正念减压疗法在住院患者心理护理中的应用进展

张颖

摘要：正念减压疗法是以佛教冥想为基础，是现代心理学及临床医学等多个心理治疗方法的总称。随社会不断进步，群众生活质量不断提高，生活习惯也不断变差，民众身体基本处于亚健康状态。加之人们生活节奏不断加快，生活压力不断提升，加大了人们患病的概率，住院的人数也屡增不减。疾病在严重威胁患者日常生活质量与患者生命健康的同时，可能会对部分患者家庭带来巨大负担，致使部分患者具有悲观、消极的心理特征。为此，住院患者患者的临床护理与疗养就显得极为重要，为提高患者的生活质量，缓解患者不良心理状态，医护人员应不断深入研究治疗与护理方法，以患者实际病症与治疗需求为前提，重视患者心理状态，制定心理护理方案，并合理应用正念减压疗法缓解病人不良情绪，以提升住院患者护理成效。

关键词：正念减压疗法;住院患者;心理护理

【中图分类号】R47  【文献标识码】A  【文章编号】1673-9026（2021）12--01

一、正念减压疗法概述

（一）正念概述

东方佛教禅修思想是正念之一概念的起源，其在1921年被英译为mindfulness，中译为留心，即刻意关注当下，人类需以顺其自然的态度接受自我、体验当下、面对生活。目前，正念最为普及的概念是进行冥想提高自身专注力，不应用主观意识评论、批判当下的一种知觉状态，目的在于提高专注力与精神力，帮助患者注重当下体验，其作为一种自我调节训练的方式，在心理学治疗过程中、临床治疗中、心理辅导中被广泛应用，例如正念减压疗法、正念认知疗法、辩证行为疗法、接纳疗法、承诺疗法等，能够有效缓解患者焦虑、冲动、悲观、消极、强迫、臆想等不良心理状态。

（二）正念减压疗法概述

正念是正念减压疗法的基础，其作为一种压力管理方式能够有效缓解患者情绪，帮助患者压力减轻、优化并改善患者主体情绪，以积极向上的心态面对生活，强化患者心理调控能力，进而提高患者的生存质量以及治疗成效，帮助患者重建信心，增加幸福感。一般而言，正念减压疗法通过冥想、呼吸训练帮助患者进行心理调控以及自我管理，引导其在冥想过程中关注当下、体验当下，注重自我感受，拒绝否认自我的不良情绪，并通过不批判、不加主观意识的态度面对病痛带来的痛苦以及病痛带来的负面情绪，进而提升患者治疗积极性，实现自身对情绪的调控与管理，达到放松身心、放松自我、幸福感提高的目的。此外，正念减压疗法也作为一种辅助性治疗形式应用于临床医疗领域当中，其逐渐被应用于慢性躯体疾病以及精神疾病的康复护理治疗缓解中，据当前研究结果表明，正念减压疗法能够改善患者个体认知、情感，能够为临床治疗中改善患者不良情绪提供强而有力的支持，进而提升患者依从性与配合度，助力其早日康复。

二、正念减压疗法在住院患者心理护理过程中的应用价值

（一）缓解患者不良情绪

正念减压疗法在住院患者心理护理过程中具有极高应用价值，由于患者产生不良情绪诱因较多，包含个人因素、家庭因素、疾病因素等，据医护人员调研得知，接受治疗与患病时间较短的患者出现消极情绪的概率更高，而经济水平低下、不具备支付能力的患者出现消极情绪的概率高达百分之九十，而经济条件能够满足治疗要求的患者出现消极心理的概率为百分之四十。但目前大部分住院患者由于健康状况的改变，均存在抑郁、紧张、焦虑、恐慌、沮丧、悲观、臆想的负面情绪或心理状态，严重降低其生活质量治疗成效、康复效率的同时，还对其心理造成严重威胁，致使其幸福感严重降低，难以正视治疗过程，导致其依从性下降，无法配合医护人员进行治疗。同时，不良情绪还是冠心病、高血压、糖尿病等疾病的诱因之一，阻碍了患者治愈的效率以及治愈后护理、恢复的质量。为此，采用正念减压疗法能够助力患者應用全新的训练模式打破陈旧思维，帮助其从原有负面情绪中脱离，掌握调控情绪的方法，进而正视病痛带来的痛苦，不以主观意志评判痛苦，进而获得幸福感。正念减压照疗法鼓励患者以积极向上、乐观、耐心的态度进行冥想，帮助患者在冥想过程中学会自我疗愈，注重冥想过程，以非主观方式进行训练，进而达到放松心情、减缓压力的目的。

（二）改善患者睡眠质量

部分住院患者易因病痛或不良情绪而出现失眠的情况，致使其作息紊乱，抵抗力低下，时刻感到乏力，威胁了患者生活质量的提升。据相关研究可得，正念减压疗法能够有效提升患者睡眠质量，其使得患者放松身心、树立正确认识自我的精神态度，缓解了患者的负面情绪，进而提升其睡眠质量。

（三）减缓疼痛

疼痛是部分术后住院患者最为常见的症状之一，疼痛能够引发患者负面情绪，严重影响患者后续康复治疗，为此，在缓解患者术后疼痛过程中，正面减压疗法已经得到了广泛应用，其能够有效改善患者情绪、帮助患者放松身心，进而缓解患者的术后疼痛。

结语

正念减压疗法以正念为依托，是一种压力管理治疗方法，能够帮助住院患者通过冥想训练等方式缓解压力，并在冥想过程中接受自我、体验当下、调节情绪、进而强化个人情绪调控能力。在心理学上，正念减压疗法应用范围较广，但纵观我国对该治疗方法的应用仍处于初步研究阶段，但其在心理治疗的效果上是不容忽视的，医护人员应继续深入研究正念减压疗法，最好相关人员培训工作，以提高 整体干预水平。

参考文献：

[1]余媚，严由伟，林荣茂，等.正念减压疗法的神经机制及应用研究述评[J].福建师范大学学报（哲学社会科学版），2012，17： 209-211.

[2] HAYES S C，FOLLETTE V M.UNEHAN，Mindfulness and acceptance：expanding the cognitive-behavioral tradition[M].New York：Guilford Press，2004：5-6.

[3]巩丽艳，张静.正念减压疗法在癌症患者中的应用研究进展[J]. 现代临床护理，2016，5（11）：76-80.