心理健康教育案例

田旭东

中图分类号：A  文献标识码：A  文章编号：（2021）-45-351

班主任开展心理健康教育是指教师在班主任的日常工作中，自觉地有意识地运用心理学理论和技术，帮助学生提高心理素质，有效地解决学生一系列成长中的心理问题，从而帮助学生形成良好个性品质。中学心理健康教育，是一项科学性、实践性很强的教育工作，应根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育。关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。要把教师在心理健康教育中的科学辅导与学生对心理健康教育的主动参与有机结合起来。

一、案例背景

小红（化名），高三学生。

高一刚开始的时侯，觉得各个学科的知识都好难。开学第一次听讲，却完全听不懂老师在讲什么;第一次考试不及格，同班的很多同学却能轻易地得到很高的分数，这使我常常怀疑自己的能力。高二比高一好些，但学习还是很大的进步，永远都达不到自己定的目标。我很怕考试，考试时高度紧张，经常犯低级错误。失眠、头痛、易怒、睡不着觉更是家常便饭。现在升入高三，压力更是空前的大。虽然分班考试时我进了重点班.但是，在这个强手如林的班级中，我又跌到了谷底，怎么学都不见成效。我是那么想考上985或双一流，但一看到自己的成绩，真的很绝望。现在都已经到了高三下学期了，如果还是这样，高考怎么办呢？每天一想到这些，我就会觉得前途一片黑暗。其实所有的道理我都懂，可一到自己身上就行不通了”

二、案例分析和对策

我是这样教育的：

1.先认真地听完她的叙述，沉默了良久，没有做出评价。

2.分析小红（化名）产生心理障碍的原因：

她性格内向，学习刻苦努力。对自己要求很高，责任心强，有理想。一旦自己设定的目标没有达到的话。她就会很没有头绪。遇到问题，她首先不是考虑目标是否合理，而是陷入自责，怀疑自己的能力，变得不自信。于是下一次还会制订比上一次更高的目标以作弥补，那肯定还是达不到，于是还是会陷入深深自责，变得越来越自卑。在她潜意识中，她总要求别人按自己的方式做事，因此，很难找到知心的好朋友，也很难有安全感、认同感与归属感。严重的自卑与自我否定倾向都属于不良人格，而这些心理障碍没有得到及时的矫正，因此会不断的干扰了她的情绪。正是由于她不能很好地根据环境的要求改变自己的生活方式和思维力式，调整自己的心态与目标，因此，她一直处在一种紧张抑郁的状态下，这对她的学习和生活产生了很大的影响。再加上已经高三了，小红（化名）家长给予的压力也很多，就是导致她现在这个情况的原因。根据小红（化名）這个例子，我对不同年级的高中学生的心理健康做了调查和对比，结果发现每个班级的女生异常人数均高于男生，尤其表现在躯体症状、人际关系、抑郁、焦虑、恐怖方面，表明女生有更多的心理负担，所以女生也是心理健康教育应特别重视的对象，可以组织一些专门针对女生问题的讲座，让女生有更多机会吸收这方面的知识，从而提高女生的心理健康水平。

三、辅导过程及效果

作为学生老师，我会请一位女教师（若是男学生我亲自）拉着小红（化名）的手走到房间的一面墙边，请女教师用双手抵住小红（化名）的双肩向墙的方向按压。我告诉她“你就是这样，把自己压在一个过于狭小的空间，所以把自己逼得透不过气来。只有让自己的心处在一个更广阔的空间，它才会舒展。你不是以自已是否舒适作为标准，而是用别人标准限制了自己的行为。可是你要知道，有松有紧，才是文武之道啊！我还会把她的注意力引到她现在的生活和爱好上。她说她爱写作。并让她每天记下两个“快乐”，可以是所见、所闻、所想，可以是一件事、一个人，总之.一切让她感到高兴的事物。她很郑重地答应了。一个月之后。她告诉我说她的情绪“好多了。”

四、案例总结及启发

学校越来越重视升学率，家长越来越重视孩子的学习成绩，而这却在无形中增加了学生的学习压力和心理负担。面对着这狂风暴雨式的压力，内向型学生会感到不知所措;面对着师长的殷切期望，内向型学生会感到忧虑

针对这个案例，我运用的方法有认知疗法，即让小红（化名）认识到一张一弛的道理，并给她留了一个适合她的心理作业，通过这样的行为训练，逐渐改善她的心理状态;发现她的优点和长处，使她认识到自己的价值和意义。

对于类似的心理障碍个案，班主任应做到以下几点：

1.倾听内向型学生的心声

内向型学生往往缺乏人际交往。他们大部分的时间都是在学习，根本就没有闲情顾及朋友之间的情感沟通。长时期处在这种紧张的学习状态，使他们失去了很多倾诉的机会，使他们的心理垃圾得不到及时的清理。为此，他们十分需要一位忠实的听众耐心地倾听，可以更快地了解他们的学习生活、性格、内心世界等，也是对他们的尊重，更容易获得他们的信任，更容易使他们配合心理健康教育。

2.引导内向型学生正确认识心理障碍

我们要帮助内向型学生克服心理障碍，必须先引导他们正确认识心理障碍。心理障碍是指人在遭受强烈的精神刺激或承受长时间的压力、挫折或矛盾冲突下，出现的明显的情绪和行为异常。这有助于减轻他们的心理负担，是心理健康教育得以实施的前提。

3.引导内向型学生提高自信

一个自信的人，主要的表现是在自我接受和自我价值感。所谓自我接受，是指一个人对自己能否有一种基本的承认、认可，以及自己对自己的接受态度;所谓自我价值感，是指个人对自己的情绪、感觉、认识和评价。引导学生修正消极的自我评价，认识和挑战现实的目标，并积极乐观地与人相处。而且要培养他们独立自主的能力，要引导他们设定自己的生活，要引导他们控制自己的形象，使他们具备良好的心理素质。

4.家长协调

班主任主动争取家长的支持，协同家长解决孩子们的心理问题。在实际工作中，一方面利用家长会的形式，就共性问题与家长交流，以便沟通思想，相互配合;另一方面，通过家访和个别谈话方式，就个别问题与家长取得联系。在家长和老师共同努力下，将问题消灭在萌芽状态。