，且在预热动作完成后，教师可与中小学生进行提问式的互动交流，以加强中小学生对跳绳运动的认识，如教师可以提出“借助一根跳绳我们能够做什么运动呢？”“可以玩出什么花式呢？”等问题，引导中小学生立即回答，也可以让中小学生自主尝试，让中小学生在充分感知的过程中，增强学习兴趣。

3 结 语

花式跳绳运动符合中小学体育教学改革的发展方向，科学合理的训练方式、丰富的训练内容不仅能激发中小学生花式跳绳运动参与的兴趣，同时还能优化中小学体育教学环境和氛围，对中小学生身心健康发展具有积极意义。