“轻”年派都长什么样？

编撰_冯安兴

感觉身体很重，只想与床“贴贴”；感觉社交很“重”，“只想一个人静静”；感觉生活压力很重，“真的好想躺平”……生活仿佛“重”得让人窒息，但在同一时空下，有人竟已过上了“轻”生活！这些“轻”年派都长什么样？让他们自己谈谈看！

“轻”年派①号 小丸子

性别：女年龄：22职业：某大学四年级学生

或许你知道有一种行为叫做“情绪性进食”吗？我以前就这样。买到爱豆新专辑了，开心！吃个炸鸡庆祝一下！明天就是论文deadline（终止日期），恐慌！吃点烤串压压惊！追的CP 分手了，难受！点杯十分糖的珍珠奶茶去去内心的苦味！总之，我的一切情绪都很强烈，并统统转化成吃东西的理由。久而久之，20 出头的我，体重超标，竟查出脂肪肝！我想，我必须得把日子过得“轻”一些了。

我的“轻”生活，是在控制情绪与饮食摄入量两方面下功夫。一方面，我决心过一种“波澜不惊”的佛系人生。首先是心理暗示，每当发现自己情绪过激的时候，我就先提醒自己“冷静，别上头”。之后，再多与亲友沟通，听听他们的建议，慢慢也就不那么情绪化了。另一方面，还是要少吃点。我会在正餐多吃果蔬粗粮，此外坚决不加餐，只把每周四设定为“奶茶日”，喝一杯三分糖的果茶，其余时间都坚决不喝。慢慢地，我的情绪与体重，一起“轻”了下来，我发现原来不吃也可以很快乐。

“轻”年派②号 思思

性别：女年龄：31职业：互联网公司传媒部门经理

你别看我家里现在空间挺大，以前其实“寸步难行”，到处都堆满了我的各种“宝贝”：衣服、鞋帽、化妆品囤货，以及购物遗留下的那些用不上又觉得总有一天能用上的精美包装盒。我男朋友经常吐槽我，说我的东西太多太重，总有一天要把地板压出一个洞。有一天我心血来潮和同等收入的闺蜜讨论到了存款，才知道她的储蓄额是我的好几倍，我顿时倍感压力。她教育我说，人还是应该养成储蓄习惯，增强抵御风险的能力。

的确，年纪逐渐逼近中年的我，理应多存点钱以备不时之需。经过反思，我发现那些侵蚀我抵御风险能力的不是旁人，而是一些“内鬼”：我的那些“宝贝”和我自己过重的购物欲。我决心要“断舍离”！于是我将闲置物品都挂上了二手平台出售，多余的盒子则送给保洁，空间腾出来，生活便“轻”了起来。之后我想买东西，就先放购物车，忍一个月之后如果还想买再下单，最后发现真心想买的东西其实没那么多。

“轻”年派③号 锋哥

性别：男年龄：38职业：建材公司项目部经理

当项目经理这么多年，对于没有所谓的“下班时间”这件事，我是早已心领神会并且坦然接受了。没办法，工作性质使然，需要随时随地沟通和跟进。见过形形色色的客户，也要与公司领导周旋，基本上所有消息都是秒回。之前不是网上有一段子说，乞丐乞讨与打工人工作是有相通之处的，一个是“哎，行行好”，另一个是“哎，行、行、好”，哈哈哈，我觉得这不是段子，就是事实。

说没有压力是假的，没有被压垮是因为我一直有一个principle（原则）：每天必须执行我的“7+2”计划。“7”是晚上12 点开始的7 小时睡眠，“2”是每晚19 点到21 点的2 小时健身，这9 个小时不处理工作，是我的钢铁法则。一开始客户和领导可能还不习惯，但你要通过能力和毅力来确立这种原则：除了“7+2”之外的时间我往往有求必应，非常高效。后来熟悉的领导和客户也都理解了，“7+2”内非必要都不会找我。我觉得，坚持原则，生活才会“轻”一些。

“轻”年派④号 大伟

性别：男年龄：27职业：市图书馆行政部职员

我从小就是个“老好人”。小学同桌让我借他橡皮，我就会用小刀切割一半橡皮给他。中学时很多同学都要拿我作业去“借鉴借鉴”，我心里其实觉得这样不好但还是会借给他们。上大学的时候，室友花钱大手大脚，经常问我借钱，我一般都会借，每到月底我们就俩人一起吃泡面。工作之后，我工作做完准备下班，经常又因为要帮附近工位的大姐做事而加班。

所有认识我的人，没有不愿意跟我当朋友的。不过，我觉得这样的人际关系太沉重了。虽然他们都让我需要帮忙就联系他们，但往往并不存在这样的时候。力所能及的事情我喜欢自己处理，力所不能及的事情我压根不想触及。我想把生活过得轻一些，于是渐渐学会在人际交往中说“不”。我会给大姐转发提高工作效率的教程，自己则做完工作就按时下班。周末的时候，我只想一个人静静，不熟的朋友请我帮忙搬家之类的请求则一概拒绝。