初中篮球训练中循环训练法的作用分析

林德亮

【摘要】随着现代教育的不断改革，对青少年的教育要求也越来越高，尤其是对于学生身体素质的培养愈加重视，体育运动不仅能够强身健体，还能丰富人的思想，调动人的积极性，提高人的专注力，一直以来，篮球运动都是初中生最喜爱的运动，然而，在篮球训练的过程中，仅凭对篮球的热爱之情远远不够，需要掌握正确的循环训练法才能更好地实现篮球训练的价值意义。

【关键词】初中体育教学;篮球运动;循环训练法;策略分析

引言：

初中阶段是学生学习生涯中的黄金阶段，不仅学习精力旺盛，还有充足的时间进行各项体育运动的训练，而篮球训练则更加有益于学生学习压力的释放，为了让体育运动变得更加有趣，让篮球训练变得更加有效，接下来就与大家共同探讨一下如何让循环训练法更好地作用于初中篮球训练之中。

一、明确循环训练法的真实意义，提高初中生的体育认知能力

学习和考试讲究方法的运用，篮球训练亦是如此，在采取循环训练法的过程中，首先要明确循环训练的真实意义，即先给初中篮球队员制定一个可行的目标，依据学生的实际情况设置不同阶段的任务，随后再让学生依据任务要求按照顺序、路线和方法进行循环训练，有效意义在于不仅可以篮球训练的效率，还能有效地调动篮球队员的积极性和热情，同时也更加有利于初中体育教学，使初中生对于篮球训练以及体育运动的认知了解得更加深刻。

二、了解当代中学生的运动现状，分析中学生在篮球训练所存在的问题

随着社会竞争力的激烈，每份职业都存在相对应的压力，初中生亦是如此，不仅面临着学业上的压力，更是承载着德智体美劳全面发展的压力，当代很多中学生在运动方面存在着以下两种现状，一是迫于繁重的学习压力，没有足够的精力进行体育运动;二是沉迷于电子设备，懒惰占领了休息时间，不爱运动，喜欢宅在家里玩游戏，只有极少数学生愿意将闲暇时间投入到篮球运动之中，随着时间的积累，可以了解到中学生在篮球训练中也存在着以下三种问题，一是训练过程中没有掌握正确的训练方法，导致训练效率低;二是篮球训练没有连贯性，导致训练要领无法掌握;三是学生心态没有调整好，具有畏难情绪。只有先将中学生的运动现状和训练中存在的问题了解并分析，才能更好地开展循环训练法[1]。

三、增强学生之间的凝聚力和团队战斗力，加强循环训练法的运用

篮球队作为一个团体，而篮球队员作为个体，需要篮球教练亦或是体育教师发挥出引领和督促的作用，通过各种活动的开展，增强队员之间的凝聚力以及团队战斗力，初中生是具备主观能动性的学习主体，具备了对事物的认知能力，作为学生的引领者，更要通过循环训练法的运用，使学生的责任感以及团队意识得到提高。

四、采取强而有效的策略，使循环训练法更好地作用于篮球训练中

在初中生的篮球训练过程中，为了让循环训练法发挥出真正的价值，应采取以下三种有效的策略，一是了解学生的打球動机，通过学生的真实动机激发并培养学生的团队意识。集体活动不同于个人赛，队伍中有一位学生落伍都将影响整个团队，因此每一位队员都至关重要，需要培养队员之间的默契以及团结协作的能力，只有团队充满着活力和友爱，才能将循环训练法运用自如。

二是制定出适合篮球队员的常用战术以加强循环训练的效果。在开展循环训练之前，需要考虑并分析各种意外情况，因此需要提前制定出相应的训练战术，例如将篮球运动按照训练时间、训练阶段进行规划，在进行篮球热身运动之后，让学生分批进行持球、运球、投篮等训练，并且依据不同学生的特点制定出不同的训练计划，随后再进行循环训练，让篮球训练变得更加有效率。三是做好对篮球队员的监督和评价工作。初中生很多规则意识还不够坚定，需要教师的有效监督，同时初中生的思想还不够成熟，很多正确的思想行为需要得到有效的肯定和鼓励，才能形成正确的三观。例如初中生在篮球训练中一旦疏于训练，就容易被懒惰思维侵袭，此时体育教师要发挥出监督者的作用，及时督促学生养成良好的训练习惯，同时还要做好评价工作，倘若学生在训练中表现优异，既上进还能吃苦，要及时表扬学生，让其他队员以该生为榜样，倘若有学生在循环训练中出现了错误，亦或是有放弃的想法，教师也应给予学生更多的关注，不断地鼓励学生，使学生感受到来自团队的温暖，有效的评价和监督工作能够为篮球训练中的学生带来很多的温暖与感动，同时也对循环训练法起着不可或缺的作用[2]。

五、结束语

篮球运动是一项有益于身心健康的运动，青少年平日里多加强篮球运动，不仅可以促进骨骼的发育成长，还能强身健体，让学生的精神得到鼓励，让学生的心理变得更加健康，同时，在进行循环训练法的过程中，还能使学生的意志力得到磨练，不断地循环训练，有益于激发学生的潜能，使初中生对篮球的热爱发挥到极致。篮球运动是一项有益于终生的运动，同时也能为生活带来许多不一样的精彩，只要初中生领悟到了循环训练法的真谛，便能在篮球世界中开拓一片新的天地。

参考文献：

[1]罗辉.循环训练法在初中体育篮球的实践研究[J].科教导刊-电子版（下旬），2020，000（002）：242，247.

[2]黄德文.循环训练法在初中篮球教学中的应用分析[J]. 灌篮，2019，000（013）：P.40-40.