冬季，穿上大脚鞋

本报特约记者李婷

在北京冬奥会上，加拿大派出了一支人数众多的代表队。加拿大大部分地区冬季长达半年，但这丝毫没有减少他们户外运动的热情。在加拿大，无论男女老少都可以找到适合自己的户外活动，除了传统的滑雪、滑冰、冰球等，还有一些不太为大众所知的冬季休闲运动。

雪中漫步的最佳方式

雪地徒步运动在加拿大已经有上千年的历史了。冬季只需穿上一种特殊的鞋手—雪地大脚鞋(如图)，就不怕脚深陷积雪，可以在雪地上如履平地。这是原住民智慧的结晶。大脚鞋是原住民猎手冬天在雪地上追赶动物的行走方法，它增大了脚部受力的面积、减少压强，在雪地里既不会打滑下陷又能健步如飞。早期的雪地大脚鞋是木质的现在也有铝制框架，鞋芋的设计也变得越来越精巧复杂了，但不变的是，它依旧是加拿大人雪中漫步的最佳选择。

这项运动很容易学，完全没有年龄限制，也不需要会滑雪，即便是老年人，只要能走路，就可以轻松驾驭雪地大脚鞋。穿上羽绒服、戴上帽子围巾在靴子外面套上雪地大脚鞋，走过白茫茫的原野、穿越银装素裹的森林，既可以欣赏雪景、又可以达到健身的目的，是在寒冷的冬季消耗多余热量的•好方法。站在一望无际的雪地中央,遥望着积雪覆盖的山峰，看着自己身后雪地里留下的大大的脚印，真的会有一种漫步云端的感觉。在空寂的雪原上，拖着着似笨拙却十分灵巧的雪地大脚鞋，走走停停，着看蓝天，感受大自然的安详与静谧，寒冷的风夹带着雪粒打在脸上，这才是冬季的感觉。

勇敢者的冰瀑芭蕾：攀冰

攀冰，顾名思义，就是一种使用专业工具攀登冻结冰面的运动，当冬临，瀑布冻结成冰，便形成了天然的陡峭的冰瀑。或许有人认为攀冰是专业运动员才能从事的极限忌动，其实不然。在欧美，、随着越粢越多的人开始加入攀冰的行列。随着攀冰装备的不断完善,这项运动入门已经变较容易。在加拿大，近几年攀冰成为了众多户外运动爱好者心仪的冬季时尚运动。穿上耍酷扮帅的独特装备、置身于童话般的白色世界、体验多巴胺分泌的感官刺激,冷静沉着、大心细，令攀冰运动有了“冰瀑上的芭蕾”的美誉。

当然，攀冰始终还是一种极限运动，除了需要有攀岩的基础、良好的臂力；最好还要先报名专业的攀冰课程学习。通常新手去户外攀爬天然冰瀑之前，会到专门的攀冰练习场接受训练，那里有供攀爬的冰梯，学习攀冰需要掌握多种特殊技能，包括打绳结、使用冰镐等。

由于需要专业训练，大部分人无法尝试这种极限运动。然而只是在一旁观摩别人攀冰，也是一场视觉盛宴、一种独特的享受：给攀冰者加油、鼓劲和赞叹的同时，环顾一下四周，高山、河流、丛林仿佛并未随时间的流逝而改变，只是穿上了白色的新衣，当瀑布凝结成了一道道银色冰帘，好似时间停止了，一切都静止了。

运动和观光结合的越野滑雪

与冬奥会上的越野滑雪的比赛相比，越野滑雪更轻松简单，只要会基本的滑雪技能就可以了，大多数人都能很快上手，只是对体能的要求比较高，最好是平时有登山或跑步经验的、腿部力量比较好的人。休闲越野滑雪相较于普通滑雪而言，不用坐缆车上很高的山坡，也没有很快的滑行速度，因此并不需要高超的滑雪技巧，但是在这一过程中有大量的行走和爬坡，最好有一定体力。越野滑雪的滑雪板跟普通的滑雪板不同，狭窄细长，更加轻便小巧，方便长时间行走。

可以说，越野滑雪是户外观光和滑雪的结合，有些人是沿着湖泊徒步路线行走，而一些有户外经验的人更喜欢去没有现成雪道的地方探险。如果是去一些人烟稀少的野外滑雪，那么为了应对复杂的地形和气候还要准备特殊装备，并具备一定的山林野外知识和定向技能。在滑雪途中邂逅野生动物是很寻常的，松鼠、野兔、驯鹿、山羊等，在冬季的野外都可能会遇到。而发现狼獾之类比较稀有的动物的踪迹，也不是不可能的。所以在享受滑雪的乐趣、欣赏雪景时，也要留意周围环境，做好安全保护措施。▲