三人制篮球运动与校园体育文化建设探析

卢 轩 纪 沙

（哈尔滨师范大学，黑龙江 哈尔滨 150025）

篮球是普通百姓最为热爱的团队体育活动之一。篮球的基本动作是运球和投篮，较为容易上手，所以吸引了众多学生的参与。普通篮球运动可以分为一对一、三对三和五对五三种形式。由于篮球相比足球的场地要求较低，所以普通学校都有标准的篮球场，可以开展篮球训练和篮球比赛，为学生提高篮球运动技巧提供了有利的硬件条件。同时，篮球作为团队运动特别强调分工协作、精诚团结、坚持到底、永不放弃的体育精神。在学校中开展篮球运动，可以推动学生体验团队的力量，感受体育之美和胜利的喜悦，也让学生有机会学会如何面对挫折，如何从失败中吸取经验帮助自己成长。由于三人制篮球具有比赛赛程更短、比赛场地要求更低、比赛对抗较五人制偏弱等特点，所以更适合学生参与其中，更适合在大多数学校中开展［1］。

一、三人篮球赛发展现状

全民健身计划在1995年颁布，受到了广大市民的参与，特别是青少年。在日常的健身过程中，人们对于激烈的竞赛参与的积极性高，但由于受到场地人数的限制，导致比赛无法进行。而传统的健身活动，由于形式单一，人们逐渐失去兴趣。由此可见，好的体育运动形式的推广与应用是尤为关键的，能够提高人们体育运动的热情，从而真正实现全民健身的计划。在体育形式不断优化的过程中，篮球赛也从五人赛转变成三人赛。三人赛的体育形式推出后，对于场地和人数的要求降低，趣味性不变，因此受到了广大市民的喜爱。三人篮球赛从广州开始举办，逐渐推广到上海、北京等地区，逐渐形成国际裁判执法的专业性比赛，融入到校园生活和企业生活之中，促使更多的人投入到篮球运动之中。随着三人篮球比赛的不断发展，在实践过程中不断受到时间、地域、比赛形式的考验，发挥着极为重要的作用，体现全民健身计划的价值。

二、三人篮球赛的特点

篮球、足球和排球作为三大球类项目，其中三人篮球赛由于场地要求少、人数少、赛时较短，受到了人们的喜爱。三人篮球赛便于组队、练习和竞争，因此具有普遍性、游戏性、周期较短等特点。

（一）普遍性

三人篮球赛与普通篮球赛相比，对比赛场地的要求和运动器材的要求较小，对于参与三人篮球比赛中人员的身体素质和技术水平没有过多的要求，只需要热爱篮球，不论人员的性别、年龄都可以根据自身的身体状况、时间的调配和场地进行练习和比赛。三人篮球赛的体育形式，能够在人们工作学习的空余时间进行开展，对于学习和工作的影响较小。因此，在校园中具有普遍性，学生经常利用课余的时间进行三人制篮球比赛的锻炼，从而实现学习、篮球两不误的效果［2］。

（二）游戏性

街头篮球是三人篮球赛的鼻祖，因此三人篮球包含了传统篮球比赛的特点，但是对于场地、人员素质等要求较低，游戏性较强。三人篮球赛刚刚开始的时候是篮球队员进行自我练习和娱乐的一种模式，相较于传统的五人篮球比赛，它的竞争性相对较弱，娱乐性较强。在校园生活中开展三人篮球赛制，能够帮助学生释放学业上的压力，更好地融入之后的学习生活，并且帮助学生劳逸结合，深受学生的喜爱。

（三）周期性

三人篮球比赛大多数使用半个篮球场进行比赛，并且比赛的时间相较于五人的正规比赛所用的时间较短，因此有周期性短的特点。由于三人篮球赛场地较小，人数较少，因此比赛过程中队员之间的技术和配合的方式就比较灵活和多变，训练篮球运动人员现场的反应能力和随机应变额能力，提高控球能力，增强队员之间的配合意识。在校园之中开展三人篮球赛，能够培养学生的精神品质，例如果敢、坚持不懈、勇敢顽强，对于困难勇敢克服，在比赛开展的过程中，增强学生的团队意识。对于在校学生来说，三人篮球比赛的趣味性较强，和好朋友三五成群，半个篮球场就能开展一场紧张刺激的比赛，有利于校园体育文化的建设［3］。

三、校园体育文化概念界定

校园属于一个文化机构，对于学生知识点的文明创造、思想理念的建设、传统文化的传承和发展起着重要的作用。事实上，校园一开始不处于文化的中心，是作为一个文化机构长期处于文化的边缘。随着社会的不断发展，经济市场的不断变化，企业对于人才的要求越来越高，校园在社会文化中所处的地位越来越高，逐渐融入文化的中心地位，成为社会主流文化的传播者和教育者。校园文化主要是指学生与教师在学校这个环境力共同活动、知识点迁移的一个过程。在校园活动的过程中，教师与学生共同营建校园生活，创造良好的校园物质环境，传播优良的校园风气，培养学生的个性和精神，建立良好的校园文化氛围。其中，校园体育文化是一种较为特殊的文化现象，它有着深刻的内涵并且向外扩延，能够有效缓解学生在学业中产生的压力和烦恼。校园体育文化主要是以三部分组成，它们分别是校园精神文化、制度文化和物质文化。并且三人篮球运动是现代教育和现代体育文化的共同产物，既作为体育文化的核心，又是校园文化重要的体现和内容。因此，校园体育文化能够增强校园学生强身健体的意识，提高学生的体育运动能力，树立优良的校园风气，促进学习氛围的优化，让学生在体育活动中养成不放弃敢于面对困境的品质，培养学生的团队意识，增强手脑操作的协调性。

校园体育文化除了一些表象内容，比如体育设施的制备，体育活动的开展，体育竞赛等，还包含了一些深层的内涵，比如说体育的风尚，道德观念的培养，优良的体育精神和正确的价值观念等。校园体育文化是在校园中建立的，综合了物质产品和精神产品，把价值观念作为核心的一种文化表现。目前，校园开展体育文化的具体措施主要是早操、课间操、专门的体育课程、晨跑等形式，或者开展一些运动会，体育竞赛，专门的体育训练，花式的体育表演等。校园体育文化开展的模式多样化，内容丰富性，能够让全部的师生普遍参与。

四、校园体育文化功能

（一）对体育的认知功能

在校园生活中，体育文化展开的体育活动，能够增强学生对于体育的认知，通过体育活动缓解学业的压力，帮助学生培养良好的品质，克服重重困难，促进学生身心健康全面地发展，了解体育活动开展的价值。

（二）提高体育能力功能

校园体育文化开展的模式多元化，能够让学生挑选自己感兴趣的体育项目进行训练和练习。据统计，校园体育活动中学生最想开展的是三人篮球比赛。校园体育活动的开展能够帮助学生了解相关的体育知识，学会体育技术和技能，拓宽学生的眼界，从而提高学生体育核心素质和团队精神等。校园体育活动的开展从本质上来说就是学生体育方面表现、管理、提高的过程。

（三）娱乐功能

学生正处在身心健康发展的关键时期，往往学业压力较重，产生压力和负担。然而，校园体育文化具有极高的趣味性和娱乐性，能够帮助学生增强体魄，磨炼意志，有效缓解学业中产生的压力，释放情绪，促进学生身心的健康发展。

五、三人制篮球在校园文化中的价值

（一）锻炼身体素质、生理机能

三人制篮球比赛所用的场地较小，学生跑动的次数、控球时间增长，每个人都有更多的表现机会，有利于学生锻炼自身的力量，冲刺速度、耐力、弹跳力、灵敏程度等方面的提升，增强学生的身体素质。并且三人制篮球运动的竞争性较强，攻防转换较快，有效融合了无氧运动和有氧运动，促进人体的新陈代谢水平，增强心肺功能的锻炼，从而有效提高生理机能，提升学生的身体素质。

（二）培养人际交往能力

三人制篮球运动主要特点是竞争性强，趣味性高，因此学生在进行三人制比赛的过程中，获得成功能够取得巨大的成就感，在遇到失败挫折的时候，心境能获得提升，从而不断健全学生人格的发育成长，培养积极乐观的心态，敢于失败，注重参与，不断克服自身的阻碍，超越极限，培养良好的意志力。学校在开展三人篮球运动的过程中，可以通过抽签分组，进行人员的安排，让不同班级不同年级的学生一起比赛，在比赛的过程中相互认识和了解，增强学生的人际交往能力，以球会友，不断认识新的伙伴和朋友，建立深厚的友谊，培养团队意识，享受三人篮球比赛带来的快乐。

（三）促进校园篮球的开展

很多的校园由于篮球场地的限制，导致很多学生无法参与到篮球活动中。由于三人篮球比赛场地小，只需要半场就能进行比赛的特点，能够促使更多的学生融入篮球训练当中，增强篮球学生的兴趣，通过练习掌握技巧，激发学生的热情，从而逐渐培养学生运动的习惯，在校园中形成篮球文化的氛围，提高学生参与的积极性。

（四）促进体育文化发展

三人篮球运动的开展能够促进校园体育文化的发展，全面地进行篮球文化的教育，完善学校体育运动的实施制度，传播和弘扬体育精神文化，从而促进校园的和谐。学校通过三人篮球运动的开展，不断适应素质教育提出的要求，全面提升学生的综合水平，在浓厚的体育文化熏陶下，培养学生自我发挥能力的创新性，促使体育文化多元化，具有独特性，有利于校园体育文化的发展。

六、结束语

篮球是各类运动中人球结合最密切的运动之一，也是最强调手脑协调的体育运动之一，可以说是力量与智慧结合的体育运动。著名球星迈克尔·乔丹在他的纪录片中评价篮球比赛就是超越的过程。在篮球运动中，运动员通过不断锻炼自己的篮球技能，不断适应融入团队并且在赛程中充分落实团队比赛策略，并最终实现各项超越。具体来说，篮球运动员在运动中一次次超越自己弹跳高度，一次次超越自身重力限制，一次次超越对手阻碍，一次次超越自己，最终夺得一次次胜利。篮球比赛充分体现了“更高、更快、更强”的奥林匹克精神。由于篮球运动所具有的精神文化属性，所以在校园中推广篮球运动可以有效推动校园体育文化建设，改善学生的精神面貌，让体育带动学生敢于挑战自身极限，尝试自身发展的多种可能。学生通过篮球训练可以提高学生的注意力、增加学生的体能、培养学生面对困难不屈不挠的意志品质，这些对学生的求学之路和人格塑造都有诸多的益处。学校教师应该因地制宜开展三人制篮球训练和篮球比赛，合理利用各种设施为同学提供运动场地，其他课程教师应当鼓励学生投入科学合理的体育运动之中。让学生通过三人制篮球比赛，掌握篮球技能，学会团结协作，读懂篮球比赛，体会体育对人的激励作用。