表演性健美操与舞蹈啦啦操的对比性分析

牛海迪

摘要：当前，表演性健美操和舞蹈啦啦操都是人们喜闻乐见、且愿意积极参与的运动项目，对于提高人们的身体素质、改善身体机能以及丰富精神生活起到了重要的作用。这两类运动项目之间既有相同之处，也有不同之处。本文主要分析表演性健美操与舞蹈啦啦操的对比性分析。

关键词：表演性健美操;舞蹈啦啦操;相同点;不同点

引言

表演性健美操和舞蹈啦啦操在感染力、表现力、音乐选择等多个方面都有着相同之处。这两种运动项目的快速发展都对于增强人们的身体素质和丰富人们的精神文化生活起着重要的促进作用。但表演性健美操和舞蹈啦啦操在发展路径、运动性质以及基本动作等多个方面，也有着不同之处，有效识别并正确区分两种运动形式，能够有助于参与者提高自己学习效率，也更容易让学习者领会到这两类运动项目各自的要点，充分将这两种运动项目的特点展示出来。

1、表演性健美操和舞蹈啦啦操基本内容简介

舞蹈啦啦操属于啦啦操的一种类型，与技巧啦啦操相对。舞蹈啦啦操经常出现于各大体育赛事活动中，例如，在篮球比赛和棒球比赛进行的过程中，双方暂停期间，舞蹈啦啦操会用于活跃现场气氛，带动现场观众的情绪。舞蹈啦啦操最早出现在美国，之后逐渐传播到世界各国。现代的舞蹈啦啦操是把舞蹈动作和啦啦操中的跳跃、口号等动作密切的结合到一起，同时，啦啦操队员们身着显眼的服装，通过不断地调整队形来提高整体表演的吸引力和效果。表演性健美操顾名思义，是以突出表演特征的健美操。健美操是一种为了改善人体身形和提高人们身体素质的运动项目，它也把音乐、舞蹈等多种形式密切的结合到一起，而且还吸收了如迪斯科舞等中的上肢与下肢动作。经常跳健美操，有助于改善人们的身体协调性和灵活性。当前，表演性健美操广泛出现在一些公共场合，对丰富人们的精神生活做出了重要贡献。在传统的健美操课堂中教学内容根据整体的课程教学标准与计划制定，教学中也经过长此以往的反复实践积累一定的教学“套路”。课堂上的教学过程由教师占主导地位，学生只需要跟着教师学习基本的步伐、动作就可以。在新课程改革下要求教师以学生为课堂主体，在课程教授的过程中加入一些舞蹈啦啦队特有的元素，使健美操课更富有生机活力与感染力。学生也能在健美操与舞蹈啦啦操的共同学习中通过这种更富感染力的学习释放高校学生该有的青春力量与活力，展现激情充沛、活力十足的大学体育课堂。

2、表演性健美操和舞蹈啦啦操的相似处

2.1音乐形式的相同性

进行有氧运动和啦啦队舞蹈时所用的音乐有一定的相似之处。正常情况下，他们会采用一切有强烈动作、优美旋律和明亮旋律的音樂，感染观众，激发精神，激发人们的心灵，并根据接受的音乐组合相应的动作，向观众展示健康、活力、积极和激情的美丽画面。这要求表演者对音乐有一定的了解，理解音乐应该表达的美妙艺术构思，以便将动作与音乐完美地结合起来，为观众提供完美的表演。为了使演奏更加完美，同时展现音乐的丰富性，音乐往往是由一系列动作中的几个不同音乐组成的，这些动作进行有氧运动或啦啦队舞蹈，同时也有一些和谐和夸张的动作在中间插入，使得演奏更加活跃。生动活泼，细节生动，让观众看到和听到。

2.2综合形式的相同性

进行有氧舞蹈和啦啦队舞蹈时，利用拉丁美洲舞蹈、民间舞蹈、爵士乐等舞蹈材料来提高创新表演和终极舞台效果。为了提高不同部位学生的身体表达力和快速伸展能力，学生应该通过练习不同的舞蹈基本技能掌握更多的身体语言。同时也培养了学生的控制力、爆发力和耐力，相对提高了他们的灵活性、协调性和稳定性。这样也培养了学生的观察、判断和想象力，加深了对节奏、旋律和时间的感知。从而使学生们能够在高度关注的情况下同时采取各种行动，同时保持身体平衡。健美操的传统教学方法是课程后教学，有几项固定的教学任务需要完成。整个课堂的传统形式变化不大，主要是身体的教学，然后是两三个套路的教学，然后是教学的示范，即评价。整个过程由教师指导，学生们能够发挥创新思想的地方很少，其中大部分缺乏完成教学任务的兴趣。舞蹈啦啦队是年轻人喜爱的一项新运动。健美操课程与爵士乐、街头舞蹈、舞蹈等一些个性元素在拉拉队舞蹈中融合，并与刮乐、动感、热情和激情音乐相结合，使健美操课程更具感染力和震撼力。学生们也以这种方式表现和释放自己的青春，体现大学生应有的激情和活力，表达自己的青春和积极精神，享受新型大学体育教学。

2.3适应场地与人员相同性

健美操和啦啦队舞蹈很容易学，这对身体运动很有好处。没有年龄限制，也没有场地限制。无论男女老少，不论职业或阶级，都能学会运动。它不仅适用于舞台表演，还可用于人们的运动。个性化音乐结合有力的运动，越来越引起人们的关注，逐渐成为一个时髦的健身项目。在日常训练中，我们学习各种拉丁舞蹈、爵士舞蹈、芭蕾、现代舞蹈和民间舞蹈，体验其独特的魅力，探索其潜在的表达力。根据不同的场景和环境或模拟比赛，我们可以在不同的活动中体验不同阶层的人的情绪变化。

3、表演性健美操和舞蹈啦啦操的不同之处

3.1两者的基本动作的不同

当前，随着啦啦操运动的不断发展，舞蹈啦啦操作为啦啦操的一种重要形式，多是以团队的形式来进行表演。啦啦操主要是结合舞蹈、口号、技巧、跳跃等基础动作，再加上动感的音乐、鲜艳的服装、队形的变换以及彩球等标示物品。从动作设计的角度来说，舞蹈啦啦操的动作设计环节要比表演性健美操更加丰富。舞蹈啦啦操的动作是融合了多种舞蹈的动作，比如，芭蕾舞和现代舞等，而且舞蹈啦啦操会更加强调表演者手型的变化，标准且恰当的手型能够增强表演的效果，使舞蹈啦啦操的各项动作能够更具感染力。但是对于表演性健美操来说，基本步伐是基础也是最重要的技术动作，如交替类和抬腿类等，它更加注重技术动作的健身性和综合性。

3.2两种运动对于视觉、身体体质、外界影响的类同性

舞蹈指导和有氧运动之所以深受人们欢迎，是因为动作简单，各个年龄段的人都能轻松开始，这样人们就能锻炼身体，增强体质。它不仅能为大家呈现一个生动的舞台，还能让人们用于健身。音乐和舞蹈的巧妙结合近年来使这样的项目流行起来。两个元素运动的相似性显示了许多方面。如你所见，身体素质和外在影响。愿景。跳舞的啦啦队和有氧运动对演员的身材有一定的要求，必须强调身材匀称、优美、健康、肌肉恰到好处，才能最大限度地发挥运动的美，展现演员的青春活力和积极进步。当表演者们锻炼自己的流畅动作到极限时，如果能随着节奏表现出自由优美的舞蹈动作，就能把人带入美丽的场景，让人们沉浸其中。表演中最重要的是音乐。不同的节奏，不同的风格和不同的音调影响着正常的表现，带来了不同的美感。最后，由于动作和表演风格的不同，表演者会选择不同的服装，穿上符合主题的服装，会使人们此刻光彩夺目，提高人们的体验。外部影响。这种体育活动丰富了人们的体育风格，使人们有更多的机会选择自己喜欢和适合的体育风格，减轻压力，丰富精神世界，变得更加积极。啦啦队和有氧运动，作为一种新发展的体育运动，受到学生的欢迎，通过音乐和舞蹈丰富校园生活，使学校气氛充满活力和积极性。当人们开展这样的体育活动时，他们会为了共同的目标团结起来，互相帮助和鼓励，以自己独特的经验丰富整个团队的成就，使人们能够提高感情，了解他人，取得最好的成绩。

结束语

根据我国的发展国情，表演性健美操和舞蹈啦啦操在创编时，应该将队形与动作巧妙地进行搭配，以此来创造出能吸引观众眼球独特新颖有魅力的舞台效果，逐步将反常态的队形层次纳入创编的一部分。创编者应当不断地提升自己，从而使自己的编排水平不断地提高。多关注些国内外的优秀音乐、特色舞蹈、各类舞蹈比赛的相关信息，获取更多的新鲜元素，审美水平不断地提高。

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