燃脂塑形课程对肥胖大学生BMI指数干预效果研究

屈朝辉 因杰秀 李勇啸

(1.太原工业学院 山西太原 030008;2.全州大学 韩国全州 561756;3.张家口学院 河北张家口 075000)

过度肥胖会影响人的内分泌和新陈代谢，对高血压、高血糖、高血脂都会有影响，并且会增加心血管疾病、消化道疾病和心理疾病，影响人们的寿命［1］。

在步入大学以后，学生仅仅依靠每周一节体育课2h的运动量，很难满足学生身体对体育方面的需求。且学生在课外也很少锻炼［2］，日常作息和饮食不规律，导致学生内分泌紊乱，新陈代谢各方面机能下降［3］。这些都需要教师在学生身边做正确的引导，传授他们减肥的有效手段，从而促使学生利用合理的时间展开有效的训练，帮助学生减肥［4-6］。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该研究以燃脂塑形课程对肥胖大学生BMI指数干预效果为研究对象，选取X 学院2019 级53 名BMI≥30的学生作为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

该文通过对与选题相关的关键词“肥胖超重现状”“大学生肥胖”“高校燃脂塑形课程”“BMI指数”等进行搜索，通过中国知网、掌乔科研等资料网站研究梳理，并且对大学生肥胖的现状和干预有了初步的认识，为该选题的撰写奠定了理论参考研究基础。

1.2.2 数理统计法

对问卷中获得的数据，利用Excel、SPSS 统计软件进行分析，为该研究提供有力的数据支撑。

1.2.3 问卷调查法

根据该文选题及对选题的研究需要，设定了有关大学生燃脂塑形课程的调查问卷，通过对参加燃脂塑形课程的53名大学生展开问卷调查，共计发放问卷53份，收回问卷53份，问卷回收率为100%，问卷有效率为100%。

为了提高问卷的信度，对问卷调查的内容采用SPSS 进行检测，此次问卷的测量一致性的指标r=0.8，确定此次问卷的真实性和有效性。

2 实验方案

（1）课程时间：健康干预方案时间为2019 年10 月—12月，每周二下午的第七、八节课，每次训练2h，总共12周。

（2）课程测试内容：设置燃脂干预课程，在每完成一项内容后测试心率，直到心率下降至120 次/min，则继续开始下一项的塑形燃脂内容。

（3）燃脂干预课程内容：课堂干预、饮食干预、课余干预（见表1）。

3 结果和分析

3.1 课程训练前后实验组与普通组学生BMI指数分析

对燃脂塑形课程的53 名大学生展开燃脂干预课程，并且在学期开始前、学期中和学期末对学生的BMI指数进行采集，并且在课程前后进行比较分析，将普通组和实验组的课程前后数据进行对比，分析学生在课程干预前后的BMI指数变化。

由表2可知，在第1周普通组中，I度肥胖的有5人，占12.2%；II 度肥胖有35 人，占85.4%；III 度肥胖有1人，占2.4%；在一对一组中，I度肥胖的有1人，占8.3%；II度肥胖有11人，占91.7%。在第12周普通组中，肥胖前期的有6人，占14.6%，I度肥胖的有7人，占17.1%，II度肥胖有27 人，占65.9%，III 度肥胖有1 人，占2.4%。在一对一组中，超重人数有4 人，占33.3%，I 度肥胖的有2人，占16.7%，II度肥胖有6人，占50.0%。课程前后的结果对比：从BMI分类上看，在进行课程训练前两组学生基本上都属于II度肥胖，没有太大的差异；在进行课程训练后，两组的肥胖程度都有不同程度下降，有10人降为超重，有2 人降为I 度肥胖，有12 人降为II 度肥胖，但有极少数学生体重没有下降，总体来说，此课程对肥胖有一定的干预效果。

3.2 课程训练前后学生BMI指数对比分析

表3为课程训练前后BMI的对比分析，得出BMI指数由33.57 下降到31.72，下降了1.85，经配对样本t检验，P=0.000＜0.01，具有非常显著差异性，说明燃脂塑形课程的干预可以很好地控制体重增加，单纯从体重指数看，对肥胖学生的减脂效果较为明显。

表3 课程训练前后学生BMI指数对比分析表

3.3 课程训练前后一对一小组与普通小组BMI指数分析

从表4 可看出，在普通组中，第1 周与第7 周对比BMI平均值下降了1.06，第7周与第12周对比BMI平均值下降了0.7，第1周与第12周对比BMI平均值下降了1.76；在一对一组中，第1周与第7周对比BMI平均值下降了1.27，第7 周与第12 周对比BMI 平均值下降了0.92，第1周与第12周对比BMI平均值下降了2.19；可见普通组和一对一组在第7周、第12周BMI平均值对比数据都有明显下降，但是一对一组下降的幅度略微高于普通组（见图1），证明增加训练次数和训练强度更有助于BMI值下降，更有助于身体质量指数恢复到正常水平。

表4 普通组和一对一组前后测BMI对比分析

图1 普通组和一对一组前后测BMI对比分析

4 结语

通过此次调查研究发现，高校开设的燃脂塑形课程对肥胖学生的减肥效果比较明显，在通过燃脂课程干预后，对学生的减肥效果更为显著，并且大部分学生的BMI指数都有了明显下降。在课后加入干预一对一课程小组的学生减肥下降的幅度比只参与高校开设的燃脂塑形课程的学生的减肥下降幅度更明显，参加干预手段减肥的学生减肥参数更加显著，并且BMI 指标指数相比普通组也有大幅下降，肥胖学生对干预课程的评价较好。学生对燃脂塑形课程具有较高的评价，燃脂塑形课程对学生的运动习惯和生活习惯会带来良好的影响。