激励方法在高中体育田径训练中的应用探究

郑江明

【摘 要】 田径运动在体育教学中具有着重要的作用，也因而引申出许多体育教学方式。但是，无论是什么样的策略，由于田径本身的性质决定了其训练方向与运动量，容易降低学生的学习积极性，进一步影响到实际的教学效果。对此，体育教师可以积极采用激励教学的方法，以此来唤起学生的拼搏与进取精神，缓解学生在大幅度运动下产生的压力，保持较高的体育韧性。因而本文对激励教学的应用展开了分析，以期为高中体育教学起到一定帮助作用。

【关键词】 激励方法  高中体育  田径训练

学生学习的主观能动性是影响学习效果最重要的因素之一，因此，激励教学法对体育教学有着极强的作用，在挖掘健康的情感过程中可以促进学生的全面发展，使学生对体育学习更加投入，将精气神逐渐融为一体，从而在体育训练中收获更多。而要想使用激励教学法，就需要明确其定义，即在适当的奖励中调动学生的情绪，使其确立行为规范，从而发挥出学生自身的潜能。也正因为其作用成效引起了广大体育教师的关注，使高中生在积极锻炼的过程中满足心理需求、尝试实现自我价值，从而在内心的驱使下表现出强劲的学习动力。以下就从几个角度给出了具体的教学方法，在情感调节的过程中进一步发展田径训练课程。

一、创设合适的训练环境，形成和谐的训练氛围

事实上，客观环境也能极大地影响教学质量，在培养学生的过程中表现出更高的育人价值。而在高中体育教学中，实际的训练场地器材、体育学习氛围与师生关系也就成为了教学主体环境，能够在一定程度上影响学生的心情;加上运动量大的田径训练容易形成压抑的环境氛围，多方因素的作用下会影响学生的田径学习效果。对此，体育教师需要创设合适的训练环境，保持场地与器材的干净整洁、安全好用，更新室内的通风与散热系统，促使师生关系的平等化等，在协同下努力创建出和谐的训练氛围，激励学生投入到训练中。

如，在对学生进行田径训练时，教师可以带领学生到周围的公园去晨跑，通过绿色的环境去愉悦学生的心情，在教学中保持较高的训练灵活性，教师还可以让学生与公园里晨练的老大爷们聊一聊，交流运动心得，学习大爷舒缓的运动节奏与对体育运动的态度。教师也可以定期组织学生们去爬山，呼吸清新的空气，在出游中活化运动的氛围，使其对田径训练保持更多的期待。在训练环境的创设下，学生可以接触到更多的事物，而不是仅仅停留在学校的操场与训练室内，在熟悉的环境中反复锻炼。通过良好环境的形成更好地引发了学生的积极性，表现出更好的激励效果。

二、融入体育游戏，提高学生的兴趣

对高中生而言，体育学习的过程往往是枯燥乏味的，网络游戏与电子游戏具有更强的吸引力。对此，体育教师也可以在田径训练中融入游戏化因素，有条件的教师可以选用动作捕捉设备、VR设备等进行导入，或者通过具有其他传感器的游戏去传播体育知识，提高学生参与训练的兴趣。这能够缓解学生在高中学习中带来的巨大压力，在游戏上的优异表现也能收获更多人的认同，从而在游戏中形成正向反馈，对田径训练产生更多的信心。可以说，对教学内容与形式的更新能够促进田径教学的发展，有效地增强了学生对田径训练的粘性，在激励中更好地强化学生的体育能力。

如，教师可以在训练室或者娱乐室放置一台体感游戏机，通过体感游戏的形式来提高学生的积极性;同时，网络的数据对比、竞争也能实时反馈，能够更好地调动高中生的好胜心理与运动热情。在田径类的游戏中，也可以通过数据的直观化反馈、数据记录使学生意识到可以省略的动作与步骤，在游戏中学习如何对动作进行精简、如何调整发力姿势，从而将其运用于实际的田径训练，以此来实现对教学效果的提升。游戏的激励给体育教学带来了更多的变化，缓解学生学习压力的过程也使其受到了学生更多的喜愛，有助于教学效果的进一步提升。

三、鼓励进行评价与交流，发挥情绪的积极作用

通过对激励的研究可知，其具有多种的表现形式，往往不局限于教师对学生的激励，更多地来自与学生与其他人的交际，反映在情感、行为、神态等方面的激励上，他人肯定的动作与眼神往往能够带来更多的正反馈。因此，体育教师需要鼓励学生之间进行评价与交流，让田径训练中使学生形成一个团队，平衡学生之间的关系，逐步培养出团队精神。这样，无论在面对失利，还是在取得好成绩时学生都能够在他人的鼓励与认可下产生积极的情绪，通过正向的情绪去逐渐深化学生对田径训练的信心与热爱。

如，教师可以在每一次的训练过后都进行一次总结反馈，通过录像回忆学生的表现，指出其在姿态协调、呼吸频率、冲刺时机等方面的问题，让大家一起评价学生个体。并在比赛总结中对失利的个人展开评价与激励，在众人的力量下迅速走出负面的心理状态，使其用积极健康的心理去应对接下来的挑战。另一方面，在情绪的激励下，学生与团队、学生与田径之间的联系更加紧密，有助于学生进一步加深对田径的认同感，在长期的训练下逐渐培养出个人的运动习惯，促进了田径教学效果的进一步发挥。

结语：激励方法对田径教学表现出强有力的促进作用，教师需要更多地从心理、情感等方面进行引导，提高学生对田径运动的认同感与参与感，才能落实、深化高中体育教育，对学生的健康成长起到积极的塑造作用。

参考文献

[1] 朱胜利.浅议激励方法在高中体育田径教学中的应用[J].田径，2020.

[2] 蒋牧.激励理论在高校普通大学生田径运动训练中的应用效果[J].田径，2018.