基于有效教学的排球课专项准备活动设计研究

姜泽琦 刘铭 刘广芳 王玉扩

摘 要：运用文献法、访谈法、逻辑分析法，对排球课程专项准备活动设计问题进行探讨。研究认为，现实的专项准备活动设计存在活动内容缺失、形式单一、强度不合理、与基本内容衔接不紧密、过程设计不合理等问题。依据有效教学理论，提出应重视组织形式的安排、活动方式方法的创新、准备活动的强度、内容合理设计等建议。

关键词：排球课程;专项准备活动;有效教学

中图分类号：G807.4

文献标识码：A

DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2021.05.003

收稿日期：2021-05-25

作者简介：姜泽琦（1998-），男，河北石家庄人，在读研究生     通讯作者：王玉扩，教授

研究方向：体育课程理论与实践

专项准备活动是排球课程教学组织过程中不可缺少的一个重要组成部分，实现高效排球课程教学，需要紧紧围绕每节排球课的教学目标，遵循学生运动技能形成规律，对准备活动部分进行精准设计。现实的排球课程教学，部分教师对专项准备活动设计不精准、不精细，有违高效教学、目标教学的客观要求。

1 有效教学的课程设计价值

1.1 有效教学的内涵

有效教学思想起源于20世纪西方的教学科学化运动，强调“课程实施遵循教学活动客观规律，以优化的速度、效益和效率促进学生在知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观‘三维目标上获得整合、协调、可持续的进步和发展，从而高效能地实现预期目标”[1]，从本质上说有效教学就是一种目标导向教学。宏观上讲，有效教学对学生的学习和发展起着积极促进作用;微观上讲，教师围绕课程目标，精心、精准、精细设计教学环节，与学生们进行有效的互动教学，让学生们能够非常容易地理解并掌握其所学知识点。教师结合教学经验、教材重难点及学生的理解能力安排课堂中的教学，引导学生主动学习，培养学生发现问题、解决问题的思维习惯，找到让学生把注意力和兴趣投入到课程内容的教学方法，提升三维教学质量，有效实现教学目标、课程目标。

1.2 排球课程有效教学实现机制

课程实施过程中，目标、过程、方法、评价构成了教学设计的基本要素[2]，排球课程课时教学，按照各个环节的基本功能，划分为开始部分、准备部分、基本部分、结束部分，其中，根据课的目标准备部分又设计为一般准备活动和专项准备活动。课程的有效组织教学，是教学目标达成的不可替代的环节。有效教学理念下的排球课程过程设计应围绕教学目标，精准设计教学过程，精准选择教学方法，以目标、结果为导向，其实现机制见图1。

1.3 有效教学下专项准备活动设计要求

一般准备活动是专项准备活动的前提，专项准备活动是一般准备活动的延续，专项准备活动往往内容生动，更能调动起学生在排球课上的积极性与机能水平。实现排球课程教学过程中各环节的效率，需围绕学生排球运动技术学习、技能形成、生成，激发学生学习积极性、主动性，有效形成学生学习成就，关注学生的发展[3]，不论课程类型如何，专项准备活动设计要坚持这一教学设计思想。另外，课程实施的各环节设计要目标明确、专一、实现性好，专项准备活动内容选择要突出合理性、针对性、科学性，实施的教学方法和手段要体现一定的灵活性，适应场地、器材、学生、课程内容实际，专项准备活动的练习，要精准，实效性强。

2 专项准备活动设计存在的问题

2.1 活动内容部分缺失

目前，排球教学普遍缺乏专项准备活动设计，一般性准备活动呈现较多。一般性准备活动虽然能活动全身，达到热身的目的，但对排球专项技术学习作用不明显;专项准备活动不仅能提升身体的代谢水平，还能激发大脑皮层的兴奋状态，有利于排球技术学习，还能减少运动伤病的发生[4]，重要是可以保持和增强运动技能的正向迁移。

2.2 活动形式单一

有的排球教学，课前准备活动较单一，一般以跑步、徒手操、踢腿构成，内容较简单，缺乏创新性;专项准备活动设计延续一般准备活动的形式，多以徒手操，缺乏排球运动技术分解、辅助性、多元化设计，很难调动学生的学习积极性。

2.3 活动强度不合理

排球课程的专项准备活动应根据学生身体机能活动的变化规律，合理安排运动强度、负荷量。太小的运动负荷，达不到准备活动的效果，太大的运动负荷，容易让学生过早产生疲劳，对排球课程教学产生抵触心理，不利于课程教学实施。所以，教师应根据每节课的实际情况、季节、学生的身体状况等因素安排准备活动运动负荷。

2.4 与基本内容衔接不紧密

在排球课教学中，专项准备活动设计多有随意性，缺乏整体教学目标及单元细化教学目标，运动技术、技能形成的课时目标的内容、形式、手段与基本内容衔接不紧密，运动技能迁移缺少关联，专向性准备活动不精准。粗放型专项准备活动大大降低了运动技术形成效率，不利于学生的技术学习与掌握，制约了教学目标的实现。

2.5 过程设计不合理

排球课教学的专项准备活动和一般性准备活动安排不妥。例如，一般性准备活动时间过长，虽然肌肉群、关节、韧带得到活动，提高了大脑皮层兴奋性，但给专项准备活動的时间较短，导致专项准备活动开展不充分，不利于学生专项技术的学习。有的专项准备活动设计时间过长，又影响了基本内容的教学，影响教学目标的达成。

3 有效教学下排球课专项准备活动设计对策

3.1 重视专项准备活动

排球课程教学重视学生的实践能力，将学生的爱好兴趣作为排球课教学设计重点。在专项准备活动中，把锻炼、娱乐和实践各体育要素有机整合，使学生积极参与到排球教学活动中。专项准备活动设计应结合运动技术特征，强化基础练习。

3.2 丰富活动形式

专项准备活动形式要创新，围绕学生的个性化发展，更要围绕教学目标设计。如，在排球场对角线跑、前后摸线跑、底线冲刺跑等，容易激发学生的兴奋和兴趣，提高学生的学习积极性和主动性。根据学生接受能力和课程基本内容安排准备活动，遵循内容新、方式新的原则，不断变换练习形式。如，采用信号刺激法、运动感觉法、移动目标法进行准备活动，准备活动内容新、简单易学，学生参与积极。

3.3 合理安排活动强度

一般来说，专项准备活动的运动强度控制在最大摄氧量氧的50%～60%，每分钟心率控制在120～140次，负荷量不超过基本负荷的40%为最佳[5]，时间在10～15min为宜。一般性准备活动，如慢跑、徒手操、拉伸时间控制在5～8min，专项准备活动，如摸底线角垫球、场地接球、专项辅助技术、多元组合技术等练习，时间控制在8～10min，让学生不产生疲惫感，以最好的状态进入到课程的下一个教学环节。

3.4 结合排球技术特点

专项准备活动需围绕肩、髋、膝、踝关节设计徒手操活动，动力性与静力性练习相结合。为防止神经驱动性减弱，拉伸以动力性练习为主，巩固基本技术和培养球感。如：排球垫球（在排球场每向前走一步做一次向前垫球的基本动作）、徒手上步挥臂扣球（轻跳）、3m线移动（左右手摸线）、6m线折返跑、双脚跳、场地运球冲刺跑，完成专项准备活动。

3.5 一般性与专项性有机结合

一般性准备活动的设计要着重效率、节奏，为此后的专项准备活动预留出足够的时间，促进学生自主学习、积极学习和增强兴奋。教师要控制好专项准备活动设计，避免时间过长、过多，避免活动过快，尽量做到一般性准备活动后，学生的兴奋性、身体机能被充分调动后，再实施。二者要紧密结合，如学习排球扣球技术。技术练习前的热身环节，安排行进间徒手挥臂扣球的专项准备活动。

4 结语

专项准备活动设计要遵循有效教学理论和目标导向理论，通过丰富准备活动的形式、专项性与一般性准备活动相结合，弥补日常教学准备活动安排不足的问题，提高学练效果，提升教学质量。

参考文献：

[1]王晓鸿.目标导向的高中信息技术课堂有效教学策略研究[D].兰州：西北师范大学，2012.

[2]顏亮，孙洪涛，张强峰，等.美国体育课程标准中结果的设计与评价——结果导向教育理念的课程实践与启示[J].天津体育学院学报，2020，35（6）：633-638+644.

[3]胡琼.有效教学的策略研究[D].福州：福建师范大学，2009.

[4]车晓波.运动技能表现认识论探索[J].上海体育学院学报，2009，33（3）：47-52+60.

[5]胡丹.关于高职排球教学中损伤实证研究[J].当代体育科技，2020，10（20）：11-12+15.