浅析田径教学训练中放松训练的重要性

孔超

摘要：随着身体素质教育的不断发展，学生的身体机能也受到了家长和学校的关注，在田径训练中，传统的教学模式已经不能很好的满足学生们身体素质的发展要求，在田径课程中适当的加强放松训练有助于学生的身体素质以及各方面能力的提高，因此我们要对此重视起来。本文将主要对田径教学训练中放松训练等几点问题进行探究。

关键词：田径教学训练;放松训练;重要性

引言：随着我国田径教育的不断改革，田径教学模式也在不断地创新，好的田径教育模式会直接影响田径教学的质量，所以研究新型的田径教学模式是十分有必要的。而加强在田径中放松训练就是其中的一种，适当调节学生们的体能，可以更好的帮助学生吸收本节田径课程的内容。

1.放松训练在田径教学训练中的重要性

1.1在增强学生身心健康方面的应用

田径课程中增加放松训练对学生有强身健体的作用，可以有效全面锻炼学生的身体机能，在训练中学生既能放松身心，又能提高机体各方面功能从而达到强身健体的作用;在放松训练法中学生可以体验到当中的乐趣，增强心理素质;有浓厚的教育作用，在训练中培养学生体力和提高综合素质。田径教学中放松训练法的设计也要注意创新，不能一成不变，要有丰富的形式去牢牢吸引学生的注意力，激发学生的积极性，也可以适当引导学生对方法进行改编，从而起到对学生体能培养的作用;另外，大学田径老师可以在传统训练中挖掘其精华部分，使训练内容达到一个新的高度和意境，使学生对田径训练的参与度更高;除此之外，大学田径教师为激起学生的胜负欲，形成一个良性竞争进步的氛围，可以举行多种多样的竞赛去培养学生互助合作、提高综合素质。

1.2在完善田径教学方面的应用

田径老师在对学生们的教学活动中，必须要对传统的教学方式有深入足够的了解，清楚的知道传统的教学方式有什么优势与劣势，还需要知道放松训练的优势与劣势，在保留原有教学模式所带来的优势的前提下，将现有的放松训练法教学中的优势融合到传统教学方式中，从而达到优势最大化，这对老师自身的综合素养以及传统的教学模式是一种极大的考验。首先老师一定要对田径教学有一个非常明确的目标，然后再制定一系列的教学计划，这些教学计划必须要根据学生们的自身情况，可以进行分组教学，根据学生们的兴趣爱好合理分组，让他们在小组中发现自己的短处学习别人的长处，从而实现相互促进和相互进步的教学效果。在教学活动中，新方法的加入对任课老师自己本身的综合素养提出了非常高的要求。老师自身必须能够了解这种教学模式所带来的效果和传统的教学模式所带来的效果有什么区别，把它们相结合，筛选出优良的教学方式，给学生们提供更多的主动参与技术实践的机会。老师对不同学生的兴趣爱好和性格特点，选择一些合适的教学法，针对教学过程中的重点与难点，对教学形式进行合理的选择，这样才能够使我国田径教育水平得到提升。

1.3在提升学生学习兴趣方面的作用

放松训练法的选择是新型大学田径教学的关键，一种合适的教学法能够让学生们更好的、更积极的投入到田径活动中。如果选择一些学生不喜欢或者没有兴趣的教学法，这只会让学生们产生抗拒心理，长时间的运用会让学生渐渐失去对新型教学法的乐趣，这给老师也增加了更多的负担。田径教育是一个漫长的过程，不能一蹴而就，只能按部就班的来，但是长时间的不更换教学方法的话，就会导致学生们新鲜感与参与感的降低，难以更好的接受老师的引导。这是田径老师就应该适时的做出调整，根据学生们的各自的特点，再选择一些针对性强的教学方法，在满足学生个性化发展的同时，让学生不断发掘自己的潜力。大量的实践结果证明，与原有的传统教学模式相比，在加入了放松训练教学法的新颖教学方式更能够提高学生们参与的积极性，提高学生们的注意力，让更多的学生参与到田径训练中，使学生们的身体素质得到非常好的提升，从而增加学习效率。再通过分组的教育过程中，每一个小组就是一个团体，这让同学们真正的参与到团体活动中，让他们明白作为一个团应该怎样做，每一个人为团体都应该付出自己最大的努力，从而更好地培養他们的集体责任感。

2.放松训练教学法的可行性分析及注意事项

每个方法的实施都要考虑其可行性和学会未雨绸缪考虑其注意事项。放松训练教学法符合教学要求，可以使大学生们充分发挥他们的主体地位，这与传统教育中教师占主体地位是不同的，是教学中适应时代发展的教学方式;放松训练教学法对传统教学的不足之处有修正作用，同时也丰富了教学内容使学生们不再认为课堂是枯燥无趣的;有利于培养学生健康发展，提高各方面的综合素质。注意事项有：改编要结合实际，紧密结合教材，科学合理地对教学内容进行创新;要循序渐进，一步一步地引导学生;要有纪律，正所谓“无规矩则不成方圆”，要注意安全，要遵守规则。

结束语：把放松训练教学法融入到田径教学中无疑是明智之举，这对于大学体育课堂是一种新的教学模式，使学生内外兼修更健康地发展、更热爱田径。

参考文献：

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